Їжа замість крему і ботокса

Adoption
Date
  • 413 Переглядів
Продукти, які допоможуть зморшки та наситять організм вітамінами.
4383_abrikos.jpg (33.89 Kb)


Горіхи
Для регенерації клітин шкіри і ефективного їх харчування потрібен вітамін E і коензим, і вдосталь цих мікроелементів знаходяться в горіхах. Саме тому можна сміливо назвати продуктом вічної молодості, однак варто враховувати, що це частування вельми калорійне. Для збереження молодості досить 50 г суміші з мигдалю, кеш'ю, а також можна додати фундука або волоських горіхів.

Рослинні олії і риба
Щоб не страждати з приводу зморшок на обличчі, слід включити в свій раціон найбільш значущі для організму поліненасичені жирні кислоти, серед яких є омега-3 і -6. Раз в тиждень необхідно включати в свій раціон таку рибу, як скумбрія, лосось, а також тунець або тріску. Крім того, не менш важливі для людини і продукти рослинного походження. Особливо слід звернути увагу на шпинат і гарбузове насіння. Якщо говорити про олію, то тут найбільш значимі лляне і мигдальне.

Цитрусові і зелень
Колаген відповідальний за пружність і еластичність шкіри, а синтезується він клітинами. В молодості вказаний білок досить легко оновлюється. З роками, як правило, процес оновлення колагенових волокон помітно загальмовується, у зв'язку з чим шкіра стає в'ялою і відбувається утворення зморшок. Щоб стимулювати виробництво колагену, необхідно їсти більше продуктів, що містять вітамін С, а міститься він в достатніх об'ємах в ківі і цитрусових. Крім цього, знайти його можна в червоному перці, шипшині, чорній смородині і петрушці.

Овочі
Для приємного і здорового кольору обличчя слід вживати більше овочів і фруктів природного оранжевого, а також червоного кольорів. Це, наприклад, стосується перцю, томатів, а ще не варто забувати про гарбузи, доступна в будь-яку пору морква і більш рідкісний абрикос. Саме в них міститься значна кількість бета-каротину, ефективно надає допомогу клітинам шкіри в процесі їх оновлення, а також беручи участь в утворенні вітаміну А.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: корисні продукти, корисна їжа, косметологія, зморшки, краса


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Біологи Московського університету поділилися результатами дослідження про зуби мудрості людини.

Зуби мудрості у людини скоро зникнуть

Косметологія | 01:20, 19.01.2019

Біологи Московського університету поділилися результатами дослідження про зуби мудрості людини.

Нещодавно вчені провели дослідження і з'ясували, чому людина пітніє коли знаходиться у стресовій ситуації або нервується.

Чому ми потіємо, коли нервуємося

Косметологія | 19:45, 18.01.2019

Нещодавно вчені провели дослідження і з'ясували, чому людина пітніє коли знаходиться у стресовій ситуації або нервується.

Наукові співробітники розповіли, що шкідливі мікроби здатні накопичуватися всередині сальних залоз, через що і з'являються прищі або вугрі.

Чому з'являються прищі і вугрі

Косметологія | 01:20, 18.01.2019

Наукові співробітники розповіли, що шкідливі мікроби здатні накопичуватися всередині сальних залоз, через що і з'являються прищі або вугрі.

Декілька б'юті порад, які допомагають виглядати неперевершено.

5 б'юті-порад, як наносити косметику

Косметологія | 19:45, 17.01.2019

Декілька б'юті порад, які допомагають виглядати неперевершено.

Пілінг - це найбільш доцільний і перевірений варіант, який відмінно підійде для боротьби з лупою.

Як позбутися від лупи

Косметологія | 01:20, 17.01.2019

Пілінг - це найбільш доцільний і перевірений варіант, який відмінно підійде для боротьби з лупою.

Експерти порталу

У якій країні живуть найгарніші жінки світу

Косметологія | 19:45, 16.01.2019

Експерти порталу "Missology", що спеціалізується на світі краси, склали список країн, в яких живуть найкрасивіші жінки.

Вишуканий і дорогоцінний рекорд встановила ювелірна компанія

"Діамантові" губи потрапили в Книгу рекордів Гіннеса 

Косметологія | 01:20, 16.01.2019

Вишуканий і дорогоцінний рекорд встановила ювелірна компанія "Rosendorff Diamonds" в австралійському місті Перт.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: