Як алкоголь впливає на тіло та організм?

Adoption
Date
  • 832 Переглядів
Якщо ви займаєтеся спортом, але вживаєте алкоголь, то не бачити вам позитивних результатів!
8208_healthonism-1280x640.jpg (26.54 Kb)

1. Алкоголь гальмує виділення гормону росту. Рівень цього гормону знижується протягом двох наступних днів після прийому алкоголю в середньому на 70%.

2. Алкоголь приблизно на 20 % гальмує синтез м'язового білка - це процес возз'єднання амінокислот в певній послідовності для росту м'язів. Знижується цей процес за рахунок викиду кортизолу - "гормону стресу".

3. Якщо ви вирішили схуднути, сидите на дієті або просто намагаєтеся правильно харчуватися, алкоголь вам в цьому вам не допоможе, тільки нашкодить. По-перше, алкогольні напої самі по собі дуже калорійні і містять велику кількість вуглеводів. По-друге, етиловий спирт - це не білки, не жири і не вуглеводи. Це так звані порожні калорії. Вони повністю зупиняють ліполіз (процес розщеплення жирів) до тих пір, поки організм не витратить енергію, отриману з порожніх калорій. А організм не продовжить витрачати енергію з власних жирових запасів.

4. Не варто залишати поза увагою і банальне зниження мотивації до тренувань в стані похмілля. Бігати й підкорювати тренажери після трьох келихів шампанського захочеться не кожному.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: спорт, алкоголь, Схуднення, вплив на організм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як скинути ненависні зайві кілограми?

Схуднення під час клімаксу: чи це можливо?

Харчування | 22:00, 10.06.2019

Як скинути ненависні зайві кілограми?

Чому варто придбати ланчбокс?

Обіди з ресторанів і кафе шкодять фертильності

Харчування | 18:00, 10.06.2019

Чому варто придбати ланчбокс?

Вживання в їжу фаст-фуду негативно відбивається навіть на здоров'я дорослих людей, не кажучи вже про його вплив на незміцнілий організм дитини.

Як фаст-фуд впливає на організм людини

Харчування | 08:00, 10.06.2019

Вживання в їжу фаст-фуду негативно відбивається навіть на здоров'я дорослих людей, не кажучи вже про його вплив на незміцнілий організм дитини.

Спеціалісти дали декілька порад, який раціон харчування позитивно вплине на стан здоров'я людини.

Правильне харчування допоможе збільшити тривалість життя

Харчування | 07:00, 10.06.2019

Спеціалісти дали декілька порад, який раціон харчування позитивно вплине на стан здоров'я людини.

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Як правильно влаштовувати розвантажувальні дні

Харчування | 06:20, 10.06.2019

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Дієтологи прийшли до висновку, що деякі продукти не несуть ніякої загрози фігурі.

Що можна їсти без ризику для фігури

Харчування | 07:00, 09.06.2019

Дієтологи прийшли до висновку, що деякі продукти не несуть ніякої загрози фігурі.

Якщо ви не встигли схуднути до літа, то за допомогою цих продуктів ви можете втратити вагу влітку.

Топ-5 продуктів для схуднення влітку

Харчування | 06:20, 09.06.2019

Якщо ви не встигли схуднути до літа, то за допомогою цих продуктів ви можете втратити вагу влітку.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: