Харчування після коронавірусу

Індія переживає небувалий сплеск заражень коронавірусом, і місцеві лікарі отримали безцінний досвід спостережень за десятками мільйонів пацієнтів.

Зараз індійські експерти розробили рекомендації з лікувального харчування для людей, які перехворіли коронавірусом. Зокрема, їм радять активно налягати на складні вуглеводи, пити чайний гриб, а також вживати солоні огірки і боби.

Все це харчування, на думку індійських експертів, сприяє зміцненню мікрофлори кишечника і імунітету. При середній і важкій формі хвороби мікробіом кишечника пацієнта може серйозно постраждати через вплив потужних доз ліків. Зазвичай таким хворим радять вживати пробіотики і спеціальні ліки для відновлення мікрофлори кишечника, але лікувальне харчування може прискорити цей процес. Крім того, люди, які важко перехворіли, мають ослаблену імунну систему. А це дуже небезпечно, адже вони є потенційними жертвами інших інфекційних та вірусних хвороб. Ось чому так важливо якомога швидше відновити силу імунітету.

Індійські лікарі закликають протягом двох-трьох місяців не повертатися до звичного стилю харчування і дотримуватися набору продуктів, які корисні для здоров'я. Треба вживати більше горіхів і насіння, оскільки в них міститься багато корисних вітамінів і мінералів. Також люди повинні спати не менше 8-9 годин, що дуже корисно для швидкого відновлення імунної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

Солоні мафіни з кабачками, беконом і сиром — рецепт

Харчування | 14:00, 11.06.2026

Вони давно перестали бути лише десертом: у солоному варіанті мафіни виходять не менш смачними та універсальними. Поєднання сиру, бекону та кабачків дає збалансований смак — насичений, з легкою свіжістю та приємною текстурою.

Цукерки з кукурудзяних паличок і шоколаду — рецепт

Харчування | 13:00, 11.06.2026

ормувати цукерки з кукурудзяних паличок і шоколаду зручніше у паперових формочках для кексів.

Яйце пашот у мікрохвильовці — рецепт

Харчування | 19:20, 10.06.2026

Ідеальне яйце пашот на сніданок пропонуємо подати на хлібі з вершковим сиром та авокадо.

Вишнево-хлібна запіканка — рецепт домашнього десерту

Харчування | 18:39, 10.06.2026

У неї ніжна, насичена заварна основа, соковиті вишні зверху та золотиста хрустка скоринка — усе просто й дуже затишно.

Вживання алкоголю жорстко впливає на ваші харчові звички та смак їжі

Харчування | 06:30, 09.06.2026

Не дивно, що після кількох келихів ви починаєте тягтися до зрадливої ​​пачки чіпсиків — у цьому винні гормони. Алкоголь підвищує рівень FGF21 – гормону, який посилює потяг до солоного та знижує потяг до солодкого.

Що їсти, щоб худнути без зусиль?

Дієта для мами | 08:30, 08.06.2026

Для схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень необхідно обирати продукти з високою нутрієнтною щільністю, які дають тривале насичення, підтримують стабільний рівень цукру в крові та прискорюють метаболізм. Схуднення «без зусиль» базується на