Як продовжити життя: 10 золотих заповідей

Якою б людина не була - бідною чи багатою, здоровою, чи не дуже, доброю чи злою, вона хоче жити на цій Землі якомога довше... "Наша мама розповість як продовжити собі задоволення життя.

Ось 10 "золотих" правил, викладених на сайті Бізнес-Стиль:

1. Для початку - потрібно розбагатіти. Вчені з'ясували, що в організмі забезпечених людей виробляється більше дегідроепіандростерону сульфату - нейроактівного стероїду, який забезпечує людину гарною пам'яттю, гарантує низький ризик розвитку серцево-судинних хвороб і велику тривалість життя, особливо це стосується чоловіків.

2. Оточуйте себе жінками, причому починаючи з дитинства: вчені з Гарварду з'ясували, що представники сильної статі, які виросли в оточенні прекрасних дам живуть довше, ніж ті, хто ріс в середовищі з дефіцитом жінок.

Крім того, шлюб позитивно впливає на чоловіче здоров'я.

3. Осядьте на грецькому острові Ікарія, що в Егейському морі. Він славиться найвищим у світі відсотком довгожителів серед населення. Буття там вимагає від його мешканців щоденних фізичних зусиль - просто, щоб долати природні перешкоди. Інший фактор - здорове харчування. Раціон жителів Ікар багатий оливковою олією і трав'яними чаями.

4. Ще одне правило довгожителя - більше сексу. За спостереженнями вчених, тривалість життя чоловіків, які часто займалися сексом, в два рази перевищувала цей параметр у тих представників сильної статі, які не могли похвалитися такими успіхами в інтимній сфері.

5. Щодня користуйтеся зубною ниткою. Як кажуть медики, ця нехитра стоматологічна процедура, якщо її здійснювати регулярно, значно знижує ризик розвитку хвороб серця. Справа в тому, що зубна нитка очищає зуби, запобігаючи хворобам ясен, які призводять до інфекцій та запалень.

Ці інфекції стають джерелами небезпечних бактерій, які потрапляють в кров і збільшують небезпеку виникнення серцево-судинних захворювань.

6. Вчені радять майбутнім довгожителям співати. Спів знижує стрес, стимулюючи вироблення ендорфінів, а також змушує працювати серце, легені, черевні м'язи і м'язи спини.

7. Давайте вихід своєму гніву, не тримайте його в собі. У чоловіків, хто не ховає в собі негативні емоції, на 50% знижується небезпека смерті від серйозного серцево-судинного захворювання або ймовірність серцевого нападу.

8. Не бійтеся повноти, принаймні, якщо ваша вага злегка перейшла за межу, в цьому немає нічого страшного, це навіть корисно.

Американські дослідники в рамках 12-річного спостереження за більш ніж 11 тис. американців середнього віку виявили, що у людей із зайвою вагою ймовірність передчасної смерті була на 17% нижче, ніж у власників нормальної маси тіла.

9. Не нехтуйте роботою по дому. Наприклад, вчені з'ясували, що помірна домашня праця дозволяє запобігти розвитку раку ефективніше, ніж інші форми фізичної активності.

10. Експерти радять завести кота - кішки знімають стрес і неспокій у їхніх господарів і знижують вірогідність серцевого нападу на 30%.

Котяче бурчання, як виявилося, допомагає полегшувати біль і загоювати рани у людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як вибрати зручне автокрісло для дитини

Новини | 12:40, 23.01.2024

Дитяче крісло — це не батьківська забаганка, а життєва необхідність. Утримувальний пристрій надійно захищає малюка у разі аварії, знижуючи ризик травм до 80%. Сучасні моделі забезпечують максимальну зручність навіть у тривалій подорожі, «зростають» р

Цифровая революция в финансах: узнайте, как легко стать обладателем банковской карты в Киргизии!

Новини | 01:07, 19.01.2024

Бишкек, 15 января 2024 года - С течением времени и нарастающим вливанием цифровых технологий в повседневную жизнь, открытие банковской карты в Киргизии стало еще более доступным и удобным. Новые технологии позволяют жителям страны воспользоваться циф

Батькам на замітку. Як створювати дружню робочу атмосферу

Новини | 20:00, 18.01.2024

А як ви поводите себе на роботі?

Чому робота на одному місці може зашкодити батькам

Новини | 20:00, 15.01.2024

Останнім часом пріоритети роботодавців змінилися.

Як правильно повернутися на роботу після свят

Новини | 20:00, 04.01.2024

Нам усім непросто увімкнутися в робочий ритм після того, як ми трохи розслабилися.

Батькам на замітку. Як уникнути похмілля після свят

Новини | 21:00, 03.01.2024

Сьогодні поговоримо про те, як подолати цей неприємний стан.

Як батькам вберегти себе та дітей від аварій на дорозі

Новини | 17:00, 01.01.2024

Експерти стверджують, що в 90% випадків ДТП трапляються через людський фактор.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: