"Курячі яйця є багатим джерелом вітамінів А і В, їх вживання допомагає вирішити різні проблеми зі здоров’ям, захистити організм", – цитує турецьких фахівців видання En Son Haber.
Лікарі розповіли про користь для здоров’я двох варених яєць у щоденному раціоні. Медики нагадали, що один із плюсів даного продукту – це високий вміст вітаміну D, а також кальцію. Також яйця насичують організм білком, який добре засвоюється людським організмом. Їхнє поїдання сприяє зміцненню кісток, м’язів, допомагає продовжити молодість.
Крім того, за рахунок значного вмісту вітамінів групи В, яйця покращують стан волосся, захищають від випадання.
Також їхнє споживання позитивно позначається на стані серцево-судинної системи.
"Яйця на сніданок захищають від захворювань судин і серця – вони допомагають виробляти «хороший» холестерин, який знижує рівень "поганого", – доповнили експерти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: користь, здоров'я, їсти яйця
Цікаво також:
Новини по темі
М'ясний хлібець: готуємо вдома
Харчування | 14:00, 13.01.2025
Рецепт святкового м'ясного рулету
Харчування | 13:00, 13.01.2025
Лікарі назвали правильний час, щоб випити води
Здоров'я | 11:20, 13.01.2025
Печінкові рулети з сиром
Харчування | 14:00, 12.01.2025
Ідеальний перекус до школи: рецепт "равликів"
Харчування | 13:00, 12.01.2025
Що станеться з організмом, якщо відмовитися від кофеїну?
Харчування | 09:30, 12.01.2025
М'ята - природний «спалювач» жиру
Харчування | 01:30, 12.01.2025