4 замінники ранкової кави

Пити ароматну каву можна не усім. Якщо у вас є такі протипоказання, то зверніть увагу на такі замінники.

Парагвайський чай мате. Він дає більше енергії, ніж кава, і стимулюючий ефект від нього не зберігається довше. Окрім кофеїну, мате містить корисні вітаміни та мінерали, допомагає схуднути та регулювати рівень холестерину.

Напій із висушених ягід південноамериканської рослини гуарани. Вони містять гуарану — тип кофеїну, який засвоюється повільніше, ніж кофеїн із кави, і тому його дія триває довше. Гуарана також стимулює роботу мозку, прискорює обмін речовин, покращує настрій і пам’ять.

Какао. Цей напій майже не містить кофеїну, натомість у його складі є ще один гарний стимулятор — теобромін. Але слід шукати натуральне какао та відмовитися від його розчинних аналогів.

Смузі. Коктейлі з фруктів та овочів не тільки є джерелом поживних речовин, а й роблять вас енергійнішими, особливо якщо ви додаєте в смузі банани, шпинат або чорницю.
Источник: Новости Ю

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

Харчування | 09:30, 30.08.2026

Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

Харчування | 23:55, 28.08.2026

Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе

Який домашній напій обрати для щоденного раціону: сік, узвар чи компот

Харчування | 20:47, 28.08.2026

Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця полягає у концентрації природних цукрів, кількості клітковини, способі приготування та кількості дод

Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

Харчування | 08:20, 27.08.2026

Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа

Рецепт ситних голубців з бурякового листя

Харчування | 11:58, 26.08.2026

Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виходять ситними та ніжними.

Домашній «Живчик» з яблук: простий рецепт смачного напою

Харчування | 21:54, 25.08.2026

Такий яблучний напій узимку зникає дуже швидко. Особливо смакує домашній «Живчик» дітям: він виходить ароматним, освіжаючим і чудово втамовує спрагу. А за смаком нагадує улюблений газований напій із магазину.

Дієтологи розкрили правильний спосіб варіння сосисок

Харчування | 23:43, 22.08.2026

Сосиски необхідно варити всього 20 секунд з моменту закипання. Про це розповіли дієтологи Вероніка Черанева та Ірина Бородіна.