Їжа замість крему і ботокса

Adoption
Date
  • 265 Переглядів
Продукти, які допоможуть зморшки та наситять організм вітамінами.
4383_abrikos.jpg (33.89 Kb)


Горіхи
Для регенерації клітин шкіри і ефективного їх харчування потрібен вітамін E і коензим, і вдосталь цих мікроелементів знаходяться в горіхах. Саме тому можна сміливо назвати продуктом вічної молодості, однак варто враховувати, що це частування вельми калорійне. Для збереження молодості досить 50 г суміші з мигдалю, кеш'ю, а також можна додати фундука або волоських горіхів.

Рослинні олії і риба
Щоб не страждати з приводу зморшок на обличчі, слід включити в свій раціон найбільш значущі для організму поліненасичені жирні кислоти, серед яких є омега-3 і -6. Раз в тиждень необхідно включати в свій раціон таку рибу, як скумбрія, лосось, а також тунець або тріску. Крім того, не менш важливі для людини і продукти рослинного походження. Особливо слід звернути увагу на шпинат і гарбузове насіння. Якщо говорити про олію, то тут найбільш значимі лляне і мигдальне.

Цитрусові і зелень
Колаген відповідальний за пружність і еластичність шкіри, а синтезується він клітинами. В молодості вказаний білок досить легко оновлюється. З роками, як правило, процес оновлення колагенових волокон помітно загальмовується, у зв'язку з чим шкіра стає в'ялою і відбувається утворення зморшок. Щоб стимулювати виробництво колагену, необхідно їсти більше продуктів, що містять вітамін С, а міститься він в достатніх об'ємах в ківі і цитрусових. Крім цього, знайти його можна в червоному перці, шипшині, чорній смородині і петрушці.

Овочі
Для приємного і здорового кольору обличчя слід вживати більше овочів і фруктів природного оранжевого, а також червоного кольорів. Це, наприклад, стосується перцю, томатів, а ще не варто забувати про гарбузи, доступна в будь-яку пору морква і більш рідкісний абрикос. Саме в них міститься значна кількість бета-каротину, ефективно надає допомогу клітинам шкіри в процесі їх оновлення, а також беручи участь в утворенні вітаміну А.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: корисні продукти, корисна їжа, косметологія, зморшки, краса


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чим небезпечне нарощування нігтів під час вагітності - читайте далі.

Чи можна вагітній нарощувати нігті?

Косметологія | 09:30, 16.06.2018

Чим небезпечне нарощування нігтів під час вагітності - читайте далі.

Співачка, дизайнер і жінка екс-футболіста Девіда Бекхема - Вікторія Бекхем, поділилася зі шанувальниками, як правильно доглядати за бровами і віями.

Відростити брови і вії, як у Вікторії Бекхем

Косметологія | 01:20, 16.06.2018

Співачка, дизайнер і жінка екс-футболіста Девіда Бекхема - Вікторія Бекхем, поділилася зі шанувальниками, як правильно доглядати за бровами і віями.

Пудра допомагає приховати недоліки обличчя, або ж додати засмаги. Як правильно вибрати пудру - читайте далі.

Як правильно вибрати пудру?

Косметологія | 19:45, 15.06.2018

Пудра допомагає приховати недоліки обличчя, або ж додати засмаги. Як правильно вибрати пудру - читайте далі.

Американські пластичні хірурги відзначають цікавий факт - кількість чоловіків, які погоджуються на операції, різко збільшилася. Особливою популярністю

Навіщо чоловіки лягають під ніж пластичних хірургів?

Косметологія | 01:20, 15.06.2018

Американські пластичні хірурги відзначають цікавий факт - кількість чоловіків, які погоджуються на операції, різко збільшилася. Особливою популярністю користуються пластичні операції, які допомагають чоловікові виглядати більш підтягнутим і спортивни

Знавці ароматерапії впевнені, що займатися нею потрібно або добре вивчивши всі тонкощі цієї науки, або під керівництвом досвідченого фахівця.

Шкідливі ароматичні олії

Косметологія | 23:00, 14.06.2018

Знавці ароматерапії впевнені, що займатися нею потрібно або добре вивчивши всі тонкощі цієї науки, або під керівництвом досвідченого фахівця.

Модні відтінки кольорів волосся цього сезону.

Найпопулярніші кольори волосся цього року (Фото)

Косметологія | 19:45, 14.06.2018

Модні відтінки кольорів волосся цього сезону.

Ти навіть не могла подумати, що такий звичайний засіб в домашній аптечці може здійснити твою мрію. А йод має здатність покращувати кровообіг в області

Йод для збільшення грудей

Косметологія | 10:00, 14.06.2018

Ти навіть не могла подумати, що такий звичайний засіб в домашній аптечці може здійснити твою мрію. А йод має здатність покращувати кровообіг в області нанесення йодної "сіточки", викликаючи прилив крові до обробленої ділянки.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: