Гімнастика для обличчя від зморшок

Вправи для обличчя необхідні для того, щоб тримати в тонусі мімічні м’язи і підтримувати відмінний тургор шкіри. Робити вправи для обличчя проти зморшок рекомендується щодня. Тільки в цьому випадку можна розраховувати на позитивний довгостроковий результат.

Щоб прибрати друге підборіддя
1. Потрібно притиснути мову до середини неба і напружити якомога сильніше шию. Повторити цю вправу 10 разів.
2. Підборіддя підіпріть руками (долоні повинні бути один на одному), натискайте на підборіддя протягом однієї хвилини, при цьому одночасно намагайтеся відкривати рот. Виконувати три-чотири рази.

Вправа для покращення овалу обличчя
Середній палець правої руки і вказівний покладіть в рот, потім намагайтеся відтягувати нижню щелепу вниз при цьому намагаючись закрити рот. Ця вправа допомагає зміцнити м'язи шиї та щік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неочікувані причини зайвої ваги

Гімнастика для обличчя від зморшок на лобі
1) Пальці долонь покладіть перпендикулярно бровам, намагайтеся піднімати брови, долоні при цьому повинні чинити опір. Повторювати треба чотири рази по 15-20 секунд.
2) Початкове положення, як і в попередній вправі. Намагайтеся опускати брови, а руки повинні цьому перешкоджати.

Як розгладити вертикальні зморшки на лобі
Потрібно притиснути лоб і брови, пальці розташовані аналогічно попередній вправі, намагайтеся зрушити брови, пальці повинні цьому перешкоджати.

Щоб прибрати темні кола під очима, мішки і зменшити зморшки
Очі повинні бути широко відкриті, пальцями притисніть шкіру на зовнішніх куточках очей і намагайтеся підтягувати зовнішнє повіку. При цьому обидва ваших вказівних пальця повинні відчувати напругу м'язів очей. Вправа повторювати 2 рази по 20 секунд.

Перші 7-8 днів виконуйте всі вправи тільки перед дзеркалом і стежте за тим, щоб не утворювалися зморшки. Як тільки ви освоїте цей комплекс, на нього буде йти близько 10 хвилин в день. Жінкам з гіпертонією гімнастика протипоказана.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як доглядати за підлітковою шкірою?

Косметологія | 00:30, 16.06.2025

Підліткова шкіра вимагає особливого та уважного догляду, оскільки вона є схильною до різних проблем, що потребуватимуть лікування та використання спеціальних косметичних засобів.

Як прибрати набряки з обличчя?

Косметологія | 14:50, 15.06.2025

Накопичення рідини в тканинах обличчя поширене явище серед жінок і чоловіків, які нехтують здоровим способом життя, питним режимом і гігієною сну. Однак потрібно диференціювати, набряки також можуть свідчити про серйозні захворювання внутрішніх орган

Обгортання від целюліту на стегнах

Косметологія | 09:30, 12.06.2025

Кожна жінка бажає позбутися «апельсинової кірки» на сідницях та ногах. Але не варто вірити рекламі «чарівних» засобів, які гарантують 100%-й ефект при лікуванні целюліту. Точна причина з’яви целюліту невідома, тож і «дивовижної таблетки», яка позбавл

5 помилок при використанні патчів

Косметологія | 08:30, 07.06.2025

Головне завдання патчів – швидко перенести на шкіру активний косметичний засіб та допомогти йому вбратися.

Помилки у догляді за волоссям, через які воно виглядає недбало

Косметологія | 09:30, 06.06.2025

Не мий голову гарячою водоюПід впливом занадто гарячої води шкіра голови зневоднюється, а волосся стає більш слабким і ламким. Запам’ятай, що краще проводити всі маніпуляції з волоссям підтеплою або прохолодною водою – це найбільш дбайливий підхід.

BB і CC крем: який обрати?

Косметологія | 08:30, 05.06.2025

Вони здатні замінити тональну основу та водночас зволожити шкіру. Це ідеальний варіант, щоб створити «макіяж без макіяжу».

Дієві б'юті-рецепти догляду за собою

Косметологія | 14:50, 04.06.2025

В кожній країні можна знайти б’юті-рецепти, які передаються від покоління до покоління. Так, жительки Індії завдяки місцевим засобам можуть похизуватися розкішним волоссям, а китаянки — фарфоровою шкірою. Поповніть свою скарбничку секретами догляду з