Чорний чи зелений? Який чай корисно пити з молоком

І що кажуть лікарі?

Зелений і чорний чай багаті антиоксидантами, а флавоноїди в складі чаїв захищають клітини організму від пошкоджень вільними радикалами, запобігаючи окислювальні процеси, які викликають передчасне старіння і провокують виникнення різних хронічних захворювань.

Англійська традиція пити чай з молоком викликає безліч суперечок через таємничу лактозу, яку несподівано дієтологи перестали любити.

Багато фахівців сходяться на тому, що навіть людям без непереносимості лактози, вживати її абсолютно не потрібно. Однак, це питання все ще залишається відкритим, так як ні користь, ні шкоди молока вченим довести поки не вдається.

Молоко - дуже поживний продукт, багатий білком, кальцієм і калієм, які необхідні для здоров'я кісток і нормальний регенерації тканин. Коли ви додаєте молоко в чай, ви поєднуєте його поживні властивості з антиоксидантами чаю. Багато досліджень підтверджують ефективність такого тандему в боротьбі з високим холестерином і для очищення кровоносних судин.

Чай з молоком допоможе вам підбадьоритися, не дратуючи при цьому слизові ШКТ. Втім, все-таки краще тішити себе таким напоєм лише у тому випадку, якщо молоко є частиною вашого щоденного раціону і ви нормально переносите лактозу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сирні кульки з овочами для дітей

Харчування | 14:00, 04.04.2026

Легкий і поживний перекус, який поєднує смак і користь. Овочеві кульки з сиром чудово підтримують відчуття ситості, забезпечуючи організм дитини необхідними мікроелементами.

Енергетичні батончики з вівсянкою та медом для дітей

Харчування | 13:00, 04.04.2026

Енергетичні батончики з вівсянкою та медом – справжня знахідка для шкільного перекусу. Вівсянка багата на клітковину, яка допомагає підтримувати енергію протягом усього дня, а мед – натуральний підсолоджувач, який додає не тільки солодкого смаку, але

Пиріг з лаваша, яблуками і корицею — лінивий рецепт

Харчування | 14:00, 03.04.2026

Пиріг з лаваша з яблуками та корицею формуємо в три шари, один із них — заливка з молока (або вершків) і яєць.

Куряча печінка по-французьки в духовці — рецепт

Харчування | 13:00, 03.04.2026

Куряча печінка по-французьки запікається в духовці під шапкою з моркви, цибулі й твердого сиру.

Який хліб не підвищує цукор у крові?

Харчування | 14:00, 02.04.2026

Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

Швидкий шоколадний пиріг на сковороді: найпростіший рецепт

Харчування | 13:00, 02.04.2026

Домашній пиріг можна готувати з будь-якого практично тіста. А якщо приготувати дуже просте, з борошна, молока і какао, ви отримаєте ідеальну основу для швидкого і легкого пирога на скороводі.

Вівсянка на сніданок може нашкодити

Харчування | 08:30, 02.04.2026

Вівсянку давно вважають одним із найкорисніших сніданків, але неправильний вибір пластівців і добавок може звести її користь нанівець. Фахівці наголошують, що головне звертати увагу на ступінь обробки продуктів і склад.