Підвищити імунітет простими речима

Adoption
Date
  • 1780 Переглядів
Часто хворієте і не знаєте, чому так і як лікуватися - а все в простих речах.
3056_imunitet.jpg (16.79 Kb)


Чисте повітря, чистий будинок

Екологію часто не вибирають - велике місто є велике місто. Але ми можемо «очистити» свій організм від токсинів, що накопичилися. Чи давно ви вибиралися на вихідні за місто? Період застуд - саме час виїхати в ліс, подихати свіжим повітрям, скинути вантаж турбот. Додому повернетеся рум'яним, веселим і відпочилим.

Ще одна важлива порада - тримати в чистоті себе і навколишній простір. Приходячи додому, гарненько мийте руки і обличчя. Провітрюйте квартиру, проводьте вологе прибирання. Пил - справжній розсадник мікробів.

Антистрес

Ще одним фактором ризику є стрес. При цьому потрібно розуміти, що сам стрес - це нормальна реакція організму на якусь складну ситуацію. Важливо тільки після таких переживань дати виплеск емоціям, які назбиралися! Якщо весь час збирати їх, це може призвести до серцево-судинних захворювань. Тому після стресу фізична активність просто необхідна. Оптимальний варіант - басейн або спортзал.

Цензура на негатив

Більше сваримося і сумуємо - частіше хворіємо. Особливо небезпечно, на думку психологів і медиків, обговорювати негативні теми і перетирати кісточки іншим людям - які всі погані і як важко жити! Сюди ж відноситься і перегляд новин про хвороби, катастрофи, терористичні акти. Будь-які негативні переживання - зайвий удар по імунній системі.

Теплий одяг

Як би здорові і загартовані ви не були - легка курточка, кепка замість теплої шапки, кеди на тонкій підошві замість зимових черевик і відсутність шарфа можуть зіграти ту саму фатальну роль. Саме холод найчастіше провокує застуду, і ніякі вітаміни, вода, і біг тут вже не врятують. Теплий одяг - перший засіб від хвороби.

Кохання

І, нарешті, є ще один спосіб підвищення імунітету. Він вважається найдієвішим. Ім'я йому - любов. Люди, які знаходяться поруч з близькими і коханими, практично не хворіють. Імунітет у них на висоті. Будьте здорові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: імунітет, підвищення імунітету, лікування, здоров'я, речі


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Згідно з дослідженнями University of British Columbia, люди, що спостерігають хворих, підвищують свій імунітет.

Догляд за хворими підвищує ваш імунітет

Імунітет | 12:10, 12.04.2025

Згідно з дослідженнями University of British Columbia, люди, що спостерігають хворих, підвищують свій імунітет.

Обійми відіграють дивовижну роль у нашому житті, і їхній вплив на наше здоров’я не можна недооцінювати. Мабуть, найдивовижніше в обіймах – це їхня зда

Як обійми зміцнюють імунітет?

Імунітет | 12:10, 10.04.2025

Обійми відіграють дивовижну роль у нашому житті, і їхній вплив на наше здоров’я не можна недооцінювати. Мабуть, найдивовижніше в обіймах – це їхня здатність зміцнювати імунітет і захищати організм від різних захворювань. Незважаючи на те, що це звича

Іпохондрія – це не просто пристрасть до самодіагностування, а серйозний психічний розлад, який може мати серйозні наслідки для здоров’я і тривалості ж

Як страх захворіти впливає на якість і тривалість життя?

Імунітет | 10:30, 10.04.2025

Іпохондрія – це не просто пристрасть до самодіагностування, а серйозний психічний розлад, який може мати серйозні наслідки для здоров’я і тривалості життя. Нещодавнє дослідження, проведене шведськими вченими, підтвердило, що люди, які страждають на і

Імунітет відіграє ключову роль у захисті організму від інфекцій і хвороб. Збалансоване харчування допомагає підтримувати його на високому рівні незале

Лікарі назвали продукти, які зміцнюють імунітет у будь-яку пору року

Імунітет | 06:20, 01.04.2025

Імунітет відіграє ключову роль у захисті організму від інфекцій і хвороб. Збалансоване харчування допомагає підтримувати його на високому рівні незалежно від сезону. Ось перелік продуктів, які варто включити до раціону, щоб зміцнити імунну систему.

З 2026 року в Україні заплановані зміни до Національного календаря профілактичних щеплень.

Які зміни очікуються в Національному календарі щеплень у 2026 році?

Щеплення | 08:30, 26.03.2025

З 2026 року в Україні заплановані зміни до Національного календаря профілактичних щеплень.

На превеликий жаль, ГРВЗ не належить до тих хвороб, перехворівши якими одного разу набуваєш імунітет на тривалий період життя. Середньостатистично уп

Як уникнути ускладнень від ГРВІ і застуди у дітей?

Профілактика і лікування | 07:40, 23.03.2025

На превеликий жаль, ГРВЗ не належить до тих хвороб, перехворівши якими одного разу набуваєш імунітет на тривалий період життя. Середньостатистично упродовж року доросла людина може перехворіти ГРЗ близько 3-5 разів, що стосується дітей, то цей показ

Вчені з Університету Овідія в Констанці (Румунія) з'ясували, що вітамін D може знижувати ризик ГРВІ у дітей.

Вітамін, який знижує ризик ГРВІ у дітей

Профілактика і лікування | 08:30, 13.03.2025

Вчені з Університету Овідія в Констанці (Румунія) з'ясували, що вітамін D може знижувати ризик ГРВІ у дітей.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: