5 правил щасливої мами

Бути мамою – неймовірно складно. Зміщуються особисті межі, пріоритети, час для себе, власні захоплення. Зникає все, що раніше створювало індивідуальність, власне Я і ти, якою була до народження малюка. Звичайно, кожна дитина варта цього, але чим тепер наповнювати свій ресурс і де брати для цього час, щоб потім ділитися ним із дітьми, родиною, друзями?

1. Навчи дитину співпереживати
Не має нічого важливішого, ніж співпереживання, в той момент, коли інша людина страждає. Найчастіше вміння зрозуміти та прийняти іншого, таким яким він є, не приходить природно. Над ними треба працювати щодня. Та найважливіша робота відбувається не в школі, а вдома.

2. Знаходь час для себе
Повір, не має значення, що ти будеш робити. І навіть спочатку може дійсно будеш лежати та дивитися на стелю. Хоча цього ніхто не зрозуміє, але ти матимеш свій час. Згодом з’являться ідеї його продуктивного використання. І може ти навіть почнеш вчити іноземну мову, оновлювати свої професійні знання, читати книги, чи просто захочеш передивитися всі ті фільми, які назбиралися за останні роки.

Перший крок до ЩАСЛИВОЇ СЕБЕ – знайти час. Спробуй почати із 20 хвилин, але щодня.

3. Вчися зберігати спокій
Коли закінчуються аргументи, а нерви вже просто на межі, тоді залишається стара і добра методика: “Бо я так сказала!” Діє завжди та беззаперечно. Успішно перевірено навіть нашими пра-пра-пра-бабусями.

4. Цінуй себе, прекрасна жінко!
Ми забуваємо, що із роками дитині буде більш потрібен приклад батьків, ніж їхні обійми. Варто задуматися вже сьогодні, чого ми вчимо своїх дочок. Якими ми хочемо бачити їх у майбутньому? Забіганими, нервовими, неврівноваженими, які не цінують себе?

5. Насолоджуйся неідеальністю
Колись ще прийде знову час на чисту кухню, пусті стіни та тихі вечори. І тоді нам неймовірно буде не вистачати тих дитячих криків та сміху, помальованих шпалер та крихт печива по всій підлозі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі пояснили, що заважає швидко заснути вночі

Здоров'я | 07:40, 11.07.2025

Група психіатрів з Єля, США, назвали одну з головних причин, через яку люди мають проблеми із засинанням. На їхню думку, одним із вирішальних чинників недосипу є пізній постинг у соціальних мережах.

Довговолосі дівчата займаються сексом вдвічі частіше за короткострижених

Секс | 14:50, 10.07.2025

Такого висновку дійшли дослідники з Університету Йонсей у Південній Кореї.

Щасливі стосунки знижують рівень стресу у літньому віці

Сімейні справи | 11:20, 10.07.2025

Згідно з новими дослідженнями Каліфорнійського університету в Девісі, щасливі інтимні стосунки не лише підвищують наш настрій, але й допомагають долати стрес, особливо з віком.

Хвороби мами не призводять до аутизму в дітей

Хвороби | 09:30, 10.07.2025

Нові дослідження вчених із NYU Langone Health показали, що більшість хвороб і станів, які виникають у жінок під час вагітності, не впливають безпосередньо на розвиток аутизму в дитини.

Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство

Психологія | 06:20, 10.07.2025

Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

Чоловіки і жінки по-різному реагують на плач дитини - дослідження

Сімейні справи | 16:15, 09.07.2025

Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигналів тут ні до чого.

5 причин частіше обіймати дитину

Сімейні справи | 11:20, 09.07.2025

Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й турботи. За словами вчених, обійми допомагають нам справлятися зі стресом, бути щасливіше і здоровіше