Жінкам корисно якомога рідше дивитися в дзеркало

Adoption
Date
  • 629 Переглядів
Дослідники виявили, що скорочення кількості оглядів свого відображення в дзеркалі сприятливо діє на жінок у психологічному аспекті – зокрема, у них підвищується самооцінка і знижується невдоволення зовнішнім виглядом.

2417_2.jpg (33.05 Kb)


"Жінки, стурбовані своєю зовнішністю, можуть підвищити свою самооцінку, зменшивши деякі види поведінки, конкретно перевірку дзеркал", – констатували наукові фахівці з Університету штату Флорида.

Вчені розрізняють в цілому 14 видів поведінки, пов’язаних із зовнішністю, включаючи ретельне оглядання шкіри, волосся, тіла, а також маскування деяких аспектів зовнішності і порівняння свого зовнішнього вигляду з видом інших людей. Фахівці спостерігали за тим, як проявляються дані аспекти у групи досліджуваних жінок.

Після цього дослідники повідомили учасницям, які види поведінки, пов’язані із зовнішністю, їм властиві, а також дали рекомендації по їх коригуванню. Зокрема, ті жінки, які проводили біля дзеркала багато часу, отримали пораду робити це рідше. Крім того, нагадування з цією порадою вони отримували протягом декількох тижнів по смс.

В результаті, повідомили вчені, "жінки, які скоротили кількість перевірок своєї зовнішності, показали значне зниження психологічних проблем, пов’язаних з оцінкою зовнішнього вигляду".

"Ми виявили, що у порівнянні з групою, яку не просили змінити свою поведінку, обмеження такої поведінки, як огляд у дзеркалі, зменшувало проблеми із зовнішністю, незадоволеність тілом, депресію, соціальну тривогу і неадекватні переконання щодо власної зовнішності", – наводиться думка авторів роботи в Medicalxpress.

Фахівці вважають, що такий підхід до проблеми може бути ефективний і для чоловіків, яким не дає спокою їх зовнішній вигляд.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дивитися в дзеркало


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.

    Тривале сидіння на унітазі шкодитьи здоров'ю

    Здоров'я | 01:20, 23.04.2026

    Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтол

    Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

    Секс | 08:30, 22.04.2026

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтологиня Сара Флор.

    Насправді, жодна їжа не зможе на 100% запобігти раку грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього з

    Яка їжа допоможе запобігти розвитку раку грудей

    Патологія | 06:30, 22.04.2026

    Насправді, жодна їжа не зможе на 100% запобігти раку грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

    Секс приносить не лише фізичне задоволення, а й має безпосередній вплив на здоров'я жінки. Оптимальна кількість сексу – це індивідуальне поняття для к

    Як відсутність сексу може вплинути на здоров'я мами?

    Секс | 01:20, 22.04.2026

    Секс приносить не лише фізичне задоволення, а й має безпосередній вплив на здоров'я жінки. Оптимальна кількість сексу – це індивідуальне поняття для кожного, а от його нестача може принести багато негативних наслідків для жіночого організму.

    Ви, напевне, зовсім не очікували, але від постійного безсоння вас може врятувати важка ковдра. До такого висновку прийшли вчені Массачусетського уніве

    Що може врятувати від безсоння?

    Здоров'я | 00:30, 22.04.2026

    Ви, напевне, зовсім не очікували, але від постійного безсоння вас може врятувати важка ковдра. До такого висновку прийшли вчені Массачусетського університету.

    У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне спо

    2 шкідливі звички, які можуть додавати вам кілька років

    Здоров'я | 07:30, 20.04.2026

    У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне споживання алкоголю можуть негативно вплинути на ваш зовнішній вигляд.

    Протягом тижня ми мусимо дуже рано прокидатись та бігти на роботу, тож пів дня, більшість із нас, схожі на сонних мух. А от у вихідні – можна дозволит

    Скільки потрібно спати, щоб виспатись?

    Здоров'я | 06:30, 20.04.2026

    Протягом тижня ми мусимо дуже рано прокидатись та бігти на роботу, тож пів дня, більшість із нас, схожі на сонних мух. А от у вихідні – можна дозволити собі поспати довше, але чомусь замість бадьорості, знову можна проходити півдня сонним.

    Коментарі до новини