Як завжди бути з хорошим настроєм та самопочуттям

Adoption
Date
  • 3950 Переглядів
670091-7.jpg (23.99 Kb)

Насправді, все не так погано, як ви собі думаєте: люди схильні все гіперболізувати. А якщо підійти до проблеми з позитивом, виявиться, що проблема - і не проблема зовсім, а так - маленька сіра плямка у кольоровій гамі яскравого дня.



Дотримуючись кількох простих правил, кожна людина зможе завжди перебувати в гарному настрої і сповна насолоджуватися життям, не зациклюючись на негативних моментах:

Не брати близько до серця різні прикрі неприємності, образи

Дрібних неприємностей і зустрічей з людьми не завжди можна уникнути, однак це не привід для зневіри й смутку - краще заздалегідь налаштувати себе на те, що ніякі прикрі дрібниці не варті того, щоб через них засмучуватися.

Не драматизувати

Часто причина поганого настрою, зневіри і переживань криється в тому, що людина схильна продумувати негативний сценарій розвитку подій і хвилюватися через події, які ще не відбулися. Замість того, щоб чекати гіршого і заздалегідь мучити себе марними хвилюваннями, краще жити у відповідності зі старою народною мудрістю, яка говорить: надійся на краще!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найефективніший метод боротьби із головним болем

Навчитися помічати прекрасне

Для гарного настрою потрібно не так вже і багато - часом для того, щоб усмішка цілий день не сходила з обличчя, досить побачити чи почути щось приємне. Гарна погода на вулиці, улюблена пісня, красиві квіти навпроти будинку - насправді приводів для гарного настрою дуже багато.

Життя - це рух і розвиток

Це одне з основних правил, адже коли людина робить щось нове і цікаве для себе, займається своїм хобі, вдосконалюється, розвивається, відвідує цікаві місця, сумувати просто ніколи.

Бути відкритим для всього

Коли в житті все відбувається по накатаній колії, рано чи пізно може прийти зневіра та відчуття хронічної втоми, яке несумісне з хорошим настроєм. Зовсім необов'язково відмовлятися від усталеного побуту, стабільної роботи і перевірених роками зв'язків, проте, знайомства з цікавими людьми, зміна зачіски або стилю одягу, зміни в інтер'єрі свого будинку - простий спосіб привнести в своє життя новизни і тримати себе в тонусі.

Гарний настрій потрібно забезпечити собі зранку

Щоб весь день перебувати у відмінному настрої, досить прокинутися повністю відпочилим, подумати про щось хороше і подумки налаштуватися на позитив. Ранкова зарядка, улюблена музика, смачний і поживний сніданок - прості речі, які можуть забезпечити відмінний настрій з самого ранку і на весь день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: настрій, медики, вчені, дослідження, хвороби, здоров'я, профілактика, стрес, депресія, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Розповідаємо, від яких кроків по догляду за шкірою важливо відмовитися, щоб не нарватися на проблеми зі здоров’ям.

    3 жахливі речі, які ми робимо зі своєю шкірою щодня

    Косметологія | 10:30, 02.09.2025

    Розповідаємо, від яких кроків по догляду за шкірою важливо відмовитися, щоб не нарватися на проблеми зі здоров’ям.

    Не даремно кажуть, що протилежності притягуються. У активних, трохи божевільних і емоційних жінок чоловіки зазвичай дуже розважливі. А чоловіки з цими

    Чоловіки з цими іменами витерплять будь-яку істеричку

    Тато | 09:30, 02.09.2025

    Не даремно кажуть, що протилежності притягуються. У активних, трохи божевільних і емоційних жінок чоловіки зазвичай дуже розважливі. А чоловіки з цими іменами особливо спокійні.

    Випадіння волосся може лякати, але не завжди це ознака якихось серйозних проблем зі здоров’ям. Часом причини криються в наших повсякденних звичках або

    5 неочевидних причин випадіння волосся

    Косметологія | 08:30, 02.09.2025

    Випадіння волосся може лякати, але не завжди це ознака якихось серйозних проблем зі здоров’ям. Часом причини криються в наших повсякденних звичках або в речах, про які ми навіть не підозрюємо. Розглянемо п’ять неочевидних факторів, які можуть призвес

    Ранкові збори у дитячий садок можуть бути стресовими для всієї сім’ї, особливо якщо на вас чекає насичений день. Проте кілька простих звичок та органі

    Як швидко збирати дитину у дитячий садок без істерик?

    Дошкільнята | 07:40, 02.09.2025

    Ранкові збори у дитячий садок можуть бути стресовими для всієї сім’ї, особливо якщо на вас чекає насичений день. Проте кілька простих звичок та організаційних хитрощів допоможуть зробити цей процес швидшим і менш хаотичним.

    Налагодження взаємин із підлітками — справжній виклик. Особливо складно знайти підхід до них, коли вони перебувають у стані емоційного розладу.

    Як правильно реагувати на емоції підлітків, коли вони не в настрої?

    Школярі | 06:20, 02.09.2025

    Налагодження взаємин із підлітками — справжній виклик. Особливо складно знайти підхід до них, коли вони перебувають у стані емоційного розладу.

    У дослідженні, проведеному серед батьків із 11 розвинених країн, було виявлено, що нинішні мами та тати приділяють своїм дітям удвічі більше часу порі

    Батьки витрачають на дитину 104 хвилини щодня - шокуючі результати дослідження

    Сімейні справи | 01:20, 02.09.2025

    У дослідженні, проведеному серед батьків із 11 розвинених країн, було виявлено, що нинішні мами та тати приділяють своїм дітям удвічі більше часу порівняно з показниками 50-річної давнини.

    Гумор є чудовим інструментом у вихованні дітей, але використання сарказму в цьому контексті має свої особливості.

    Чи можна батькам спілкуватися з дитиною за допомогою сарказму?

    Психологія | 00:30, 02.09.2025

    Гумор є чудовим інструментом у вихованні дітей, але використання сарказму в цьому контексті має свої особливості.

    Коментарі до новини