Що зміцнює імунітет дитини?

Все, діти пішли до школи, в садочки, тож мамам не завадить запастися жарознижувальними засобами і краплями чи спреями для промивання носиків. Сумно? Так, але життєво. Діти іноді хворіють, якщо бувають в дитячому колективі. Що ж робити з їхнім імунітетом?

Тут можна написати книгу, але ми спробуємо швидко позначити хоча б три найважливіші аспекти:

1. Щоб імунітет зміцнився, потрібно періодично хворіти
Так, саме так, хоч би як парадоксально це не звучало. Імунна система дитини зростає та розвивається, але вона не може нормально це робити в умовах, близьких до стерильних. Щоб вона вдосконалювалась, їй потрібні регулярні зустрічі з інфекціями. 8–10 неускладнених ГРВІ на рік – це нормальне явище.

2. Найважливіший орган для імунітету – кишечник
70–80% імунітету зосереджено саме в кишечнику, і за нього відповідає головним чином його мікрофлора. Важливо, щоб у ній переважали корисні біфідо- та лактобактерії, які створюють несприятливі умови для багатьох патогенів. Для формування нормальної мікрофлори оптимальне грудне вигодовування. Якщо воно з якихось причин неможливе – на допомогу можуть прийти суміші, збагачені пробіотиками (корисними живими бактеріями) та пребіотиками-олігосахаридами, які потрібні для харчування цим бактеріям. Коли ми говоримо про старших дітей - важливо, аби у них було збалансоване харчування, де буде місце кисло-молочним продуктам.

3. Імунонутрієнти (вітамін D, омега-3, нуклеотиди) в раціоні
Знову ж таки, найнадійніший спосіб їх отримати – разом з грудним молоком. Якщо дитина старша, варто давати їх з їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 фраз, яких не можна говорити дитині під час сварки
  
• 5 корисних звичок, до яких необхідно привчати дітей змалечку
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що зміцнює імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 03.09.2024

Все, діти пішли до школи, в садочки, тож мамам не завадить запастися жарознижувальними засобами і краплями чи спреями для промивання носиків. Сумно? Так, але життєво. Діти іноді хворіють, якщо бувають в дитячому колективі. Що ж робити з їхнім імуніте

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

Чи можна вагітним вакцинуватися?

Я вагітна | 08:30, 25.08.2024

Під час вагітності необхідна низка щеплень, щоб убезпечити як саму жінку, так і її майбутню дитину від інфекцій. У Міністерстві охорони здоров’я пояснили, які щеплення треба робити безпосередньо під час вагітності.

Що насправді дає змогу підтримати імунітет?

Здоров'я | 07:40, 11.08.2024

Скоро осінь - тож саме час про це подумати. Насправді, все досить просто.

У чому реальна шкода антибіотиків для дитини?

Хвороби | 07:40, 10.08.2024

Багато мам з побоюванням ставляться до антибіотиків. І не дарма.

Як зрозуміти, що висипка у дитини – «червоний прапор»?

Дитина | 01:20, 05.08.2024

Під червоним прапором розуміється симптом, який потребує негайного звернення до лікаря та госпіталізації. Якщо говорити про висип, то таким сигналом буде поява геморагічних елементів (петехій), особливо на тлі лихоманки. Це підшкірні крововиливи у ви

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

Імунітет | 06:20, 31.07.2024

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: