Як дітям і дорослим швидко позбутися нежитю при застуді, грипі чи алергії?

Як тільки надворі стало тепліше, кількість хворих на застуду і катаральні прояви різко зросла. Справа в тому, що люди стали "легше" одягатися і промерзати, а також причиною можуть бути дерева, кущі і квіти - тобто, алергія.

Переконайтеся, що висякуєтеся через одну ніздрю. Інакше ви можете створити тиск, який зажене слиз у носові пазухи замість того, щоб вивести його назовні. Пийте багато рідини. Це допоможе зберегти тканини носа вологими, що послабить закладеність.

Підтримання гідратації також допоможе вашому організму боротися з будь-якими інфекціями або вірусами, які можуть спричинити нежить. За даними Медичного інституту Джона Гопкінса, зневоднення може призвести до пересихання слизових оболонок, що погіршує закладеність. Якщо кілька разів на день прикладати до обличчя теплу вологу тканину, це допоможе полегшити роботу носових пазух, які можуть бути роздратовані сухим повітрям. Промивання носа фізіологічним розчином може вимити алергени, віруси та бактерії з носа та допомогти очистити його від слизу. Промивання носа фізіологічним розчином — це швидкий спосіб зупинити нежить, особливо вранці та перед сном.

Під час сну намагайтеся тримати голову піднятою, оскільки це сприяє кращому дренажу з носових ходів. Щоб підняти голову під час сну, ляжте на спину й підніміть подушки. Використання двох подушок може полегшити це завдання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли дитині можна в колектив після хвороби?

Дитина | 14:50, 13.10.2025

Розбираємо на прикладі найчастіших інфекцій, бо повернення залежить не тільки від відсутності температури, а й від особливостей конкретної інфекції.

Не дозволяйте дітям спати при світлі і ось чому

Хвороби | 07:40, 13.10.2025

Світло під час сну може підвищити ризик діабету.

Якщо у дитини з'являється сиве волосся: що робити?

Здоров'я | 08:30, 12.10.2025

Вчені виявляють зв’язок між появою сивого волосся та станом серцево-судинної, ендокринної й імунної систем.

З'явилася вакцина від раку – медики

Щеплення | 00:30, 12.10.2025

З'явилася вакцина від раку з 88% ефективності, яку випробовували на мишах, тепер її будуть тестувати на людях.

Які аналізи потрібно здати при випадінні волосся?

Здоров'я | 01:20, 10.10.2025

Підвищене випадіння волосся може бути тривожним симптомом, який вимагає уваги як до вашого загального здоров’я, так і до стану ваших волоссянних фолікулів. Щоб зрозуміти причини цієї проблеми і вибрати правильний метод лікування, необхідно здійснити

Знижена температура тіла: чи варто хвилюватися?

Здоров'я | 00:30, 10.10.2025

Понижена температура тіла, яка зазвичай вимірюється нижче 36,1C, може стати причиною занепокоєння. Цей стан може свідчити про тимчасове охолодження або ж бути ознакою серйозніших медичних проблем.

В якому віці можна запідозрити аутизм у дитини?

Патологія | 17:09, 09.10.2025

Діагностика аутизму часто починається з раннього втручання. Аутистичний спектр може бути ідентифікований дуже рано, але офіційно діагноз зазвичай ставиться не раніше, ніж дитині виповнюється три роки. До цього віку, ми можемо давати можливість батька