Гімнастика для обличчя від зморшок

Вправи для обличчя необхідні для того, щоб тримати в тонусі мімічні м’язи і підтримувати відмінний тургор шкіри. Робити вправи для обличчя проти зморшок рекомендується щодня. Тільки в цьому випадку можна розраховувати на позитивний довгостроковий результат.

Щоб прибрати друге підборіддя
1. Потрібно притиснути мову до середини неба і напружити якомога сильніше шию. Повторити цю вправу 10 разів.
2. Підборіддя підіпріть руками (долоні повинні бути один на одному), натискайте на підборіддя протягом однієї хвилини, при цьому одночасно намагайтеся відкривати рот. Виконувати три-чотири рази.

Вправа для покращення овалу обличчя
Середній палець правої руки і вказівний покладіть в рот, потім намагайтеся відтягувати нижню щелепу вниз при цьому намагаючись закрити рот. Ця вправа допомагає зміцнити м'язи шиї та щік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неочікувані причини зайвої ваги

Гімнастика для обличчя від зморшок на лобі
1) Пальці долонь покладіть перпендикулярно бровам, намагайтеся піднімати брови, долоні при цьому повинні чинити опір. Повторювати треба чотири рази по 15-20 секунд.
2) Початкове положення, як і в попередній вправі. Намагайтеся опускати брови, а руки повинні цьому перешкоджати.

Як розгладити вертикальні зморшки на лобі
Потрібно притиснути лоб і брови, пальці розташовані аналогічно попередній вправі, намагайтеся зрушити брови, пальці повинні цьому перешкоджати.

Щоб прибрати темні кола під очима, мішки і зменшити зморшки
Очі повинні бути широко відкриті, пальцями притисніть шкіру на зовнішніх куточках очей і намагайтеся підтягувати зовнішнє повіку. При цьому обидва ваших вказівних пальця повинні відчувати напругу м'язів очей. Вправа повторювати 2 рази по 20 секунд.

Перші 7-8 днів виконуйте всі вправи тільки перед дзеркалом і стежте за тим, щоб не утворювалися зморшки. Як тільки ви освоїте цей комплекс, на нього буде йти близько 10 хвилин в день. Жінкам з гіпертонією гімнастика протипоказана.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитячі щедрівки і посівалки на Маланки і Василя
  
• Чи можна дітям купатися в ополонці на Водохреща?
  
• Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
  
• Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як відновити неживе волосся взимку?

Косметологія | 14:50, 28.12.2024

Зима – важкий час для нашої шкіри та волосся. Їхній стан погіршується не стільки через низькі температури, вітер, мороз чи опади, скільки через перепади температури. Холодне повітря на вулиці – і ми заходимо в опалювальне приміщення. Результат – силь

Продукт в раціоні, який призводить до мішків і набряків під очима

Косметологія | 06:20, 27.12.2024

Загрозу представляє зловживання будь-якою їжею, навіть тієї, яка багата на вітаміни, мінерали та інші необхідні для підтримки здоров'я мікроелементи. Те саме стосується і молока та молочних продуктів.

Як доглядати за шкірою рук у холодну пору року?

Косметологія | 01:20, 27.12.2024

Холодне повітря порушує шкірний бар'єр, збільшуючи втрату вологи і роблячи шкіру більш вразливою до пошкоджень. Також у холодний період року в приміщеннях повітря стає сухішим через опалення, що сприяє випаровуванню вологи з поверхні шкіри. Це, своєю

Омолоджувальні властивості кунжуту

Косметологія | 14:00, 25.12.2024

Кунжут, відомий також як сезам, багатий корисними речовинами, які допомагають омолоджувати шкіру.

5 варіантів використання почорнілих бананів

Харчування | 13:00, 25.12.2024

Не поспішайте викидати почорнілі банани, адже вони ще можуть бути корисними.

Чи підходить для зняття макіяжу звичайне мило?

Косметологія | 09:30, 22.12.2024

Наша шкіра має слабокислу реакцію, яка забезпечує еластичність шкіри й захист від проникнення інфекцій і бактерій. Середнє значення кислотності здорової шкіри, тобто рівень pH, дорівнює 5. Мило робить рівень рН нашої шкіри лужним.

Чому з'являється лупа і як з нею боротися?

Косметологія | 01:30, 21.12.2024

Лупа виникає в 50% людей. Лікарка-трихолог Тетяна Мельничук пояснює, що пацієнти часто займаються самолікуванням, а коли обраний ними засіб не допомагає, починають маскувати проблему. Закликаємо вас так не робити і пояснюємо, чому виникає лупа, як її

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: