В першу чергу варто правильно організувати режим харчування з трьома повноцінними прийомами їжі і двома перекусами. Порції повинні бути розраховані на дитячий апетит, адже надлишок калорій призводить до набору ваги.
Виключіть шкідливу їжу, так як вона пригнічує імунітет.
В якості перекусів варто пропонувати дитині свіжі ягоди. Вони володіють значним списком вітамінів і багаті антиоксидантами.
На голодний шлунок ними ласувати не можна. Кращим варіантом вважається смородина.
Відмінним продуктом для імунітету є шипшина. Він корисний як в свіжому, так і сушеному вигляді.
Не зайвим буде заварити чай з ехінацеї. Ця рослина відмінно підходить як дітям, так і дорослим.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, діти, імунітет
Цікаво також:
Новини по темі
5 речей, які не слід робити дітям і дорослим при застуді
Хвороби | 01:20, 24.03.2024
Які продукти не варто їсти при застуді?
Харчування | 09:30, 23.03.2024
10 вітамінів, які треба пити навесні мамі
Здоров'я | 00:30, 17.03.2024
Лікарі розповіли, чи можуть антибіотики і вітаміни викликати алергію
Хвороби | 00:30, 16.03.2024
Як проявляється весняний авітаміноз у дітей?
Імунітет | 09:30, 10.03.2024
Як правильно вимірювати температуру дитині електронним градусником?
Хвороби | 09:30, 07.03.2024
Як можна допомогти своєму імунітету
Імунітет | 17:00, 24.02.2024