Що таке спрей для подушки і як він допоможе швидше заснути?

Кожен із нас періодично має проблеми зі сном. Виною тому може бути стрес, надмірна втома (хоч як парадоксально) або збитий через свята і віддаленої роботи режим. Методів боротьби з безсонням існує безліч, від медитацій і білого шуму до ароматерапії. Остання справді дуже ефективна, проте організувати її вдома може бути проблематично. Куди доступніший засіб — спрей для подушки.

Спрей для подушки (найчастіше на флаконі ви побачите pillow mist або sleeping spray) - ароматичний засіб з ефірними оліями, які допомагають заспокоїти нерви та впоратися зі стресом. У складі більшості спреїв - лаванда, герань і бергамот (ненав'язливі, несолодкі аромати, що славляться своїми заспокійливими властивостями). Рекомендуємо звернути увагу на засоби, в яких є ромашка або алое - вони відмінно заспокоюють і зволожують шкіру (все ж на подушці ми лежимо обличчям).

Найголовніше – не переплутайте pillow mist з ароматичними спреями для дому та текстилю. Вони не тільки не заспокоюють нерви, але й можуть стати причиною подразнення чи алергічної реакції, оскільки для довгого контакту зі шкірою обличчя не призначені.

Як використовувати спрей для подушки

Механізм застосування спрею для сну: розпиляйте його на відстані 20-30 сантиметрів від подушки приблизно за півгодини до сну, щоб частина запаху все ж таки встигла вивітритися. Занадто нав'язливий аромат може бути не дуже корисним і лише завадить заснути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зріст дитини впливає на її успішність в школі?
  
• «Тато - найкращий на світі»: чому це добре і чому погано?
  
• Рецепт рибних кульок в томатному соусі
  
• Кекси-трикутники з вареним згущеним молоком
  

Цікаво також:

Новини по темі

Геніальні способи приховати сліди втоми на обличчі мами

Косметологія | 08:30, 20.04.2025

Стресові ситуації, які ми переживаємо, впливають на наш зовнішній вигляд. Зрозуміло, що найкращим способом вирішення проблеми є заняття спортом, правильний раціон та хороший відпочинок. Проте, якщо на повне відновлення немає часу, можна скористатися

Cонцезахисний крем, який містить оксид цинку, стає токсичним через 2 години

Косметологія | 01:20, 18.04.2025

Сонцезахисний крем, який включає поширений інгредієнт – оксид цинку – втрачає більшу частину своєї ефективності і стає токсичним після двох годин впливу ультрафіолетового випромінювання, відповідно до спільної роботи вчених з Університету штату Орего

5 причин передчасного старіння

Косметологія | 00:30, 18.04.2025

Не всі знають, але вік людини та її серця може відрізнятися. Трапляється, що воно дорослішає швидше за господаря. Розбираємось, чому так відбувається.

Британські вчені знайшли спосіб сповільнити старіння

Косметологія | 14:50, 16.04.2025

Вчені з Університету Лестера та Лестерської лікарні загального профілю вивчили вплив ходьби на старіння людини і зробили висновок, що вона дозволяє знизити біологічний вік приблизно на 16 років.

Хімікати в косметиці можуть знижувати фертильність у жінок

Косметологія | 12:10, 14.04.2025

Безпечні хімікати, які колись використовувалися в усьому, починаючи від косметики до харчових контейнерів і протипожежної піни, могли мати значний вплив на фертильність жінок у всьому світі.

Як ретиноїди в кремах впливають на плід?

Я вагітна | 10:30, 13.04.2025

У медичних журналах можна знайти описи реальних випадків впливу системних ретиноїдів на плід. Наприклад, у 2007 році до однієї з клінік Великої Британії звернулася жінка, яка приймала ізотретиноїн та використовувала комбіновані оральні контрацептиви

Скільки сонцезахисного крему потрібно для захисту обличчя?

Косметологія | 07:40, 13.04.2025

Вам слід нанести 1/2 чайної ложки сонцезахисного крему на обличчя та шию, щоб отримати достатній захист.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: