5 порад з догляду для твоєї молодості

Роби ці щоденні ритуали і виглядай молодше, повідомляє сайт Наша мама.

1. Займайтеся спортом.
"Навіть 30-хвилинне тренування раз на тиждень стимулює вироблення колагену в шкірі, - запевняє Рейчел Назарян, дерматолог з клініки дерматології Швайгера в Нью-Йорку. - А якщо займатися тричі на тиждень по 30 хвилин ... "Доктор також радить раз в день протягом хвилини-двох практикувати будь-яку перевернуту позу з йоги (коли голова нижче таза): це дозволяє миттєво наситити клітини шкіри обличчя киснем, і обличчя буде сяяти зсередини .
 
2. Відмовтеся від цукру або, по крайній мірі, зведіть його вживання до мінімуму.
Цукор призводить до запалення, внаслідок якого руйнуються колаген та еластин, що відповідають за пружність і еластичність шкіри. Замість булок і тістечок їжте солодкі фрукти і мед. Ну і ніякої випічки з білої муки!
 
3. Їжте антиоксиданти.
Велика миска ягід малини, чорниці, полуниці, ожини в день - ідеальний варіант.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно доглядати за кудрявим волоссям
 
4. Спіть по сім-вісім годин на добу, лягаючи і встаючи рано.
Саме вночі відновлюються стовбурові клітини організму, що допомагають йому залікувати пошкодження, отримані протягом дня. Якщо ви погано спите, шкіра не відновлюється.
 
5. Доглядайте за віями і фарбуйте їх тушшю.
"Коли вії красиві і помітні, обличчя в загальному виглядає набагато молодше", - говорить Дара Лиотта, пластичний хірург з Нью-Йорка. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»

Косметологія | 12:10, 11.04.2024

Мабуть, усі помічали, що японки виглядають значно молодше свого віку. І тривалий час вважалося, що справа в їхньому харчуванні, адже рис і риба мають незліченну кількість вітамінів, які благотворно впливають на шкіру. Проте, виявилося, справа не лише

Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?

Мама | 10:30, 10.04.2024

Багато мам, які тільки народили, скаржаться, що стан волосся різко погіршується, і це може тривати місяцями. Як допомогти собі у цій ситуації?

Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити

Косметологія | 10:30, 08.04.2024

Для профілактики деяких косметичних проблем ми здатні використовувати методи, які можуть виявитися дуже шкідливими. Саме тому сьогодні говоримо, що робити не варто за жодних обставин.

Чому нарощування вій - не така вже й безпечна процедура?

Косметологія | 09:30, 07.04.2024

Це красиво, естетично і зручно, адже не потрібно щодня малювати вії тушшю, а ввечері змивати її, часом прокидаючись вранці, як панда. Проте, чи справді нарощування вій - це процедура, яка має лише переваги і жодних недоліків?

Що є справжньою причиною жирного волосся і як її позбутися?

Косметологія | 08:30, 06.04.2024

Дана проблема хвилює як чоловіків, так і жінок. Хоча другі набагато більше хвилюються і страждають від цього. Чому ж появляється дана проблема?

У Китаї знайшли спосіб уповільнити старіння

Косметологія | 11:20, 02.04.2024

Старіння є значним чинником ризику розвитку хронічних хвороб. Через клітинне старіння організм в’яне і виникають пов’язані з цим процесом захворювання. Але вчені нещодавно виявили новий спосіб уповільнення старіння.

Дерматолог пояснила чому не варто лягати спати з мокрим волоссям

Косметологія | 12:10, 28.03.2024

Дерматолог Даміра Айсіна назвала звичку лягати спати з мокрим волоссям шкідливою.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: