Секс після пологів: 10 порад, які допоможуть побороти страх

Секс - це важлива частина сімейних відносин, і від нього багато в чому залежить їх міцність. Скористайся нашими порадами, і ти зможеш подолати свої страхи, а в ваших сексуальних відносинах настане гармонія.

1. Запроси чоловіка на побачення
Як це було колись. Влаштуй романтичну вечерю при свічках. Випий трохи сухого червоного вина - це допоможе тобі розслабитися. Купи собі сексуальну білизну і постарайся хоча б ненадовго забути про те, що ти мама, яка годує. Сподіваємося, романтична обстановка розбудить в тобі бажання і пристрасть.
 
2. Постарайся трохи відпочити
Коли ти валишся з ніг від втоми і злипаються очі, секс здається непотрібним стомлюючим заняттям, банальним виконанням подружнього обов'язку. Тому старайся відпочивати протягом дня, щоб увечері, коли ти вкладеш малюка спати, залишалися сили і на спілкування з чоловіком. І не соромся просити його про допомогу по господарству і в догляді за малюком.
 
3. Зроби аналіз на гормони
Перші тижні після пологів - це період інтенсивного вироблення пролактину - гормону, що відповідає за лактацію і стримуючого... сексуальні бажання. Якщо після закінчення декількох місяців ситуація не змінюється, зроби аналіз на гормони. Можливо, є певне порушення. Але це може встановити тільки лікар.
 
4. Скористайся зволожуючим гелем
Якщо ти годуєш грудьми, тебе може турбувати сухість піхви. Тому чоловікові не варто скупитися на попередні ласки. Проблему допоможуть вирішити і спеціальні гелі або креми.
 
5. Вибери позу
Краще щоб ти сама могла контролювати ситуацію. У цьому випадку ти зможеш перервати контакт, якщо відчуєш біль або дискомфорт. Якщо ж у тебе був кесарів розтин, вибирай пози, які не будуть дратувати шрам на животі.
 
6. Тренуй м'язи
М'язи піхви в значній мірі відповідають за інтенсивність оргазму. Через кілька днів після пологів починай робити вправи кегля. Вони полягають в почерговому напрузі і розслабленні м'язів піхви.
 
7. Забудь про комплекси
Після пологів ти соромишся роздягатися при чоловікові? Тебе бентежать розтяжки на животі або грудей, капає молоко, округлі форми? Не комплексуй! Чоловік любить тебе, як і раніше, і дуже вдячний тобі за те, що ти подарувала йому малюка. Але якщо тобі все ж важко подолати збентеження, займайтеся любов'ю при вимкненому світлі або при свічках.
 
8. Зціди молоко
 
Груди реагують на ніжні дотики чоловіка ... що випливають молоком? Якщо тебе це бентежить, зціди молоко або погодуй малюка перед тим, як відправитися з чоловіком в спальню.
 
9. Ідіть в ... ванну
Якщо ти не можеш розслабитися через присутність в спальні малюка, займайтеся любов'ю в вітальні, ванній, на кухні. Зміна звичної обстановки додасть нових відчуттів, внесе різноманітність.
 
10. Подбай про контрацепцію
Ти боїшся, що близькість закінчиться другою вагітністю? Порадься з гінекологом, який вид контрацепції оптимальний для тебе. І не покладайся на бабусин метод: поки годуєш грудьми, що не завагітнієш. Це всього лише міф!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Коли можна починати займатись спортом після пологів?

Післяпологовий період | 09:30, 15.04.2025

Ні для кого не секрет, що фігура кожної жінки під час вагітності змінюється. Форми стають округлішими, з'являється зайва вага, набряки та навіть целюліт. Відповідно, багато хто задається питанням про те, через скільки після пологів можна тренуватися.

Тріщини на сосках під час грудного вигодовування: що робити?

Післяпологовий період | 08:30, 15.04.2025

Здебільшого тріщини на сосках з'являються в мам, які годують груддю, хоча в рідкісних випадках через певні обставини можуть з'явитися і в жінок, які не годують груддю, і навіть чоловіків. Найчастіше це відбувається через неправильне прикладання до гр

Нетримання сечі після пологів: поради молодій мамі

Післяпологовий період | 00:30, 15.04.2025

Багато жінок стикаються з такою проблемою, як нетримання сечі після пологів. Більшість жінок лякають такі мимовільні виділення з сечового міхура. Але, на жаль, ця патологія зустрічається часто. У всіх із різних причин. Чи нормально незначне підтіканн

Гормональна контрацепція вдвічі збільшила ризик депресії у породіль

Післяпологовий період | 00:30, 14.04.2025

Початок гормональної контрацепції після народження дитини збільшив ризик появи післяпологової депресії в матерів, які народжували вперше. При цьому чим раніше починали приймання препаратів для контрацепції, то вищим був ризик депресії. Науковці припу

Дослідження показало, що кожна 10 жінка невдоволена тілом після пологів

Післяпологовий період | 08:30, 13.04.2025

Німецькі вчені заявили, що приблизно кожна десята жінка відчуває незадоволеність своїм тілом після пологів, причому до цього більше схильні жінки, у яких до вагітності був високий індекс маси тіла.

Змішане вигодовування: про що треба знати мамі?

Післяпологовий період | 11:20, 19.03.2025

Організм жінки виробляє молоко, повністю адаптоване до потреб дитини. Тому при налагодженій лактації новонароджений отримує всі необхідні поживні речовини та цілий набір захисних факторів. До них відносяться, наприклад, ферменти для травлення та засв

Який інтервал між пологами є найбільш прийнятним?

Пологи | 07:40, 18.03.2025

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: