
Всупереч думці, що на сніданок потрібно їсти вівсяну кашу - цього робити не варто.
Перше правило - обмежте продукти, багаті глютеном. Глютен досить складно перетравлюється, для його обробки людина повинна володіти на сто відсотків здоровим травленням. Якщо глютен надходить в організм в надлишку, то це може викликати роздратування кишкових ворсинок і вплинути на процес перетравлення їжі в цілому.
До каш з глютеном належать:
- пшениця;
- жито;
- овес;
- перловка;
- манка
Якщо ви так любите каші на ранок - то краще варіть рисову, гречану, кукурудзяну і пшоняну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: каші, сніданок, шкода
Цікаво також:
Новини по темі
Дієтолог розповів, який цукор кращий: білий чи коричневий
Харчування | 00:30, 18.12.2025
Наскільки шкідливо додавати молоко в каву?
Харчування | 22:30, 17.12.2025
Піца корисна для здоров'я, особливо в старості
Харчування | 20:30, 17.12.2025
Гарячий шоколадний сметанник — рецепт
Харчування | 14:00, 17.12.2025
Запечене рибне філе з вівсяно-сирною скоринкою — рецепт
Харчування | 13:00, 17.12.2025
Скільки цукерок можна з'їсти на день без шкоди здоров'ю?
Харчування | 06:30, 17.12.2025
8 найкращих овочів для зменшення жиру на животі
Харчування | 01:30, 17.12.2025