Корисні поради, які повернуть молодість обличчю

Як повернути молодість?

На сьогоднішній день практично жодна процедура штучного омолодження шкіри не може гарантувати тобі оптимальний результат. Різні ін'єкції ботоксу і хірургічні підтяжки часто викликають численні побічні ефекти і несуть в собі небезпеку, на зразок втрати чутливості шкіри. Однак є традиційні методи для збереження молодості шкіри.

1. Менше цукру і простих вуглеводів

Молекули цукру в нашому організмі впливають на певні білки і порушують їх функціонування. У результаті шкіра позбавляється своєї будівельної основи, яка допомагає їй відновлюватися від шкідливої ​​дії навколишнього середовища і стресів. У результаті шкіра стає рихлою, швидше з'являються мімічні зморшки. Схожу дію роблять всі прості вуглеводи. Так що здобної випічки, тортиків і білого хліба краще з'їдати не більше 200 грамів на тиждень (а не в день!).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фактори, які дратують жінок у чоловіках

2. Привчи себе спати на спині

Коли ти утикаєшся обличчям у подушку, тканини обличчя набрякають і деформуються. І встаєш ти з вельми пом'ятим обличчям і набряками під очима, навіть якщо провела цілком добропорядний вечір без жодних надмірностей.

Звичка спати весь час на одному і тому ж боці формує нерівномірне навантаження на м'язи обличчя, що теж старить шкіру. А ось коли ти спиш на спині, то лицьові м'язи розгладжуються і навіть сходять дрібні зморшки.

3. Регулярний пілінг

Процес відмирання клітин шкіри йде постійно. А ось їх оновлення з віком все більше гальмує. Тому після 30 років треба допомагати організму позбавлятися від віджилих клітин шкіри. Адже відлущування стимулює відновні процеси, сприяє народженню нових клітин, а також відновлює вироблення колагену, який відповідає за пружність клітин шкіри. Пілінг скрабами треба робити не рідше раз на тиждень.

4. Правильно підбирай сонцезахисний крем

Сонячні промені необхідні для нашого організму. Це аксіома. Але при цьому їх прямий вплив старить шкіру. І неправильна засмага - це великий крок до її передчасного в'янення. Тому загарай тільки гарненько намазавшись сонцезахисним кремом. До речі, його потрібно використовувати не тільки влітку. Якщо ти катаєшся на лижах в горах, то також можна отримати сонячний опік обличчя. Але, купуючи крем від сонця, дивися, щоб у складі не було парабенів, оксибензон, авобензон і триетаноламіну. Від цієї хімії шкірі більше шкоди, ніж користі.

5. Частіше відпочивай

Намагайся щодня, яким би він не був напруженим, пару-трійку разів влаштовувати релакс-п'ятихвилинки. Поступово розслаблюй м'язи обличчя - від лоба до брів, потім напружений складки носогубного трикутника. Глибоко і розмірено дихай. Можна зробити невеликий масаж легкими круговими рухами навколо очей. Загалом, шкірі протягом дня теж потрібен перепочинок. І частіше посміхайся: навіть з віком гусячі лапки в куточках очей виглядають привабливіше і позитивніше, ніж сумні складки біля рота

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому влітку волосся жирніє дуже швидко

Косметологія | 00:21, 03.07.2026

Влітку жирне волосся стає справжньою проблемою: зранку виглядає свіжим, а вже за кілька годин втрачає об’єм, блиск і охайність. Причина – спека, піт, пил. Але часто ми самі непомітно додаємо собі проблем – неправильним миттям голови, надмірним догляд

Косметологи розповіли, скільки сонцезахисного крему потрібно наносити

Косметологія | 23:03, 02.07.2026

Сонцезахисний крем — незамінний помічник влітку. Косметологи й дерматологи рекомендують користуватися цим засобом регулярно — не тільки у відпустці на морі, а й на дачі, на роботі, та й за будь-якого іншого виходу на вулицю. Адже ультрафіолетові пром

Чи може у дитини бути акне?

Дитина | 00:30, 05.06.2026

Так, акне може виникати у дітей різного віку — від немовлят до підлітків. Це захворювання пов’язане з підвищеною активністю сальних залоз, але його причини та прояви відрізняються залежно від віку дитини.

Як позбутися мішків під очима?

Косметологія | 01:20, 24.05.2026

Щоб швидко прибрати мішки під очима, використовуйте холодні компреси (наприклад, охолоджені чайні пакетики чи ложки) для звуження судин, підтримуйте водний баланс і висипайтеся. Якщо мішки викликані віковими змінами (грижами), дієві лише косметологіч

Сухі губи цілий рік: чому бальзам не завжди допомагає?

Косметологія | 06:30, 17.05.2026

Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки. Медики пояснили, чому не варто ігнорувати проблему і що реально погіршує ситуацію. Сухі та потріск

Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

Косметологія | 17:36, 15.05.2026

Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.