Три корисні властивості насіння соняшника

Чому цей продукт повинен з'явитися у вашому раціоні? Повідомляє сайт Наша мама.

1. Насіння соняшника позбавляє відчуття голоду
Насіння містить величезну кількість протеїну і 21 необхідний нашому організму вітамін і мінерал, включаючи 49% денної норми вітаміну Е. Насіння швидко дарують відчуття насичення, ефективно борються з почуттям голоду і допомагають не переїдати під час основних прийомів їжі.

2. Допомагають "наростити" м'язи
Люди з високим відсотком м'язової маси спалюють більше калорій навіть в стані спокою - а значить, швидше скидають зайву вагу. У насінні соняшнику міститься близько 2 грамів протеїну на 10 грамів продукту.

3. Корисний продукт для дієти
Насіння містить велику кількість корисних волокон, які необхідні нашому організму, щоб не зриватися з дієти і відчувати менше почуття голоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому чоловік не хоче дітей і що робити?
  
• Причини ослабленого імунітету у дітей
  
• Кабачки в сирному клярі
  
• Салат з булгуром