Плоский живіт: відмовтеся від швидких вуглеводів!

Adoption
Date
  • 1773 Переглядів
Хочете влітку мати плоский живіт і виглядати привабливо, тоді варто відмовитися на місяць від швидких вуглеводів.
2075_ploskii_zhivit.jpg (16.7 Kb)

Якщо об'єм талії не перевищив допустимих меж, а цукор в нормі, то можна обійтися без медикаментів, досить дотримуватися дієти.
Виключіть з раціону солодке, борошняне, білий рис, манку, банани, виноград, диню, вино, солодкі газовані напої, сухофрукти і картоплю.

Краще вживати рибу, овочі, зелень і крупи (вівсянка, гречка, перловка). Можна навіть рослинну олію не виключати. Ці продукти допоможуть поліпшити моторику кишечника і нормалізувати процес травлення. Тобто ви позбудетеся і від вісцерального жиру, і від здуття - живіт спаде.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: плоский живіт, Схуднення, харчування, вуглеводи


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Булочки з яблуком та корицею будуть чудовим доповненням до чаю!

Готуємо булочки з яблуками та корицею

Харчування | 17:00, 28.11.2022

Булочки з яблуком та корицею будуть чудовим доповненням до чаю!

Для смачних свіжих круасанів до сніданку потрібні лише листкове тісто та бекон.

Готуємо круасани з беконом

Харчування | 09:00, 28.11.2022

Для смачних свіжих круасанів до сніданку потрібні лише листкове тісто та бекон.

Пікантна, ніжна та смачна форель, запечена в мандариновому соусі – це дуже оригінальна страва з риби, яка чудово доповнюється з гарніром.

Готуємо форель, запечену в мандариновому соусі

Харчування | 02:30, 28.11.2022

Пікантна, ніжна та смачна форель, запечена в мандариновому соусі – це дуже оригінальна страва з риби, яка чудово доповнюється з гарніром.

Коли ви вагітні, ваша імунна система пригнічена через гормональні зміни. Певні продукти, такі як салат з капуси, можуть спровокувати харчове отруєння

Чи можна їсти салат з капусти під час вагітності?

Харчування | 01:30, 28.11.2022

Коли ви вагітні, ваша імунна система пригнічена через гормональні зміни. Певні продукти, такі як салат з капуси, можуть спровокувати харчове отруєння у будь-кого, але під час вагітності у вас можуть виникнути більш серйозні реакції на харчове отруєнн

Паста - чудова страва для сімейної вечері!

Готуємо пасту з лососем у вершковому соусі

Харчування | 21:00, 27.11.2022

Паста - чудова страва для сімейної вечері!

Під час вагітності жінкам регулярно рекомендується дотримуватись здорової та збалансованої дієти. Вагітні жінки повинні їсти принаймні три порції овоч

Чи безпечні цукіні та кабачки для вагітних?

Харчування | 19:00, 27.11.2022

Під час вагітності жінкам регулярно рекомендується дотримуватись здорової та збалансованої дієти. Вагітні жінки повинні їсти принаймні три порції овочів щодня - дві порції зелених і одну порцію жовтих. Цукіні та більшість сортів кабачків мають низьки

Спробуйте приготувати кекси з гарбузового пюре. Смак вас здивує.

Готуємо кекси з гарбузовим пюре

Харчування | 17:00, 27.11.2022

Спробуйте приготувати кекси з гарбузового пюре. Смак вас здивує.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: