Плоский живіт: відмовтеся від швидких вуглеводів!

Adoption
Date
  • 736 Переглядів
Хочете влітку мати плоский живіт і виглядати привабливо, тоді варто відмовитися на місяць від швидких вуглеводів.
2075_ploskii_zhivit.jpg (16.7 Kb)

Якщо об'єм талії не перевищив допустимих меж, а цукор в нормі, то можна обійтися без медикаментів, досить дотримуватися дієти.
Виключіть з раціону солодке, борошняне, білий рис, манку, банани, виноград, диню, вино, солодкі газовані напої, сухофрукти і картоплю.

Краще вживати рибу, овочі, зелень і крупи (вівсянка, гречка, перловка). Можна навіть рослинну олію не виключати. Ці продукти допоможуть поліпшити моторику кишечника і нормалізувати процес травлення. Тобто ви позбудетеся і від вісцерального жиру, і від здуття - живіт спаде.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: плоский живіт, Схуднення, харчування, вуглеводи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Медики розповіли, що жінки повинні вживати гостру їжу під час годування грудьми.

Чому годувальним мамам варто їсти гостру їжу

Мама | 23:30, 23.01.2019

Медики розповіли, що жінки повинні вживати гостру їжу під час годування грудьми.

Не спішіться викидати чайні пакетики, які вже використали, вони стануть ефективними в інших речах.

Для чого нам знадобляться використані чайні пакетики

Харчування | 20:30, 23.01.2019

Не спішіться викидати чайні пакетики, які вже використали, вони стануть ефективними в інших речах.

Чим корисна кокосова вода - читайте далі.

Користь кокосової води для організму

Харчування | 08:00, 23.01.2019

Чим корисна кокосова вода - читайте далі.

Багато людей, які хочуть схуднути, виключають зі свого раціону молоко, тому що через нього можна набрати зайву вагу.

Через часте вживання молока можна набрати вагу

Харчування | 07:00, 23.01.2019

Багато людей, які хочуть схуднути, виключають зі свого раціону молоко, тому що через нього можна набрати зайву вагу.

Фахівці змогли розкрити властивості зеленої кави для схуднення. З'ясувалося, що вона дуже сильно допомагає в зниженні ваги, холестерину і цукру в кров

Який продукт допомагає схуднути без побічних ефектів

Харчування | 06:20, 23.01.2019

Фахівці змогли розкрити властивості зеленої кави для схуднення. З'ясувалося, що вона дуже сильно допомагає в зниженні ваги, холестерину і цукру в крові, але тільки в певній формі.

Британський дієтолог Карен Фішер не з чуток знає про те, що таке дитяча екзема: її донька Ава пройшла через довгу битву з запаленою шкірою. Через деся

Дієта для дітей: що не можна їсти при екземі

Дитина | 12:30, 22.01.2019

Британський дієтолог Карен Фішер не з чуток знає про те, що таке дитяча екзема: її донька Ава пройшла через довгу битву з запаленою шкірою. Через десять років Фішер, нарешті, змогла знайти продукти, які допомагають впоратися з цим захворюванням. Про

Здавалось би, що там зварити той рис, але насправді його доволі легко зіпсувати.

Як правильно варити розсипчастий рис 

Харчування | 07:00, 22.01.2019

Здавалось би, що там зварити той рис, але насправді його доволі легко зіпсувати.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: