Можуть викликати занепад сил різні солодощі - їх вживання спочатку сприяє різкому підвищенню рівня глюкози в крові, а потім так само різкого спадає. В результаті гарантований напад безсилля, а потім і гострого голоду.
Протягом дня краще не пити каву і чай з цукром - якщо без солодкого неможливо, краще вживати мед, він корисніший для енергетичного балансу.
Коньяк нерідко радять вживати для ефекту бадьорості. Але він може мати місце днем - якщо міцний алкоголь випивається ввечері, це може погано вплинути на вироблення гормону сну мелатоніну. Крім того, коньяк сприяє розширенню і звуженню судин - мозку буде не вистачати кисню.
Позбавити тонусу здатні і борошняні продукти - вони розбухають в шлунку, уповільнюють травлення і викликають фізичну слабкість і сонливість. Також вчені радять обережніше вживати індичку: за їхніми словами, що містяться в її м'ясі протеїни мають розслаблюючий ефект і можуть викликати сонливість.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: безсилий, Сонливість, енергія, імунітет, організм, харчування, їжа
Цікаво також:
Новини по темі
Кава покращує сон - дослідження
Здоров'я | 01:20, 09.12.2025
Як не набрати зайві кілограми взимку?
Дієта для мами | 23:30, 07.12.2025
Картопля кумпір з копченою рибою і ніжною йогуртовою заправкою: рецепт
Харчування | 13:00, 07.12.2025
Що давати дитині у школу на перекус?
Дитяче харчування | 07:30, 07.12.2025
Прикорм: як зрозуміти, що дитина сита?
Дитяче харчування | 01:20, 07.12.2025
Чи шкідлива насправді консервація?
Харчування | 08:30, 06.12.2025
Чи шкідлива їжа, якарозігріта в мікрохвильовці?
Харчування | 06:30, 06.12.2025