Як відмовитися від солодощів до чаю або кави

Adoption
Date
  • 148 Переглядів
Зробіть приємне для організму! Повідомляє сайт Наша мама.

3412_13-4.jpg (23.87 Kb)

1. Вибирайте хороший чай.
Виберіть хороший листовий чай і підійдіть до його заварювання з усією відповідальністю. Можна навіть організувати імпровізовану чайну церемонію, не виходячи їх вдома. Справжній китайський або індійський чай має яскравий насичений смак, який вам напевно і не захочеться перебивати солодким.

2. Перейдіть на «здорові» солодощі.
Шоколадні цукерки можна замінити фініками, чорносливом або горіхами. Така альтернатива магазинним солодощів задовольнить вашу потребу в «гормон радості», а крім того, забезпечить організм вітамінами, мінералами і клітковиною. Головне, не забувати про їх високу калорійність, пари фініків або жмені мигдалю буде цілком достатньо.

3. Не пийте чай від нудьги.
Звичайно, якщо ви просто зробите собі чай і вип'єте його, то можна і від нудьги. Але в більшості випадків до чаю додається шоколад, печиво, а там і до бутербродів недалеко. Складіть собі розклад прийомів їжі і суворо дотримуйтесь його. П

4. Вважайте чаювання за повноцінний прийом їжі. Я
кщо ви категорично не згодні пити чай без солодкого (нехай навіть корисного), просто позначте його як повноцінний прийом їжі. Не варто влаштовувати таке чаювання між сніданком і обідом, потім між обідом і вечерею, а потім ще й перед сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Додавайте насіння у щоденний раціон. Повідомляє сайт Наша мама.

Профілактика раку і користь для шлунку: чому потрібно їсти насіння льону

Харчування | 11:00, 24.10.2020

Додавайте насіння у щоденний раціон. Повідомляє сайт Наша мама.

Ніж вода з лимоном. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому вода з яблучним оцтом корисніша для вашого здоров'я?

Харчування | 16:00, 23.10.2020

Ніж вода з лимоном. Повідомляє сайт Наша мама.

І чому так? Повідомляє сайт Наша мама.

Які овочі заважають вам скинути зайву вагу

Харчування | 13:00, 23.10.2020

І чому так? Повідомляє сайт Наша мама.

Напій, який, може, не позбавить від зайвих кілограмів, але теж буде корисним. Повідомляє сайт Наша мама.

В чому користь води з лимоном натщесерце

Харчування | 15:00, 20.10.2020

Напій, який, може, не позбавить від зайвих кілограмів, але теж буде корисним. Повідомляє сайт Наша мама.

Що збереже красу ваших локонів? Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири несподівані продукти для красивого волосся

Мама | 18:00, 18.10.2020

Що збереже красу ваших локонів? Повідомляє сайт Наша мама.

Що треба їсти чи не щодня? Повідомляє сайт Наша мама.

Сім овочів, які повинні бути у раціоні кожної людини

Харчування | 13:00, 18.10.2020

Що треба їсти чи не щодня? Повідомляє сайт Наша мама.

Що треба вводити у раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП 7 найкорисніших продуктів для сніданку

Харчування | 19:00, 17.10.2020

Що треба вводити у раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: