
Якщо об'єм талії не перевищив допустимих меж, а цукор в нормі, то можна обійтися без медикаментів, досить дотримуватися дієти.
Виключіть з раціону солодке, борошняне, білий рис, манку, банани, виноград, диню, вино, солодкі газовані напої, сухофрукти і картоплю.
Краще вживати рибу, овочі, зелень і крупи (вівсянка, гречка, перловка). Можна навіть рослинну олію не виключати. Ці продукти допоможуть поліпшити моторику кишечника і нормалізувати процес травлення. Тобто ви позбудетеся і від вісцерального жиру, і від здуття - живіт спаде.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: плоский живіт, Схуднення, харчування, вуглеводи

Цікаво також:
Новини по темі

Якщо дитина не хоче їсти корисну їжу
Дитяче харчування | 14:50, 01.09.2025

Пончики без яєць — простий рецепт
Харчування | 14:00, 01.09.2025

Круасани з рисового паперу — безглютенова випічка
Харчування | 13:00, 01.09.2025

Чому не можна дозволяти дитині їсти під час перегляду мультфільмів?
Дитяче харчування | 11:20, 01.09.2025

Чому не можна змушувати дитину доїдати?
Дитяче харчування | 07:40, 01.09.2025

5 сніданків для школяра
Харчування | 16:11, 31.08.2025

Аджика з яблуками і морквою — рецепт без оцту
Харчування | 14:00, 31.08.2025