Якщо об'єм талії не перевищив допустимих меж, а цукор в нормі, то можна обійтися без медикаментів, досить дотримуватися дієти.
Виключіть з раціону солодке, борошняне, білий рис, манку, банани, виноград, диню, вино, солодкі газовані напої, сухофрукти і картоплю.
Краще вживати рибу, овочі, зелень і крупи (вівсянка, гречка, перловка). Можна навіть рослинну олію не виключати. Ці продукти допоможуть поліпшити моторику кишечника і нормалізувати процес травлення. Тобто ви позбудетеся і від вісцерального жиру, і від здуття - живіт спаде.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: плоский живіт, Схуднення, харчування, вуглеводи
Цікаво також:
Новини по темі
Які популярні напої провокують рак?
Харчування | 01:30, 12.05.2026
Як позбутися почуття голоду під час схуднення?
Дієта для мами | 00:30, 12.05.2026
Пухкі млинці з ароматом лайма — рецепт
Харчування | 14:00, 11.05.2026
Шинка в хлібі по-італійськи — рецепт
Харчування | 13:00, 11.05.2026
Головний десерт дитинства — готуємо цукерки «Метеорит»
Харчування | 14:00, 10.05.2026
Заливна ватрушка — рецепт з тістом на кефірі
Харчування | 13:00, 10.05.2026
Салат «Печінка тріски під шубою» — рецепт
Харчування | 17:00, 09.05.2026