Дефіцит вітаміну B12 може спричини втрату смаку і запаху

Adoption
Date
  • 1594 Переглядів
Якщо у вас є дефіцит вітаміну B12, є кілька ознак, які можуть з’явитися. Справді, здається, що втрата смаку та запаху може бути способом вашого тіла сказати вам, що у вас мало вітамінів. За даними клініки Майо, добова доза вітаміну B12 для дорослих становить 2,4 мкг.

2466_4.jpg (33.35 Kb)

Хорошими джерелами вітаміну B12 є м’ясо, риба, молоко, сир та яйця. Якщо ви їсте м’ясо, рибу або молочні продукти, ви маєте отримувати достатню кількість вітаміну B12 зі свого раціону. Ви також можете звернути увагу на веганські та вегетаріанські продукти, збагачені вітаміном B12, такі як деякі види рослинного молока та сухі сніданки.

За даними клініки Майо, Дефіцит вітаміну B12 може бути прихованим, так і явним. Серйозний дефіцит може призвести до “втрати смаку та нюху та багато іншого”.

В одному дослідженні було розглянуто 39 пацієнтів з низьким рівнем вітаміну B12, і 34 особи з контрольної групи були включені до дослідження.

Автори пишуть:

“У цьому дослідженні ми вперше показали, що нюхова дисфункція може бути у пацієнтів з дефіцитом вітаміну B12”.

Загальні симптоми анемії можуть включати сильну втому, відчуття слабкості, блідість шкіри та шум у вухах. Втрата апетиту та втрата ваги можуть вказувати на проблему.

Якщо у вас анемія, спричинена дефіцитом вітаміну B12, у вас можуть бути й інші симптоми, такі як дратівливість та депресія.

Деякі люди також повідомляють про погіршення своїх розумових здібностей, таких як пам’ять, розуміння та судження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вітамін B12, втрата смаку і запаху


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти

    Харчування дитини під час хвороби: що корисно їсти?

    Дитяче харчування | 01:20, 15.05.2026

    Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти організму швидше впоратися з хворобою. Апетит при температурі знижується, шлунок працює повільніше,

    Нежить у дитини найчастіше викликаний вірусами (ГРВІ), переохолодженням або алергією, що потребує зволоження повітря, промивання носа сольовими розчин

    Зелені соплі у дитини: що робити?

    Хвороби | 00:30, 15.05.2026

    Нежить у дитини найчастіше викликаний вірусами (ГРВІ), переохолодженням або алергією, що потребує зволоження повітря, промивання носа сольовими розчинами та використання аспіратора. Основна мета — полегшити дихання, розріджити слиз та запобігти ускла

    Фахівці зазначили, що інтим здатний поліпшити здоров'я. Так, експерти заявили, що оргазми зменшують чутливість до болю.

    Хвороби, які можна «вилікувати» сексом

    Хвороби | 07:30, 14.05.2026

    Фахівці зазначили, що інтим здатний поліпшити здоров'я. Так, експерти заявили, що оргазми зменшують чутливість до болю.

    Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

    Як правильно лікувати кашель у дітей?

    Хвороби | 08:30, 13.05.2026

    Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

    Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після настання 40-річчя. Лікарі попереджають, що на потенцію може погано впливати прийом лік

    5 видів ліків, які погано впливають на потенцію

    Хвороби | 19:30, 12.05.2026

    Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після настання 40-річчя. Лікарі попереджають, що на потенцію може погано впливати прийом лікарських препаратів.

    Хворобливі та болючі очі зранку зазвичай є ознаками сухості сенсорного органу. Неприємний симптом виникає тоді, коли око не виробляє достатньо сліз -

    Чому зранку болять очі?

    Профілактика і лікування | 06:30, 12.05.2026

    Хворобливі та болючі очі зранку зазвичай є ознаками сухості сенсорного органу. Неприємний симптом виникає тоді, коли око не виробляє достатньо сліз - або вони випаровуються надто швидко. Синдром сухого ока викликає чимало симптомів, включаючи запален

    До розвитку раку може призвести вживання напоїв, які присутні в щоденному раціоні у мільйонів людей. Зокрема, серед звичних всім напоїв, що вживаються

    Які популярні напої провокують рак?

    Харчування | 01:30, 12.05.2026

    До розвитку раку може призвести вживання напоїв, які присутні в щоденному раціоні у мільйонів людей. Зокрема, серед звичних всім напоїв, що вживаються кожен день, терапевти виділяють гарячий чай, а також міцну каву. З дією цих напоїв вчені пов’язують

    Коментарі до новини