Як легко позбутися від зайвої ваги

Adoption
Date
  • 2959 Переглядів
Науковці університету Аделаїди і Південно-австралійського Інституту охорони здоров'я і медичних досліджень розповіли, як швидко позбутися від зайвих кілограмів.
6827_zaivi_kg.jpg (35.56 Kb)


Якщо вживати їжу в конкретний часовий період, то ризик появи діабету 2 типу знижується, а метаболізм значно пришвидшується. Ці дані опубліковані в "MedicalXpress".

В експерименті брали участь 15 людей, які повинні були їсти або з 8 ранку до 17 години вечора, або з полудня до 21 години вечора. Ніяких обмежень в кількості і якості їжі не було. Щогодини у випробовуваних заміряли концентрацію глюкози в крові.

В результаті 9-не «вікно» виявилося ефективним. Рівень цукру стало легше контролювати, а маса тіла знизилася. Тобто харчування в певний час знизило резистентність до вуглеводів. Для подальшого підтвердження проводитимуться більш тривалі досліди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Схуднення, схуднути, зайва вага, харчування, правильне харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зробимо його з апельсинового соку (купленого в магазині), агар-агару та білків. Маса дуже просто збивається міксером.

    Простий домашній зефір з апельсинового соку — рецепт для новачків

    Харчування | 13:00, 25.02.2026

    Зробимо його з апельсинового соку (купленого в магазині), агар-агару та білків. Маса дуже просто збивається міксером.

    Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

    Чи можна дітям пити каву?

    Дитяче харчування | 08:30, 25.02.2026

    Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

    Проста й універсальна начинка з кисломолочного сиру, яйця та солі й мʼяке, еластичне тісто.

    Вареники з сиром на заварному тісті — рецепт

    Харчування | 14:00, 24.02.2026

    Проста й універсальна начинка з кисломолочного сиру, яйця та солі й мʼяке, еластичне тісто.

    Тісто для медових кексів з яблуками можна замішувати на маслі або маргарині. З нашої кількості інгредієнтів буде 5-6 штук.

    Медові кексики з яблуками — рецепт без цукру

    Харчування | 13:00, 24.02.2026

    Тісто для медових кексів з яблуками можна замішувати на маслі або маргарині. З нашої кількості інгредієнтів буде 5-6 штук.

    Змушування дитини доїдати може мати негативні наслідки для її фізичного та психологічного розвитку.

    Чому не потрібно змушувати дитину доїдати?

    Дитяче харчування | 08:30, 24.02.2026

    Змушування дитини доїдати може мати негативні наслідки для її фізичного та психологічного розвитку.

    Дітям не рекомендується давати на сніданок каші, які містять велику кількість цукру та штучних добавок.

    Яка каша не є ідеальним варіантом дітям на сніданок?

    Дитяче харчування | 01:20, 24.02.2026

    Дітям не рекомендується давати на сніданок каші, які містять велику кількість цукру та штучних добавок.

    Млинцевий торт із заварним кремом — це десерт, у якому поєднуються домашній затишок і святкова вишуканість.

    Млинцевий торт із заварним кремом

    Харчування | 14:00, 23.02.2026

    Млинцевий торт із заварним кремом — це десерт, у якому поєднуються домашній затишок і святкова вишуканість.

    Коментарі до новини