Як завжди бути з хорошим настроєм та самопочуттям

Насправді, все не так погано, як ви собі думаєте: люди схильні все гіперболізувати. А якщо підійти до проблеми з позитивом, виявиться, що проблема - і не проблема зовсім, а так - маленька сіра плямка у кольоровій гамі яскравого дня.

Дотримуючись кількох простих правил, кожна людина зможе завжди перебувати в гарному настрої і сповна насолоджуватися життям, не зациклюючись на негативних моментах:

Не брати близько до серця різні прикрі неприємності, образи

Дрібних неприємностей і зустрічей з людьми не завжди можна уникнути, однак це не привід для зневіри й смутку - краще заздалегідь налаштувати себе на те, що ніякі прикрі дрібниці не варті того, щоб через них засмучуватися.

Не драматизувати

Часто причина поганого настрою, зневіри і переживань криється в тому, що людина схильна продумувати негативний сценарій розвитку подій і хвилюватися через події, які ще не відбулися. Замість того, щоб чекати гіршого і заздалегідь мучити себе марними хвилюваннями, краще жити у відповідності зі старою народною мудрістю, яка говорить: надійся на краще!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найефективніший метод боротьби із головним болем

Навчитися помічати прекрасне

Для гарного настрою потрібно не так вже і багато - часом для того, щоб усмішка цілий день не сходила з обличчя, досить побачити чи почути щось приємне. Гарна погода на вулиці, улюблена пісня, красиві квіти навпроти будинку - насправді приводів для гарного настрою дуже багато.

Життя - це рух і розвиток

Це одне з основних правил, адже коли людина робить щось нове і цікаве для себе, займається своїм хобі, вдосконалюється, розвивається, відвідує цікаві місця, сумувати просто ніколи.

Бути відкритим для всього

Коли в житті все відбувається по накатаній колії, рано чи пізно може прийти зневіра та відчуття хронічної втоми, яке несумісне з хорошим настроєм. Зовсім необов'язково відмовлятися від усталеного побуту, стабільної роботи і перевірених роками зв'язків, проте, знайомства з цікавими людьми, зміна зачіски або стилю одягу, зміни в інтер'єрі свого будинку - простий спосіб привнести в своє життя новизни і тримати себе в тонусі.

Гарний настрій потрібно забезпечити собі зранку

Щоб весь день перебувати у відмінному настрої, досить прокинутися повністю відпочилим, подумати про щось хороше і подумки налаштуватися на позитив. Ранкова зарядка, улюблена музика, смачний і поживний сніданок - прості речі, які можуть забезпечити відмінний настрій з самого ранку і на весь день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Не зеленкою: Чим потрібно обробляти дитячі рани?
  
• Пісні млинці на воді без яєць
  
• Вишукані канапки з м'яким сиром і грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що чоловіки найбільше цінують у своїї дружинах?

Психологія | 11:20, 21.02.2025

Кожeн чоловік має свої унікальні вподобання, алe є кілька якостей, які більшість чоловіків цінують у свoїх дружинах.

Вчені з'ясували, що віддалена робота негативно впливає на здоров'я

Здоров'я | 06:20, 21.02.2025

Вчені з Англії провели дослідження, щоб дізнатись, як виглядатимуть віддалено працюючі співробітники в 2100 році. Вони дійшли висновку, що такі люди можуть мати темні і опухлі очі.

Як батькам зрозуміти, що вони порушують особисті кордони підлітка?

Сімейні справи | 14:50, 20.02.2025

Надмірно суворе виховання дітей у підлітковому віці може позбавити їх важливих можливостей практикувати моделі поведінки, які могли б сприяти успішному переходу у доросле життя. Батькам варто "поступово звільняти" підлітків від свого впливу та не пор

Як зробити так, щоб дитина вас "чула" і реагувала?

Сімейні справи | 12:10, 20.02.2025

Визначаючи правила, яких слід дотримуватися дітям, дорослі повинні чітко розуміти запити, особливості своїх очікувань і те, де проводиться межа. Завдяки цьому хлопці та дівчата будуть чути батьків та виконувати їхні прохання. Освітянка і письменниця

Ранкові звички, яких слід дотримуватися батькам, щоб подати дитині гарний приклад

Сімейні справи | 09:30, 20.02.2025

Дорослим варто дотримуватись здорового розпорядку, щоб подати гарний приклад. Експерти зазначають, що діти практично завжди копіюють поведінку батьків, і якщо ви не жайворонок, дитині буде важко стати ним.

Як навчити дитину економити гроші?

Дитина | 08:30, 20.02.2025

З дітьми варто говорити про гроші і на своєму прикладі показувати, як правильно накопичувати, на що витрачати та як заробляти. Експерти видання Times of India надали батькам перелік ефективних та простих способів допомогти дітям навчитися економити г

5 фраз батьків, через які підлітки не вірять у себе

Школярі | 07:40, 20.02.2025

Гештальт-терапевтка мам та підлітків Любов Рудницька в Instagram розповіла, які топ фраз від батьків можуть зробити підлітка невпевненим у собі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: