Що необхідно знати про боротьбу з зайвою вагою

Люди часто нехтують проблемою зайвої ваги, натомість за лікарською допомогою звертаються вже із її наслідками, наприклад підвищення цукру у крові, набряки, задишка, порушення ритму серцебиття, нестабільність артеріального тиску, розлади роботи травної системи тощо. Насправді зайва вага – це не лише естетична проблема. Такий стан дуже шкідливий для організму, і чим більш підвищена вага, тим більше навантаження на системи організму.

Чим небезпечна зайва вага?

Надлишок ваги може спричинити:

- цукровий діабет 2 типу;
- гіпертонію;
- атеросклероз, який надалі спричиняє хвороби серця;
- варикозне розширення вен;
- захворювання опорно-рухового апарату.

Як правило, спочатку людина не звертає уваги на додаткових кілька кілограмів. Однак, коли вага починає збільшуватися, це починає приносити як фізичне погіршення самопочуття, так і психологічний дискомфорт. Людина починає шукати методи боротьби із зайвою вагою, виснажуючи себе суворими дієтами та інтенсивними тренуваннями. Але далеко не завжди вдається досягти стійкого результату, або ж вага лишається практично незмінною.

Важливо пам’ятати, що до боротьби із зайвою вагою необхідно підходити комплексно. І в першу чергу слід знайти причину набору ваги.

Саме тому з таким питанням слід звернутися до лікаря-ендокринолога.

Адже частою причиною набору ваги можуть бути гормональні порушення та ендокринні захворювання. Спеціаліст призначить необхідні обстеження, аби визначити можливий «механізм» набору вагу та оцінити роботу ендокринної системи, ліпідний та вуглеводний обмін. Після ретельного обстеження спеціаліст за потреби призначить медикаментозне лікування, або ж скерує до інших спеціалістів.

Також може з’ясуватися, що зайва вага – це наслідок певної ендокринної хвороби. Тому ендокринолог призначить терапію саме цього захворювання, яке спровокувало набір ваги.

Такий фахівець розробить індивідуальну схему харчування для того, аби організм отримував достатню кількість енергії та необхідні мікро- й макроелементи. Також дієтолог навчає і правилам харчової поведінки.

Кожен організм – унікальний. Тому самостійно підбирати собі якісь варіанти дієт, наприклад, від відомих зірок, не варто. Адже це може не тільки не дати результати, а й нашкодити. Перед тим як розробляти програму харчування, дієтолог ретельно вивчає індивідуальні особливості організму та ваш спосіб життя – саме від цього необхідно відштовхуватися, аби дати організму те, що він потребує.

До дієтолога слід звернутися як при лікуванні ожиріння, так за бажання скинути зайві кг і тримати себе у формі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Курячі грудки по-італійськи
  
• Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як пройти сепарацію від батьків без скандалів і образ?

Психологія | 08:30, 09.05.2025

Процес дорослішання особистості неможливий без відокремлення від батьків. Сепарація (так це називається) починається ще у дитинстві. Однак вона може піти неправильно або зовсім не завершитися навіть у зрілому віці. Це позбавляє самостійності та можли

Економія на собі може стати причиною депресії і апатії

Психологія | 07:40, 09.05.2025

Економія на собі - це свідоме обмеження витрат на власні потреби та потреби з метою збереження ресурсів, зазвичай фінансових. Це може включати відмову від покупок, які приносять радість чи комфорт, а також врізання бюджету на важливі аспекти життя, т

Чому багатьом відмінникам складно досягти успіхів в дорослому житті?

Дитина | 06:20, 09.05.2025

Людина може скласти всі іспити на найвищі бали, проте так і не знайти місце в житті. А трієчники, які не відрізняються старанним навчанням, навпаки, частіше досягають успіху і будують карколомну кар'єру. Чим відрізняються трієчники та відмінники і чо

Як знайти внутрішню опору після розлучення?

Сімейні справи | 00:30, 09.05.2025

Різка зміна життєвих обставин – велике випробування. Це потрясіння зачіпає як практичний бік життя, самовідчуття, так і почуття власної гідності та впевненості в майбутньому.

Однодітні батьки і матері менш схильні до депресії в старості

Здоров'я | 08:30, 08.05.2025

Група вчених виявила, що люди похилого віку, які народили і виховали одну дитину, мають більш високий рівень психологічного благополуччя в порівнянні з тими, у кого було кілька дітей.

У лагідних і дбайливих мам діти виростають доброзичливими і успішними - дослідження

Мама | 07:40, 08.05.2025

Американські психологи з'ясували, як батьківська любов впливає на майбутнє дітей. Виявилося, що турбота і ласка сприяють формуванню у дитини важливих якостей характеру, що допомагають у майбутньому досягти успіху та стати щасливим.

Часте використання емодзі може бути ознакою нарцисизму

Психологія | 01:30, 08.05.2025

Дослідники з Університету Оклахоми дійшли несподіваного висновку: звичні всім емодзі можуть бути індикатором прихованих рис характеру людини. У ході наукового дослідження було виявлено прямий зв'язок між частотою використання смайликів та наявністю т

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: