Морозиво для дітей може бути корисним, - дослідження

Дослідження показують: люди, які помірно їдять морозиво (1–2 рази на тиждень, по ½ склянки), мають:

• нижчий ризик діабету 2 типу (до 22%);
• менший ризик проблем із серцем;
• кращі показники ваги.

Справа в молочному жирі — його особлива структура (MFGM) може покращувати метаболізм і зменшувати запалення. Повножирні молочні продукти часто кращі за червоне м’ясо чи рафіновані вуглеводи.

Головне — не переборщувати. Це спостережні дані, а не доказ причинності. Якісне молочне морозиво в помірних кількостях може бути частиною здорового раціону, але не панацея.

Якщо ви любите морозиво — насолоджуйтеся ним без зайвої провини, але в рамках збалансованого харчування. Краще поєднувати з фізичною активністю та овочами/фруктами. Насолоджуйтесь розумно!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Теги: морозиво

Цікаво також: