Риба, яка дуже корисна для організму

Adoption
Date
  • 2215 Переглядів
Медики розповіли про користь регулярного вживання риби минтай.
2040_mintai.jpg (41.39 Kb)


Минтай - популярна і недорога риба. Минтай вважається дієтичною рибою, оскільки 100 грамів продукту містить всього 72 калорії і 1 грам жиру.

При вживанні минтая слід звернути увагу на спосіб приготування. Смажений минтай має калорійність вже 120 калорій, а при використанні соняшникової олії ще більше. Варена, запечена і приготована на пару, риба практично не збільшує свою калорійність.

При вживанні минтая в їжу 2 рази в тиждень, у вашому організмі відбудуться такі зміни:

- знизиться рівень холестерину в крові;

- знизиться ризик розвитку онкології шлунково-кишкового тракту;

- покращиться робота серця;

- підвищиться імунітет;

- покращиться робота щитовидної залози;

- організм отримає масу корисних мікроелементів;

- ваші зуби і кістки стануть міцнішими;

- покращиться психічний і емоційний фон за рахунок зміцнення нервової системи;

- стабілізується рівень цукру в крові.

Існують протипоказання до вживання минтая: алергія на білок риби, гіпертонія, хронічні захворювання в стадії загострення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: користь, риба, минтай, вплив на організм, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Фахівці в області харчування з Малайзії розповіли, як можна привчити дитину до корисної їжі.

Як допомогти дітям полюбити овочі

Дитина | 15:30, 17.04.2019

Фахівці в області харчування з Малайзії розповіли, як можна привчити дитину до корисної їжі.

Психологи з США знайшли спосіб відучити дітей від фаст-фуду, який саме - читайте далі.

Як відучити дітей від шкідливої їжі

Дитина | 12:30, 17.04.2019

Психологи з США знайшли спосіб відучити дітей від фаст-фуду, який саме - читайте далі.

Багато способів по зберіганню хліба прийшли до нас з минулого, і деякі з них є правильними, які саме - читайте далі.

Як правильно зберігати хліб

Харчування | 07:00, 17.04.2019

Багато способів по зберіганню хліба прийшли до нас з минулого, і деякі з них є правильними, які саме - читайте далі.

Жінка у 40-річному віці теж бажає бути привабливою, але, якщо проблемою є зайва вага - то ми розкажемо, як правильно харчуватися, щоб скинути кілограм

Як схуднути після 40

Харчування | 06:20, 17.04.2019

Жінка у 40-річному віці теж бажає бути привабливою, але, якщо проблемою є зайва вага - то ми розкажемо, як правильно харчуватися, щоб скинути кілограми.

Біотехнологічні та харчові компанії активно інвестують в проекти, які стосуються створення синтетичного людського молока, передає

Грудне молоко стало суперфудом

Харчування | 09:30, 16.04.2019

Біотехнологічні та харчові компанії активно інвестують в проекти, які стосуються створення синтетичного людського молока, передає "The Daily Mail". Ідея в тому, що це буде харчування не для дітей, а навпаки для дорослих.

Вченим вдалося знайти спосіб замінити харчову сіль. Як показав експеримент, продукти, приготовлені за новою технологією, відрізнялися приємним для доб

Суміш, яка стала альтернативою солі

Харчування | 07:00, 16.04.2019

Вченим вдалося знайти спосіб замінити харчову сіль. Як показав експеримент, продукти, приготовлені за новою технологією, відрізнялися приємним для добровольців смаком.

Деякі люди можуть сидіти на дієті, займатися спортом, але вага ніяк не зменшується, а причиною цього може бути захворювання пов'язане з печінкою.

Проблеми з печінкою заважають скинути зайву вагу

Харчування | 06:20, 16.04.2019

Деякі люди можуть сидіти на дієті, займатися спортом, але вага ніяк не зменшується, а причиною цього може бути захворювання пов'язане з печінкою.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: