Корисний для вагітних: чому вам потрібно їсти чорнослив

Сухофрукт, який містить багато вітамінів. Повідомляє сайт Наша мама.

У чорносливі міститься безліч вітамінів, мінералів і мікроелементів, а найбільше - щаліза, тому чорнослив радять їсти вагітним.

У чорносливі дуже багато калію, бору та заліза, в ньому містяться вітаміни, А і К, а також вітаміни групи В (В2, В3 і В6). Він неймовірно багатий антиоксидантами, корисний при авітамінозі і анемії.

Завдяки поліфенолам у чорносливі в організмі людини покращується діяльність серцево-судинної системи, підвищується пружність стінок судин, нормалізується артеріальний тиск.

Чорнослив вважається відмінним профілактичним засобом проти онкологічних захворювань. Його рекомендується приймати і при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, оскільки нормалізує роботу системи травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як сформувати у дитини нормальну самооцінку?
  
• Простий спосіб навчити дитину не переривати вашу розмову
  
• Рецепт дуже лінивих пельменів
  
• Рецепт смачних картопляних сендвічів
  

Цікаво також:

Новини по темі

Найніжніший ледачий паштет

Харчування | 14:00, 18.05.2025

Рецепт дуже смачного ледачого паштету, для якого знадобиться 10 хвилин вашого часу. Секрет приготування ледачого паштету дуже простий. Усі інгредієнти варто запекти в мультиварці або духовці.

Фарш у лаваші з сиром, зеленню і ароматними спеціями

Харчування | 13:00, 18.05.2025

Мінімум клопоту, а результат точно приємно здивує. М’ясо виходить соковите, ароматне, з апетитною скоринкою. Ідеально для компанії чи сімейного обіду.

Як відрізнити натуральне вершкове масло від підробки?

Харчування | 07:40, 18.05.2025

Біохімік Гліб Репіч поділився простими та ефективними способами, як визначити справжнє вершкове масло за допомогою простих методів у домашніх умовах.

Шоколадний кекс з бананами і горіхами

Харчування | 14:00, 17.05.2025

Не знаєте, що приготувати з перестиглих бананів? Ми пропонуємо спекти смачний шоколадно-банановий кекс із горіхами.

Рецепт дуже смачного курячого паштету

Харчування | 13:00, 17.05.2025

Намазки готують з печінки, риби, м'яса, овочів, грибів і навіть трюфелів, додаючи пряні спеції, зелень, горіхи або оливки. Сьогодні пропонуємо спробувати досить простий рецепт паштету з курячого філе.

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?

Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: