Риба, яка дуже корисна для організму

Adoption
Date
  • 1908 Переглядів
Медики розповіли про користь регулярного вживання риби минтай.
2040_mintai.jpg (41.39 Kb)

Минтай - популярна і недорога риба. Минтай вважається дієтичною рибою, оскільки 100 грамів продукту містить всього 72 калорії і 1 грам жиру.

При вживанні минтая слід звернути увагу на спосіб приготування. Смажений минтай має калорійність вже 120 калорій, а при використанні соняшникової олії ще більше. Варена, запечена і приготована на пару, риба практично не збільшує свою калорійність.

При вживанні минтая в їжу 2 рази в тиждень, у вашому організмі відбудуться такі зміни:

- знизиться рівень холестерину в крові;

- знизиться ризик розвитку онкології шлунково-кишкового тракту;

- покращиться робота серця;

- підвищиться імунітет;

- покращиться робота щитовидної залози;

- організм отримає масу корисних мікроелементів;

- ваші зуби і кістки стануть міцнішими;

- покращиться психічний і емоційний фон за рахунок зміцнення нервової системи;

- стабілізується рівень цукру в крові.

Існують протипоказання до вживання минтая: алергія на білок риби, гіпертонія, хронічні захворювання в стадії загострення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: користь, риба, минтай, вплив на організм, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Фахівці розповіли, що бальзамічний оцет дуже корисний для здоров'я людини. Оскільки він багатий на різні ферменти, вітаміни і корисні речовини.

Бальзамічний оцет корисний для здоров'я

Харчування | 08:00, 22.02.2019

Фахівці розповіли, що бальзамічний оцет дуже корисний для здоров'я людини. Оскільки він багатий на різні ферменти, вітаміни і корисні речовини.

Дієтологи склали список продуктів, здатних поліпшити мозкову активність і людський інтелект. Експерти підкреслили, що риба, яка довгий час вважалася н

Продукти, які підвищують рівень інтелекту

Харчування | 07:00, 22.02.2019

Дієтологи склали список продуктів, здатних поліпшити мозкову активність і людський інтелект. Експерти підкреслили, що риба, яка довгий час вважалася найважливішим продуктом для мозку, виявилася тільки на п'ятому місці.

Білкова дієта - ефективна і відмінно підходить для швидкого схуднення.

Переваги білкової дієти

Харчування | 06:20, 22.02.2019

Білкова дієта - ефективна і відмінно підходить для швидкого схуднення.

У деяких людей, з дитинства залишилася звичка їсти качан від капусти, який вважали дуже корисним.

Чому не можна їсти качан капусти

Харчування | 07:00, 21.02.2019

У деяких людей, з дитинства залишилася звичка їсти качан від капусти, який вважали дуже корисним.

Наукові співробітники розповіли, що під час проведення комплексних випробувань їм вдалося дізнатися, чому діти не дуже полюблять вживати овочі і фрукт

Чому діти не люблять їсти фрукти й овочі

Дитина | 17:00, 20.02.2019

Наукові співробітники розповіли, що під час проведення комплексних випробувань їм вдалося дізнатися, чому діти не дуже полюблять вживати овочі і фрукти.

Буженина - це м'ясна страва багатьох людей, але що ви не знали про неї - дізнайтеся з нашого матеріалу.

Буженина: чим вона шкідлива

Харчування | 07:00, 20.02.2019

Буженина - це м'ясна страва багатьох людей, але що ви не знали про неї - дізнайтеся з нашого матеріалу.

За станом шкіри можна сказати про те, чи все гаразд з організмом, або, навпаки, чим людина хворіє.

ТОП-3 продукти, які шкідливі для шкіри

Косметологія | 01:20, 20.02.2019

За станом шкіри можна сказати про те, чи все гаразд з організмом, або, навпаки, чим людина хворіє.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: