Смузі відмінно підходить для перекушування на роботі або вдома. Його можна пити як уранці, так і ввечері. Корисний та смачний десерт для здорового харчування. Чудово підходить для дитячого меню.
Інгредієнти:
Лимон - 1 шт.
Банан - 2 шт.
Йогурт - 500 мл
Кориця – 1 ч. л.
Приготування:
Натерти цедру лимона. Витиснути сік.
Банани очистити. Крупно нарізати банани.
Збризкати банан лимонним соком.
Викласти у чашу блендера банани, йогурт, додати лимонний сік, всипати корицю.
Збити в однорідну масу.
Перелити смузі в склянку, посипати корицею і цедрою лимона.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: смузі, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, банановий, цедра, лимон
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.
Креативна закуска для дітей: бутерброд «Рибка» з огірком і лососем
Харчування | 14:00, 27.04.2024
Як приготувати закуску чи сніданок, який зацікавить вашу дитину? Приготуйте для неї бутерброди з лососем та огірком, у формі рибки. Він буде з’їдений за лічені секунди!
Холодець з коропа — найпрозоріша страва на вашому столі
Харчування | 13:00, 27.04.2024
Ця велика річкова риба настільки смачна, що ви просто не зможете втриматися, щоб не приготувати з неї холодець! Це зовсім не складно, потрібно лише пильнувати, щоб інгредієнти не розварилися, а бульйон лишався світлим.
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.
Що може статися, якщо часто їсти банани?
Харчування | 11:20, 27.04.2024
Банани корисні для серця. У них багато калію. А ще - клітковина, яка неодмінно потрібна для злагодженої роботи шлунково-кишкового тракту. Проте, усе корисно, коли в міру. Що буде, якщо споживати забагато бананів?
Що буде, якщо щодня їсти шоколад?
Харчування | 09:30, 27.04.2024
Ну хто не любить шоколад?! Проте, багато хто відмовляється від цього смаколика через калорійність. Та ми вирішили поцікавитися, що буде, якщо взяти і почати їсти шоколад щодня.
Мафіни з курячого фаршу — як зробити дієтичну смакоту?
Харчування | 14:00, 26.04.2024
Мафіни готуються дуже просто. Його можна купити готовим або пропустити через м’ясорубку філе. Цибулі та моркви додавайте більше або менше, це справа смаку. Якщо є трохи свіжого кабачка, використовуйте і його для соковитості.