Анорексія - як не потрапити в пастку?

Серед ваших знайомих, або ж ви сама така, яка вічно не вдоволена своєю фігурою, шукаєте різні дієти тощо. Але потрібно замислитись, чи ви здорові?

Зацикленість на своїй вазі і постійне невдоволення своїм тілом вже є приводами задуматися. Лікарі виділяють кілька ознак, за якими можна визначити наявність харчового розладу:

- Зміна ваги;

- Прагнення слідувати дієтам і обмежувати себе в харчуванні;

- Надмірна фізична активність без необхідності;

- Використання проносних засобів без призначення лікаря;

- Періодичні переїдання;

- Невдоволення власним тілом.

На грунті харчових розладів люди схильні переходити на нові для них системи харчування - відмовлятися від глютену або переходити на сироїдіння, ставати вегетаріанцем або відмовлятися від молочних продуктів. Не кожен вегетаріанець або сироїд є людиною з харчовим розладом, багато хто з них прийняли рішення про перехід на нову систему харчування усвідомлено і осмислено.

Головною помилкою є думка про те, що допомога людині потрібна лише в тій ситуації, коли її вага стане надто великою або надто знизиться. Коли ситуація доходить до крайнощів, організм і психіка вже встигають піддатися незворотним змінам. Не потрібно доходити до крайності, щоб вважати себе в праві просити про кваліфіковану допомогу. Кожна людина в праві бути щасливою і контролювати своє життя за допомогою здорового глузду, тому при перших ознаках харчового розладу необхідно звернутися за медичною допомогою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

«Фальшиві» булочки з корицею — швидка випічка без дріжджів

Харчування | 14:00, 11.02.2026

«Фальшиві» булочки з корицею добре підходять для сніданку, бранчу або солодкого перекусу протягом дня.

Солодкий пиріг з сирними кульками — простий рецепт на кефірі

Харчування | 13:00, 11.02.2026

Солодкий пиріг із сирними кульками має вологу текстуру та цікавий вигляд у розрізі.

Пісні шоколадні кекси з горіхами — рецепт бюджетної випічки

Харчування | 18:58, 10.02.2026

Пісні шоколадні кекси з горіхами готуються на олії та будуть на столі дуже швидко.

Скумбрія швидкого приготування по-корейськи — рецепт

Харчування | 13:00, 10.02.2026

Поки скумбрія та овочі маринуються, приготуємо заливку. Скумбрію по-корейськи швидкого приготування можна куштувати за 2-3 години.

Запечена вівсяна каша з чорносливом — рецепт

Харчування | 14:00, 09.02.2026

Така страва має щільнішу текстуру та добре тримає форму після охолодження. Рецепт запеченої вівсяної каші з чорносливом підійде для сніданку або як заготовка на кілька днів.

Десерт «Мармуровий» без випікання — як чізкейк, але набагато швидше

Харчування | 13:00, 09.02.2026

Чому десерт «Мармуровий»? В половину сирної маси додамо какао, а потім поєднаємо все та відправимо в холодильник. В результаті отримаємо десерт з забарвленням, схожим на мармуровий візерунок.