Їжа замість крему і ботокса

Adoption
Date
  • 345 Переглядів
Продукти, які допоможуть зморшки та наситять організм вітамінами.
4383_abrikos.jpg (33.89 Kb)

Горіхи
Для регенерації клітин шкіри і ефективного їх харчування потрібен вітамін E і коензим, і вдосталь цих мікроелементів знаходяться в горіхах. Саме тому можна сміливо назвати продуктом вічної молодості, однак варто враховувати, що це частування вельми калорійне. Для збереження молодості досить 50 г суміші з мигдалю, кеш'ю, а також можна додати фундука або волоських горіхів.

Рослинні олії і риба
Щоб не страждати з приводу зморшок на обличчі, слід включити в свій раціон найбільш значущі для організму поліненасичені жирні кислоти, серед яких є омега-3 і -6. Раз в тиждень необхідно включати в свій раціон таку рибу, як скумбрія, лосось, а також тунець або тріску. Крім того, не менш важливі для людини і продукти рослинного походження. Особливо слід звернути увагу на шпинат і гарбузове насіння. Якщо говорити про олію, то тут найбільш значимі лляне і мигдальне.

Цитрусові і зелень
Колаген відповідальний за пружність і еластичність шкіри, а синтезується він клітинами. В молодості вказаний білок досить легко оновлюється. З роками, як правило, процес оновлення колагенових волокон помітно загальмовується, у зв'язку з чим шкіра стає в'ялою і відбувається утворення зморшок. Щоб стимулювати виробництво колагену, необхідно їсти більше продуктів, що містять вітамін С, а міститься він в достатніх об'ємах в ківі і цитрусових. Крім цього, знайти його можна в червоному перці, шипшині, чорній смородині і петрушці.

Овочі
Для приємного і здорового кольору обличчя слід вживати більше овочів і фруктів природного оранжевого, а також червоного кольорів. Це, наприклад, стосується перцю, томатів, а ще не варто забувати про гарбузи, доступна в будь-яку пору морква і більш рідкісний абрикос. Саме в них міститься значна кількість бета-каротину, ефективно надає допомогу клітинам шкіри в процесі їх оновлення, а також беручи участь в утворенні вітаміну А.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: корисні продукти, корисна їжа, косметологія, зморшки, краса


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Мама 6-річної дівчинки з Великобританії задала питання в соціальній мережі для батьків

Першокласниця вирішила зробити собі епіляцію

Косметологія | 14:00, 16.10.2018

Мама 6-річної дівчинки з Великобританії задала питання в соціальній мережі для батьків "Mumsnet". Жінка запитала у користувачів поради з приводу епіляції для своєї доньки - незважаючи на юний вік, дівчинка стала соромитися свого зовнішнього вигляду.

Які б'юті-прийоми в макіяжі є і будуть актуальними завжди - читайте далі.

Косметика, яка ніколи не вийде з моди

Косметологія | 19:45, 15.10.2018

Які б'юті-прийоми в макіяжі є і будуть актуальними завжди - читайте далі.

Засіб, який дозволить усунути мішки в області навколо очей, - самостійний масаж обличчя.

Ручний масаж від мішків під очима

Косметологія | 01:20, 13.10.2018

Засіб, який дозволить усунути мішки в області навколо очей, - самостійний масаж обличчя.

Грязь - это один из пяти элементов природы, который оказывает огромное влияние на организм во время нормального здоровья, а также болезни. Его можно и

Чем полезная грязь?

Косметологія | 00:02, 13.10.2018

Грязь - это один из пяти элементов природы, который оказывает огромное влияние на организм во время нормального здоровья, а также болезни. Его можно использовать в качестве терапевтического фактора при лечении натуропатии, поскольку его черный цвет п

Минулого тижня донька моделі Кейт Мосс Ліла Грейс була оголошена особою

Донька Кейт Мосс представила нову колекцію косметики "Marc Jacobs Beauty"

Косметологія | 19:45, 12.10.2018

Минулого тижня донька моделі Кейт Мосс Ліла Грейс була оголошена особою "Marc Jacobs Beauty", а тепер особисто представила лімітовану колекцію "Leopard Frost Collection" в Лондоні.

Лікарі дають кілька рекомендацій, обов'язкових до виконання, якщо хочете, щоб шкіра голови і волосся були здоровими і красивими.

А ви знаєте, як правильно мити голову?

Косметологія | 01:20, 12.10.2018

Лікарі дають кілька рекомендацій, обов'язкових до виконання, якщо хочете, щоб шкіра голови і волосся були здоровими і красивими.

Благодаря современным научным достижениям и улучшению экологической осведомленности мы имеем больше доступа к коммерческим органическим продуктам. Это

Какая польза органической косметики?

Косметологія | 00:23, 12.10.2018

Благодаря современным научным достижениям и улучшению экологической осведомленности мы имеем больше доступа к коммерческим органическим продуктам. Это включает в себя стремительно расширяющийся рынок органической косметики. Отличным есть производител

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: