Чому небезпечно часто вживати йогурти?

Adoption
Date
  • 2196 Переглядів
Дієтологи розповіли, що трапиться, якщо їсти йогурти кожен день.


Щоденне вживання йогурту



Лікар-дієтолог Моргін Клер (Morgyn Clair) зазначила, що кисломолочний продукт сприяє схудненню, адже в ньому містяться корисні бактерії, які допомагають контролювати вагу і покращують роботу кишечника. Вона також додала, що йогурт - хороший перекус для тих, хто сидить на дієті.

Лікар Ембер О'Брайан (Amber O'Brien) підкреслила, що йогурт - відмінне джерело кальцію, необхідного для здоров'я кісток, зубів і нігтів. Особливо вона рекомендувала його тим, хто страждає через остеопорозу. Нутриціолог Хіба Батул (Hiba Batool) заявила, що йогурт на сніданок покращує настрій, а дієтолог Меган Берд (Megan Byrd) назвала кисломолочний продукт відмінним засобом зміцнити імунітет.

Однак у йогуртів є і недоліки. Хоча він і сприяє гарній роботі кишечника, його вживання може погано позначитися на шлунку. Натуропат Мелані Келлер (Melanie Keller) закликала відмовитися від кисломолочного продукту тих, у кого занадто чутливий шлунок або непереносимість лактози. Вона запропонувала пошукати безлактозние альтернативи ласощі.

Нутриціолог Емі Лі (Amy Lee) зазначила, що в покупних йогуртах, особливо з різними смаками, занадто багато цукру, що може плачевно позначитися на стані шкіри, фігурі і здоров'я в цілому. Вона дала рада купувати класичний йогурт і додавати в нього фрукти самостійно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: йогурт, харчування, шкода


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вживання теплої води в певний час максимально підвищує працездатність організму.

Лікарі назвали правильний час, щоб випити води

Здоров'я | 11:20, 13.01.2025

Вживання теплої води в певний час максимально підвищує працездатність організму.

Таку закуску бажано готувати із запасом, адже з'їдається вона дуже швидко.

Печінкові рулети з сиром

Харчування | 14:00, 12.01.2025

Таку закуску бажано готувати із запасом, адже з'їдається вона дуже швидко.

Ідеальний перекус до школи: рецепт "равликів"

Харчування | 13:00, 12.01.2025

"Равликів" можна готувати на листковому та дріжджовому тісті, спробуйте, які більше сподобаються вашій малечі.

Через деньПерші два дні будуть найважчими. Можливо, ваш організм почне протестувати через відсутність звичної дози.

Що станеться з організмом, якщо відмовитися від кофеїну?

Харчування | 09:30, 12.01.2025

Через деньПерші два дні будуть найважчими. Можливо, ваш організм почне протестувати через відсутність звичної дози.

М'ята в дієтології відома як природний «спалювач» жиру. Вона допомагає зменшити апетит і приглушити відчуття голоду. Тому, якщо раптом захочеться з'їс

М'ята - природний «спалювач» жиру

Харчування | 01:30, 12.01.2025

М'ята в дієтології відома як природний «спалювач» жиру. Вона допомагає зменшити апетит і приглушити відчуття голоду. Тому, якщо раптом захочеться з'їсти тістечко, достатньо випити чашку м'ятного чаю.

Має антиоксидантні властивості🔹Впливає на вільні радикали та виводить їх з організму. 🔹Регулярне вживання запобігає розвитку онкологі

Справжня користь какао для здоров'я

Харчування | 00:30, 12.01.2025

Має антиоксидантні властивості🔹Впливає на вільні радикали та виводить їх з організму. 🔹Регулярне вживання запобігає розвитку онкологічних захворювань.

Пропонуємо приготувати дуже ніжну та корисну запіканку з курячої печінки. Ця запіканка стане чудовим варіантом як другої страви, корисною заміною ковб

Дієтична закуска з доступних інгредієнтів: готуємо печінковий хлібець

Харчування | 14:00, 11.01.2025

Пропонуємо приготувати дуже ніжну та корисну запіканку з курячої печінки. Ця запіканка стане чудовим варіантом як другої страви, корисною заміною ковбасі на бутерброд та чудовим варіантом закуски на святковий стіл.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: