Продукти, що запобігають утворенню карієсу

Вчені розповіли, які продукти потрібно вживати частіше, щоб запобігти утворенню карієсу.

Карієс виникає не тільки через погану гігієну рота, раціон харчування також впливає на стан зубів. Такі продукти, як фаст-фуд, солодощі, газована вода тільки руйнують емаль. Після таких шкідливих перекусів потрібно ретельно чистити зуби і користуватися зубною ниткою. Але є продукти, які корисні для емалі. До таких відносяться:

- горіхи, сухофрукти;

- свіжі овочі з кислим смаком;

- морква, перець, листя салату;

- питна вода з додаванням лимонного соку;

- сири, молоко, яйця.

У цих продуктах містяться фтор і фосфор, які необхідні для здоров'я зубів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як доглядати за шкірою дитини під підгузником?
  
• Як знати, чому плаче новонароджений?
  
• Смажена куряча печінка
  
• Куряча грудка з тушкованими овочами і картопляною запіканкою