Літні рецепти для годуючих мам

Adoption
Date
  • 3836 Переглядів
Легкі й корисні страви для мамочок.
3775_produktyi-zapreshhennyie-vo-vremya-beremennosti__600.jpg (123.53 Kb)

Свіжий літній салат
Інгредієнти:
листя шпинату;
листя салату;
петрушка, кріп;
болгарський перець;
оливкова олія;
сіль ( за смаком).
Приготування:
Зелень нарізати, додати трошки болгарського перцю, полити незначною кількістю оливкового масла, посолити (за бажанням).

Овочевий пиріг
Інгредієнти:
картопля (відварена в мундирах);
м'ясо (відварене чи запечене);
морква;
капуста;
зелень;
твердий сир;
яйця;
сметана.
Приготування:
Нарізати дрібно капусту, залити її окропом. Почистити картоплю в мундирах, нарізати її та викласти на дно високої форми для запікання. Наступний шар - натерта морква. Далі ріжемо м'ясо, до нього можна додати трохи часнику. Злити воду з капусти, віджати та викласти четвертим шаром. В останню чергу - нарізаТИ зелень. Кожен шар солити на свій смак. Але небагато. Все це зверху залити соусом (2 яйця та 1 ст. лсметани, перемішати). За 5-10 хв до готовності пирога, посипати натертим твердим сиром.

Сирна запіканка
Інгредієнти:
400 г середньої жирності сир або сиркова маса;
1 ст. л. борошна;
1 ст. л. манної крупи;
3 жовтка;
родзинки (за смаком);
1 ст. л. коричневого цукру.
Приготування:
Змішати цукор та збиті жовтки, сир, борошно, манку, і вимішати це все. Залити окропом родзинки, почекати 2 хвилини, промити, додати до тіста. Викласти у форму, посипану манкою та запікати до готовності.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: їжа, рецепти, годуюча матуся, страви, харчування для мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхі

    Як правильно купати однорічну дитину

    Дитина | 12:46, 06.07.2026

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхідно у великій ванні. Це часто страшний процес для багатьох батьків, які мають першого малюка.

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

    Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

    Мама | 07:30, 28.06.2026

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    Коментарі до новини