Як продовжити життя: 10 золотих заповідей

Adoption

Date: 19:00, 26.03.2013 | Категорія: Новини [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2200 Переглядів

Якою б людина не була - бідною чи багатою, здоровою, чи не дуже, доброю чи злою, вона хоче жити на цій Землі якомога довше... "Наша мама розповість як продовжити собі задоволення життя.

Як продовжити життя: 10 золотих заповідей

Ось 10 "золотих" правил, викладених на сайті Бізнес-Стиль:

1. Для початку - потрібно розбагатіти. Вчені з'ясували, що в організмі забезпечених людей виробляється більше дегідроепіандростерону сульфату - нейроактівного стероїду, який забезпечує людину гарною пам'яттю, гарантує низький ризик розвитку серцево-судинних хвороб і велику тривалість життя, особливо це стосується чоловіків.

2. Оточуйте себе жінками, причому починаючи з дитинства: вчені з Гарварду з'ясували, що представники сильної статі, які виросли в оточенні прекрасних дам живуть довше, ніж ті, хто ріс в середовищі з дефіцитом жінок.

Крім того, шлюб позитивно впливає на чоловіче здоров'я.

3. Осядьте на грецькому острові Ікарія, що в Егейському морі. Він славиться найвищим у світі відсотком довгожителів серед населення. Буття там вимагає від його мешканців щоденних фізичних зусиль - просто, щоб долати природні перешкоди. Інший фактор - здорове харчування. Раціон жителів Ікар багатий оливковою олією і трав'яними чаями.

4. Ще одне правило довгожителя - більше сексу. За спостереженнями вчених, тривалість життя чоловіків, які часто займалися сексом, в два рази перевищувала цей параметр у тих представників сильної статі, які не могли похвалитися такими успіхами в інтимній сфері.

5. Щодня користуйтеся зубною ниткою. Як кажуть медики, ця нехитра стоматологічна процедура, якщо її здійснювати регулярно, значно знижує ризик розвитку хвороб серця. Справа в тому, що зубна нитка очищає зуби, запобігаючи хворобам ясен, які призводять до інфекцій та запалень.

Ці інфекції стають джерелами небезпечних бактерій, які потрапляють в кров і збільшують небезпеку виникнення серцево-судинних захворювань.

6. Вчені радять майбутнім довгожителям співати. Спів знижує стрес, стимулюючи вироблення ендорфінів, а також змушує працювати серце, легені, черевні м'язи і м'язи спини.

7. Давайте вихід своєму гніву, не тримайте його в собі. У чоловіків, хто не ховає в собі негативні емоції, на 50% знижується небезпека смерті від серйозного серцево-судинного захворювання або ймовірність серцевого нападу.

8. Не бійтеся повноти, принаймні, якщо ваша вага злегка перейшла за межу, в цьому немає нічого страшного, це навіть корисно.

Американські дослідники в рамках 12-річного спостереження за більш ніж 11 тис. американців середнього віку виявили, що у людей із зайвою вагою ймовірність передчасної смерті була на 17% нижче, ніж у власників нормальної маси тіла.

9. Не нехтуйте роботою по дому. Наприклад, вчені з'ясували, що помірна домашня праця дозволяє запобігти розвитку раку ефективніше, ніж інші форми фізичної активності.

10. Експерти радять завести кота - кішки знімають стрес і неспокій у їхніх господарів і знижують вірогідність серцевого нападу на 30%.

Котяче бурчання, як виявилося, допомагає полегшувати біль і загоювати рани у людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: