Три корисні властивості баклажанів для організму

Adoption
Date
  • 541 Переглядів
Чому варто додати їх у осінній раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

9733_3746db_e934_4534_bb67_6b2c2b78ff56_650x410.jpg (47.91 Kb)

1. Баклажан уповільнює старіння
Своїм фіолетовим забарвленням баклажан зобов'язаний антоціанам, особливого типу пігменту, яким є один з найсильніших антиоксидантів, який захищає клітини від дії вільних радикалів.

Саме ця речовина найбільш ефективно захищає мембрани клітин мозку.

2. Баклажани знижують холестерин
Завдяки високому вмісту антиоксидантів баклажани можуть допомогти знизити ризик серцевих захворювань. В одному з експериментів кроликам з високим рівнем холестерину в крові давали протягом двох тижнів щодня сік баклажанів. В кінці дослідження рівень поганого холестерину і тригліцеридів - два маркера серцево-судинних проблем - серйозно знизився.

3. Допомагають худнути
Велика кількість клітковини і низька калорійність баклажана дозволяють відмінно вписати його в будь-який дієтичний режим. Ну, хіба що вони не підходять сироїдам, так як обов'язково вимагають теплової обробки. Більш того, баклажан - овоч ситний. Волокна клітковини проходять через травний тракт повільно, а значить, ми довше не хочемо їсти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, баклажани


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Пшоно допомагає підтримувати рівень цукру у крові в нормі.

Вживання пшона є профілактикою розвитку діабету

Харчування | 08:00, 30.11.2021

Пшоно допомагає підтримувати рівень цукру у крові в нормі.

Куряче м'ясо, так само як і м'ясо індички, багатьма дієтологами рекомендоване у якості дієтичного харчування. Однак опубліковані на сторінках популярн

Вживання м'яса курки та індички може провокувати онкологічні хвороби

Хвороби | 07:00, 30.11.2021

Куряче м'ясо, так само як і м'ясо індички, багатьма дієтологами рекомендоване у якості дієтичного харчування. Однак опубліковані на сторінках популярного видання Journal of Epidemiology and Community Health результати дослідження показують, що спожив

Ця дієта вважається, мабуть, однією з найсуворіших. Тільки капуста, чай, кава, кефір, пісна риба чи м'ясо, іноді яйце. Щоправда, і результат не забари

Капустяна дієта: мінус 10 кіло за 10 днів

Харчування | 02:30, 30.11.2021

Ця дієта вважається, мабуть, однією з найсуворіших. Тільки капуста, чай, кава, кефір, пісна риба чи м'ясо, іноді яйце. Щоправда, і результат не забариться.

Здивовані? Так, насправді наші шлунок та інтимні бажання пов'язані набагато тісніше, ніж ви могли собі уявити.

Харчування та статеве життя: чому вони так тісно пов'язані

Харчування | 19:00, 29.11.2021

Здивовані? Так, насправді наші шлунок та інтимні бажання пов'язані набагато тісніше, ніж ви могли собі уявити.

Які каші корисні, а які не приносять жодної користі? Більше того, навіть можуть зашкодити здоров'ю? Євген Комаровський назвав трійку марних каш, і сер

«Найшкідливіше, що можна придумати»: Комаровський назвав найгіршу кашу

Доктор Комаровский | 08:30, 29.11.2021

Які каші корисні, а які не приносять жодної користі? Більше того, навіть можуть зашкодити здоров'ю? Євген Комаровський назвав трійку марних каш, і серед них найгіршу.

Щоб підтримувати нормальне функціонування імунної системи, потрібно включити до свого раціону продукти, які містять вітамін С.

Фахівці назвали найкращий осінній овоч: корисний та дешевий

Харчування | 02:30, 29.11.2021

Щоб підтримувати нормальне функціонування імунної системи, потрібно включити до свого раціону продукти, які містять вітамін С.

Від вашого вибору залежатиме смак та користь страви.

Оливкова або соняшникова олія: яку вибрати для смаження?

Здоров'я | 17:00, 28.11.2021

Від вашого вибору залежатиме смак та користь страви.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: