Готуємо салат з морською капустою, кальмарами, огірком та гарбузом

Цей салат підходить для людей, які дотримуються дієти, він дуже легкий і добре засвоюється. Спробуйте.

Інгредієнти:

Кальмари – 150 грам
Гарбуз - 150 грам
Морська капуста – 150 грам
Огірок - 1 маленький
Сіль за смаком
Перець – за смаком
Олія - 3 ст. ложки
Петрушка - пучок

Приготування:

Берем кальмари, добре їх очищаємо їх і промиваєм. Далі в киплячу підсолену воду кладем кальмари і залишаємо варитися на 5-7 хвилин. Дістаємо та остуджуємо, нарізаємо соломкою. У воді, де варилися кальмари, кидаємо гарбуз і варимо 2-3 хвилини. Натираємо гарбуз, перекладаємо в чашу.

Додаємо порізані кальмари та морську капусту.

Так само соломкою нарізаємо огірок. Додаємо огірок, 2 столові ложки рослинної олії, солимо і перчимо. Прикрашаємо зеленню.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чим краще проколювати вуха дитині: пістолетом чи голкою?
  
• Чому зелень треба додати до щоденного раціону дітей і дорослих?
  
• Салат з зеленню, шинкою і яйцем пашот
  
• Чебуреки з сиром і помідорами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Готуємо багет з лососем

Харчування | 09:00, 09.06.2023

Багет з лососем - смачний та легкий бутерброд, який готується з додаванням ніжного огіркового соусу. Для приготування закуски підійде філе слабосоленої чи копченої риби.

Як часто можна їсти сало без шкоди для організму?

Харчування | 08:30, 09.06.2023

Сало є одним з найбільш впізнаваних продуктів української кухні, і його споживання є частим в традиційних стравах. Однак, на протязі останніх років, дебати про здоров'я та харчування викликали запитання щодо безпечності споживання сала. Важливо розум

Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

Дієта для мами | 07:00, 09.06.2023

Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

Вчені назвали найкращий фрукт на сніданок

Харчування | 05:00, 09.06.2023

Американські дослідники з університету Північної Кароліни провели дослідження, де з’ясували, що банани є найбільш тонізуючими фруктами.

Готуємо червоний борщ

Харчування | 02:30, 09.06.2023

Сьогодні приготуємо червоний борщ. За рахунок м'яса та овочів він виходить наваристим, густим та дуже смачним.

Готуємо тарт з полуницею та ревенем

Харчування | 21:00, 08.06.2023

Тарт з полуницею та ревенем - це незвичайна поєднання соковитих полуниць та кислого ревеню, яке створює неповторний смаковий дует. Цей легкий та освіжаючий десерт стане чудовим варіантом для літньої вечері або вишуканого обіду.

Готуємо крем-суп зі шпинату та яйця пашот

Харчування | 17:00, 08.06.2023

Крем-супи - це чудовий спосіб насолодитися смачним та поживним обідом чи вечерею. Сьогодні ми пропонуємо вам спробувати нестандартне поєднання інгредієнтів - крем-суп зі шпинату та яйцями пашот. Цей суп має насичений смак, багатий на вітаміни та міне

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: