5 продуктів, які покращують настрій

Adoption
Date
  • 257 Переглядів
Продукти харчування, які піднімають настрій.
2508_kvasolya.jpg (68.09 Kb)


1. Шоколад
Шоколад миттєво підсилює настрій, в ньому міститься хімічна речовина анадамін. Ця речовина бадьорить, тонізує і покращує настрій. Також в шоколаді присутній цукор, він бере участь в синтезі гормону ендорфіну. Темний шоколад стимулює вироблення серотоніну, це миттєво поліпшує настрій.

2. Апельсини
Цитрусові не тільки зміцнюють здоров'я, але і є підсилювачем настрою. У цитрусах, особливо в апельсинах міститься фолієва кислота, вона бере участь в утворенні амінокислоти гомоцистеїну, яка, в свою чергу, залучена в синтезі серотоніну.

3. Рис
Всі продукти з вуглеводами в складі мають властивість заспокоювати і піднімати настрій, але не будь-яка дієта дозволяє вживати багато вуглеводної їжі.

4. Квасоля
У квасолі присутня фолієва кислота, омега-3 кислоти і розчинні волокна, їх поєднання робить людину не тільки здоровішою, але і більш щасливою. Також в квасолі є залізо і кальцій, вони теж підвищують настрій.

5. Банани
Триптофан міститься в бананах, і він робить вплив на серотонін. У складі бананів присутні вуглеводи і калій, і вони сильний стимулятор настрою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: продукти харчування, настрій, корисні продукти


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як скинути ненависні зайві кілограми?

Схуднення під час клімаксу: чи це можливо?

Харчування | 22:00, 10.06.2019

Як скинути ненависні зайві кілограми?

Чому варто придбати ланчбокс?

Обіди з ресторанів і кафе шкодять фертильності

Харчування | 18:00, 10.06.2019

Чому варто придбати ланчбокс?

Вживання в їжу фаст-фуду негативно відбивається навіть на здоров'я дорослих людей, не кажучи вже про його вплив на незміцнілий організм дитини.

Як фаст-фуд впливає на організм людини

Харчування | 08:00, 10.06.2019

Вживання в їжу фаст-фуду негативно відбивається навіть на здоров'я дорослих людей, не кажучи вже про його вплив на незміцнілий організм дитини.

Спеціалісти дали декілька порад, який раціон харчування позитивно вплине на стан здоров'я людини.

Правильне харчування допоможе збільшити тривалість життя

Харчування | 07:00, 10.06.2019

Спеціалісти дали декілька порад, який раціон харчування позитивно вплине на стан здоров'я людини.

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Як правильно влаштовувати розвантажувальні дні

Харчування | 06:20, 10.06.2019

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Дієтологи прийшли до висновку, що деякі продукти не несуть ніякої загрози фігурі.

Що можна їсти без ризику для фігури

Харчування | 07:00, 09.06.2019

Дієтологи прийшли до висновку, що деякі продукти не несуть ніякої загрози фігурі.

Якщо ви не встигли схуднути до літа, то за допомогою цих продуктів ви можете втратити вагу влітку.

Топ-5 продуктів для схуднення влітку

Харчування | 06:20, 09.06.2019

Якщо ви не встигли схуднути до літа, то за допомогою цих продуктів ви можете втратити вагу влітку.

Коментарі до новини

 Коментує: TNTU  | 17.03.2019 - 14:38
Цікава та корисна інформація.

Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: