
"Жінки, стурбовані своєю зовнішністю, можуть підвищити свою самооцінку, зменшивши деякі види поведінки, конкретно перевірку дзеркал", – констатували наукові фахівці з Університету штату Флорида.
Вчені розрізняють в цілому 14 видів поведінки, пов’язаних із зовнішністю, включаючи ретельне оглядання шкіри, волосся, тіла, а також маскування деяких аспектів зовнішності і порівняння свого зовнішнього вигляду з видом інших людей. Фахівці спостерігали за тим, як проявляються дані аспекти у групи досліджуваних жінок.
Після цього дослідники повідомили учасницям, які види поведінки, пов’язані із зовнішністю, їм властиві, а також дали рекомендації по їх коригуванню. Зокрема, ті жінки, які проводили біля дзеркала багато часу, отримали пораду робити це рідше. Крім того, нагадування з цією порадою вони отримували протягом декількох тижнів по смс.
В результаті, повідомили вчені, "жінки, які скоротили кількість перевірок своєї зовнішності, показали значне зниження психологічних проблем, пов’язаних з оцінкою зовнішнього вигляду".
"Ми виявили, що у порівнянні з групою, яку не просили змінити свою поведінку, обмеження такої поведінки, як огляд у дзеркалі, зменшувало проблеми із зовнішністю, незадоволеність тілом, депресію, соціальну тривогу і неадекватні переконання щодо власної зовнішності", – наводиться думка авторів роботи в Medicalxpress.
Фахівці вважають, що такий підхід до проблеми може бути ефективний і для чоловіків, яким не дає спокою їх зовнішній вигляд.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дивитися в дзеркало

Цікаво також:
Новини по темі

4 прийоми мами, яку дитина слухає без криків і покарань
Мама | 23:10, 24.09.2023

Чи можна відмовлятись від ролі хрещених батьків?
Сімейні справи | 22:30, 24.09.2023

7 фраз, які говорять лише погані бабусі
Сімейні справи | 21:15, 24.09.2023

Чому мама зациклюється лише на дитині?
Мама | 20:20, 24.09.2023

Коли любов мами стає небезпечною для дитини?
Мама | 12:00, 24.09.2023

7 токсичних вимог до матерів, на які плюнули сучасні жінки
Мама | 10:00, 24.09.2023

Жінки чесно розповіли, що таке материнство насправді
Мама | 07:30, 24.09.2023