Їжа замість крему і ботокса

Adoption
Date
  • 312 Переглядів
Продукти, які допоможуть зморшки та наситять організм вітамінами.
4383_abrikos.jpg (33.89 Kb)

Горіхи
Для регенерації клітин шкіри і ефективного їх харчування потрібен вітамін E і коензим, і вдосталь цих мікроелементів знаходяться в горіхах. Саме тому можна сміливо назвати продуктом вічної молодості, однак варто враховувати, що це частування вельми калорійне. Для збереження молодості досить 50 г суміші з мигдалю, кеш'ю, а також можна додати фундука або волоських горіхів.

Рослинні олії і риба
Щоб не страждати з приводу зморшок на обличчі, слід включити в свій раціон найбільш значущі для організму поліненасичені жирні кислоти, серед яких є омега-3 і -6. Раз в тиждень необхідно включати в свій раціон таку рибу, як скумбрія, лосось, а також тунець або тріску. Крім того, не менш важливі для людини і продукти рослинного походження. Особливо слід звернути увагу на шпинат і гарбузове насіння. Якщо говорити про олію, то тут найбільш значимі лляне і мигдальне.

Цитрусові і зелень
Колаген відповідальний за пружність і еластичність шкіри, а синтезується він клітинами. В молодості вказаний білок досить легко оновлюється. З роками, як правило, процес оновлення колагенових волокон помітно загальмовується, у зв'язку з чим шкіра стає в'ялою і відбувається утворення зморшок. Щоб стимулювати виробництво колагену, необхідно їсти більше продуктів, що містять вітамін С, а міститься він в достатніх об'ємах в ківі і цитрусових. Крім цього, знайти його можна в червоному перці, шипшині, чорній смородині і петрушці.

Овочі
Для приємного і здорового кольору обличчя слід вживати більше овочів і фруктів природного оранжевого, а також червоного кольорів. Це, наприклад, стосується перцю, томатів, а ще не варто забувати про гарбузи, доступна в будь-яку пору морква і більш рідкісний абрикос. Саме в них міститься значна кількість бета-каротину, ефективно надає допомогу клітинам шкіри в процесі їх оновлення, а також беручи участь в утворенні вітаміну А.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: корисні продукти, корисна їжа, косметологія, зморшки, краса


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Хочете мати гарне і довге волосся, тоді вам варто смакувати деякими продуктами, якими саме - читайте далі.

3 продукти, які стимулюють ріст волосся

Косметологія | 07:00, 18.08.2018

Хочете мати гарне і довге волосся, тоді вам варто смакувати деякими продуктами, якими саме - читайте далі.

Використання лимонів допоможуть побороти целюліт.

Як лимон допоможе позбутися целюліту?

Косметологія | 06:20, 18.08.2018

Використання лимонів допоможуть побороти целюліт.

Хочете відростити й оздоровити волосся - спробуйте зробити маску з рицинової олії зі соком цибулі.

Рицинова олія і цибулевий сік відновлять волосся

Косметологія | 19:45, 17.08.2018

Хочете відростити й оздоровити волосся - спробуйте зробити маску з рицинової олії зі соком цибулі.

Нічого не зрівняється по доступності й ефективності антисептичної дії зі звичайним господарським милом.

Господарське мило - найкращий антисептик!

Косметологія | 08:00, 17.08.2018

Нічого не зрівняється по доступності й ефективності антисептичної дії зі звичайним господарським милом.

Натуральні кислоти і масла, що містяться в лимонах, є природними очисними агентами для боротьби з дрібними недоліками шкіри.

Використання лимонів для боротьби з пігментними плямами

Косметологія | 07:00, 17.08.2018

Натуральні кислоти і масла, що містяться в лимонах, є природними очисними агентами для боротьби з дрібними недоліками шкіри.

Аспірин використовують не тільки проти болю та зниження температури, але й для іншого, наприклад, позбутися акне.

Аспірин для позбавлення від акне

Косметологія | 01:20, 17.08.2018

Аспірин використовують не тільки проти болю та зниження температури, але й для іншого, наприклад, позбутися акне.

Небезпека хімічного пілінгу обличчя.

Чим загрожує хімічний пілінг обличчя?

Косметологія | 19:45, 16.08.2018

Небезпека хімічного пілінгу обличчя.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: