
Такі батончики продаються в магазині, але склад часто засмучує. У приготуванні такого десерту немає абсолютно нічого складного, до того ж, можна експериментувати з інгредієнтами, отримуючи кожного разу новий смак.
Інгрідієнти:
Арахіс - 90 г
Насіння соняшнику - 50 г
Кунжут - 50 г
Вівсяні пластівці - 50 г
Фініки - 120 г
Йогурт - 50 мл
Мед - 1 ч.л.
Олія - 1 ч.л.
Покрокове приготування:
1. Залийте вівсянку йогуртом і залиште, щоб йогурт втягнувся пластівцями.
2. Арахіс залийте водою і залиште на ніч. Після цього очистіть, перекладіть в блендер, додайте мед, рослинну олію і подрібніть.
3. У мисці з'єднайте насіння, кунжут, подрібнений арахіс і вівсянку.
4. У фініків видаліть кісточки і наріжте на невеликі шматочки.
5. Добре перемішайте, додайте ще до смаку меду, маса не повинна бути занадто м'якою.
6. Постеліть на деко пергамент, викладіть масу і добре її утрамбуйте.
7. Запікайте в духовці 12-15 хвилин при температурі 180 градусів.
8. Після повного охолодження, зніміть пергамент і наріжте на шматочки гострим ножем. Зберігайте в контейнері або загорніть кожен батончик в пергамент.
Порада: для приготування таких батончиків можна використовувати горіхи і сухофрукти, а також свіжі ягоди на ваш смак.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: фітнес, корисний сніданок для дітей, кухні народів світу, домашня випічка, горіхи, мед, гранола дієтична, гранола, страви з вівсянки, корисні солодощі, корисні перекуси

Цікаво також:
Новини по темі

Печінковий торт з секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 08.05.2025

Що буде, якщо їсти редиску щодня?
Харчування | 12:10, 08.05.2025

Чому не можна лягати спати голодними?
Харчування | 11:20, 08.05.2025

Сирник на шоколадному тісті
Харчування | 14:00, 07.05.2025

Цей смачний десерт можна їсти щодня
Харчування | 12:10, 07.05.2025

Чому зелений чай такий корисний?
Харчування | 11:20, 07.05.2025