1. Овочі та фрукти в сирому вигляді
Овочі і фрукти - це чудове джерело найважливіших вітамінів і мікроелементів, необхідних для гармонійного розвитку дитини і здоров'я годувальної матері. Однак вживання таких продуктів в сирому вигляді може негативно відбитися на травленні новонародженого. Тому овочі і фрукти, перш ніж потрапити на стіл, повинні пройти термічну обробку. Корисними є і варені, і тушковані, і приготовлені на пару овочі, а також запечені фрукти.
2. Копчена, смажена і жирна їжа
Важка їжа негативно впливає як на організм матері-годувальниці, так і на травну систему новонародженого, викликаючи здуття і коліки. Крім підвищеного газоутворення, в копченні, як правило, містяться шкідливі речовини, які можуть вплинути на розвиток алергії у новонародженого малюка.
3. Велика кількість макаронних, а також хлібобулочних виробів
Багато мам здивуються, чому звичайний чорний хліб або макарони можуть викликати кольки у новонародженого карапуза? Справа в тому, що в основі виробництва хлібних виробів лежить процес бродіння. Відповідно, навіть незначна кількість хлібобулочних виробів, вжите мамою під час обіду, потрапляє з молоком в організм малюка і може призвести до надмірного газоутворення і колік.
4. Молочні продукти
Молоко в чистому вигляді не підходить для годувальних мам. Справа в тому, що лактоза може викликати газоутворення в кишечнику і кольки у новонародженого. При цьому повністю виключати всі кисломолочні продукти немає необхідності. Особливо, якщо у малюка немає алергічних висипань.
5. Бобові
Ця група продуктів, навіть в невеликих кількостях, здатна викликати у малюка метеоризм. Незважаючи на те, що бобові є чудовим джерелом білка, на період грудного вигодовування (хоча б на перші місяці) їх необхідно виключити зі свого раціону. Відмінною альтернативою стане пісне м'ясо, риба на пару, а також сир. У цих продуктах також присутній необхідний організму білок у великій кількості.
6. Свіжа і квашена капуста
Білокачанна, цвітна, а також квашена капуста здатна викликати бродіння в організмі матері-годувальниці. З грудним молоком в невеликих кількостях продукт потрапляє в організм немовляти, викликаючи здуття живота, газоутворення і коліки. Тому годувальній мамі слід виключити капусту, а також страви, які її містять (пироги, голубці, борщ) зі свого раціону.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що гаджети роблять з мозком дітей?
Музика помагає дітям з вадами слуху краще орієнтуватися у просторі
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: дитина, малюк, здуття, Здуття живота, продукти
