Лікувальні і косметичні ванночки для ніг

Існують різні види ванн, залежно від їх дії на ноги, вони поділяються на:

• відлущуючі,
• тонізуючі,
• поживні,
• контрастні,
• заспокійливі,
• лікувальні та ін.

Проводити водні процедури потрібно регулярно та систематично протягом тривалого періоду часу, так як від одного разу ніякої особливої користі не вийде.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберегти ноги здоровими і красивими

Очищаючі сольові ванночки для ніг:
Наші ноги часто потіють, перебуваючи весь день у взутті, втомлюються, на них скупчуються пил і бруд, необхідно очищати шкіру ніг з допомогою очисної ванни для ніг з сіллю. Для цього на один літр води потрібно додати 1 ст. л. солі (морської або кухонної) і 2 ч. л. хлібної солі. Тримати ноги в розчині 15-20 хвилин. Соляні ванни для ніг потрібно спочатку робити щодня, потім можна скоротити кількість ванн до 2 на тиждень. Сіль може замінити рідке мило.

Косметична ванна для ніг:
Для косметичних цілей ножні ванночки проводяться так: в неглибоку миску потрібно налити води, температура якої залежить від типу процедури. Додаємо необхідні олії, відвари з трав, солі або інші компоненти. Потім, стопи ніг необхідно опустити в приготований розчин на глибину трохи не доходить до щиколотки і тримати їх там 10-30 хвилин. Після закінчення процедури необхідно насухо витерти ноги, оскільки підвищена вологість може викликати грибок, і змастити ноги живильним кремом.

Гірчична ванна для ніг:
Крім косметичних цілей, можна робити лікувальні ванночки з додаванням гірчиці під час застуди. Така ванна повинна мати воду гарячіше, але не обпалює. У неї можна додати суху гірчицю. Ноги тримати в такій ванні потрібно 30 хвилин. Періодично додаючи гарячу воду. Гірчична ванна для ніг покращує кровообіг і інтенсивно прогріває весь організм, в результаті чого зменшується запалення. Після такої лікувальної ванни обов'язково треба надіти шкарпетки чи колготки.

Хорошим гігієнічним і загартовуючим засобом є контрастні ванночки. Вони відмінно підходять тим, у кого часто потіють ноги. Для більш вираженого ефекту можна додати відвар дубової кори.

Ванни від набряків:
Для тих, хто страждає набряками, і у кого ноги часто втомлюються, добре допоможе ванночка, в яку потрібно додати морську або харчову сіль. Розчин для такої ванни готується так: дві столові ложки солі на один літр води. Тонізуючий ефект вийде, якщо в сольову ванночку додати екстракт хвої або кілька крапель ефірних масел.

Якщо ноги збиті, для того щоб їх трохи підлікувати, можна зробити ванночку з марганцівки. Для цього приготувати слабкий розчин перманганату калію, додати трохи солі і потримати ноги 15-20 хвилин.

Ванни від мозолів і тріщин:
Якщо у вас є тріщини і мозолі, можна приготувати мильно-содові ванночки з настою ромашки, двох ложок соди і мила на літр води. Необхідно 10-20 хвилин відмочувати мозоль, а потім покласти на неї шматочок алое. Коли мозоль стане білою, її знову необхідно розпарити в приготованому розчині, а потім відскрібати. Це проробляти потрібно щотижня. На шостий або сьомий раз мозоль зникне.

Роблячи собі подібні процедури, необхідно пам'ятати, якими б корисними властивостями не мали ті чи інші ванночки для ніг, у них все ж є протипоказання, які необхідно врахувати перед тим, як почати процедуру. Гарячі ножні ванни протипоказані тим, у кого варикозне розширення вен, що страждають артеріальною гіпертензією, нирковою недостатністю і захворюваннями серцево-судинної системи. Також такі ванни не можна застосовувати при підвищеній температурі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Йогуртовий торт з лимоном і маком
  
• Салат «Оселедець під периною»
  

Теги: ноги, ванночки для ніг, догляд, краса, косметологія

Цікаво також: