Жінкам корисно якомога рідше дивитися в дзеркало

Дослідники виявили, що скорочення кількості оглядів свого відображення в дзеркалі сприятливо діє на жінок у психологічному аспекті – зокрема, у них підвищується самооцінка і знижується невдоволення зовнішнім виглядом.

"Жінки, стурбовані своєю зовнішністю, можуть підвищити свою самооцінку, зменшивши деякі види поведінки, конкретно перевірку дзеркал", – констатували наукові фахівці з Університету штату Флорида.

Вчені розрізняють в цілому 14 видів поведінки, пов’язаних із зовнішністю, включаючи ретельне оглядання шкіри, волосся, тіла, а також маскування деяких аспектів зовнішності і порівняння свого зовнішнього вигляду з видом інших людей. Фахівці спостерігали за тим, як проявляються дані аспекти у групи досліджуваних жінок.

Після цього дослідники повідомили учасницям, які види поведінки, пов’язані із зовнішністю, їм властиві, а також дали рекомендації по їх коригуванню. Зокрема, ті жінки, які проводили біля дзеркала багато часу, отримали пораду робити це рідше. Крім того, нагадування з цією порадою вони отримували протягом декількох тижнів по смс.

В результаті, повідомили вчені, "жінки, які скоротили кількість перевірок своєї зовнішності, показали значне зниження психологічних проблем, пов’язаних з оцінкою зовнішнього вигляду".

"Ми виявили, що у порівнянні з групою, яку не просили змінити свою поведінку, обмеження такої поведінки, як огляд у дзеркалі, зменшувало проблеми із зовнішністю, незадоволеність тілом, депресію, соціальну тривогу і неадекватні переконання щодо власної зовнішності", – наводиться думка авторів роботи в Medicalxpress.

Фахівці вважають, що такий підхід до проблеми може бути ефективний і для чоловіків, яким не дає спокою їх зовнішній вигляд.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Батьки розповіли про безглузді причини, через які їхні діти заливались слізьми
  
• 4 способи відучити себе кричати на дитину
  
• Куряча грудка з апельсиновим соусом
  
• Картопляна азійська локшина
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 прийоми мами, яку дитина слухає без криків і покарань

Мама | 23:10, 24.09.2023

Спроба «виховувати за своїм шаблоном» часто йде врозріз з природними етапами психологічного розвитку вашої дитини. Можливо, ви вже настільки втомилися контролювати поведінку дитини, що здалися і відмовилися від суворого розкладу і схем винагороди. Мо

Чи можна відмовлятись від ролі хрещених батьків?

Сімейні справи | 22:30, 24.09.2023

Відмовитися від пропозиції стати хрещеними батьками не вважається поганим вчинком чи гріхом!

7 фраз, які говорять лише погані бабусі

Сімейні справи | 21:15, 24.09.2023

Що ми все про маму і про маму? А давайте поговоримо про бабусь! І сьогодні зачепимо тему спілкування. Точніше - які фрази є табу для хороших бабусь, а для поганих - норма?

Чому мама зациклюється лише на дитині?

Мама | 20:20, 24.09.2023

Любити дитину, робити її життя щасливим, прагнути кращого для донечки чи сина - це нормально, природно, логічно і зрозуміло. Проте, якщо після народження крихітки в житті жінки зникає усе і усі, а є лише вона - і малюк, - у нас проблеми...

Коли любов мами стає небезпечною для дитини?

Мама | 12:00, 24.09.2023

Проблеми в стосунках матері та дитини починаються тоді, коли душа жінки наповнена егоїзмом, гординею, прагненням нав’язувати свої бажання дитині, реалізовуючись через неї. Щасливе материнство бере початок у щасливому коханні чоловіка і жінки. Надмірн

7 токсичних вимог до матерів, на які плюнули сучасні жінки

Мама | 10:00, 24.09.2023

Чого тільки не вимагало суспільство від матерів раніше: дитину треба виховати, будинок в ідеальному вигляді тримати, паралельно на роботу ходити, а на себе можна й рукою махнути. На жаль, такі стереотипи досі живі, але позитивні зміни вже помітні. Ми

Жінки чесно розповіли, що таке материнство насправді

Мама | 07:30, 24.09.2023

Бути мамою, виявляється, набагато складніше, ніж нам показують у голлівудських фільмах, де подушки від дивана лежать на місці, діти із задоволенням їдять те, що ви приготували, і спокійно самі роблять свої уроки у цілковитій тиші, а потім одразу йдут

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: