Секс після пологів: 10 порад, які допоможуть побороти страх

Секс - це важлива частина сімейних відносин, і від нього багато в чому залежить їх міцність. Скористайся нашими порадами, і ти зможеш подолати свої страхи, а в ваших сексуальних відносинах настане гармонія.

1. Запроси чоловіка на побачення
Як це було колись. Влаштуй романтичну вечерю при свічках. Випий трохи сухого червоного вина - це допоможе тобі розслабитися. Купи собі сексуальну білизну і постарайся хоча б ненадовго забути про те, що ти мама, яка годує. Сподіваємося, романтична обстановка розбудить в тобі бажання і пристрасть.
 
2. Постарайся трохи відпочити
Коли ти валишся з ніг від втоми і злипаються очі, секс здається непотрібним стомлюючим заняттям, банальним виконанням подружнього обов'язку. Тому старайся відпочивати протягом дня, щоб увечері, коли ти вкладеш малюка спати, залишалися сили і на спілкування з чоловіком. І не соромся просити його про допомогу по господарству і в догляді за малюком.
 
3. Зроби аналіз на гормони
Перші тижні після пологів - це період інтенсивного вироблення пролактину - гормону, що відповідає за лактацію і стримуючого... сексуальні бажання. Якщо після закінчення декількох місяців ситуація не змінюється, зроби аналіз на гормони. Можливо, є певне порушення. Але це може встановити тільки лікар.
 
4. Скористайся зволожуючим гелем
Якщо ти годуєш грудьми, тебе може турбувати сухість піхви. Тому чоловікові не варто скупитися на попередні ласки. Проблему допоможуть вирішити і спеціальні гелі або креми.
 
5. Вибери позу
Краще щоб ти сама могла контролювати ситуацію. У цьому випадку ти зможеш перервати контакт, якщо відчуєш біль або дискомфорт. Якщо ж у тебе був кесарів розтин, вибирай пози, які не будуть дратувати шрам на животі.
 
6. Тренуй м'язи
М'язи піхви в значній мірі відповідають за інтенсивність оргазму. Через кілька днів після пологів починай робити вправи кегля. Вони полягають в почерговому напрузі і розслабленні м'язів піхви.
 
7. Забудь про комплекси
Після пологів ти соромишся роздягатися при чоловікові? Тебе бентежать розтяжки на животі або грудей, капає молоко, округлі форми? Не комплексуй! Чоловік любить тебе, як і раніше, і дуже вдячний тобі за те, що ти подарувала йому малюка. Але якщо тобі все ж важко подолати збентеження, займайтеся любов'ю при вимкненому світлі або при свічках.
 
8. Зціди молоко
 
Груди реагують на ніжні дотики чоловіка ... що випливають молоком? Якщо тебе це бентежить, зціди молоко або погодуй малюка перед тим, як відправитися з чоловіком в спальню.
 
9. Ідіть в ... ванну
Якщо ти не можеш розслабитися через присутність в спальні малюка, займайтеся любов'ю в вітальні, ванній, на кухні. Зміна звичної обстановки додасть нових відчуттів, внесе різноманітність.
 
10. Подбай про контрацепцію
Ти боїшся, що близькість закінчиться другою вагітністю? Порадься з гінекологом, який вид контрацепції оптимальний для тебе. І не покладайся на бабусин метод: поки годуєш грудьми, що не завагітнієш. Це всього лише міф!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Набряк, застій молока, біль у грудях: що треба знати про лактостаз?

Післяпологовий період | 19:30, 01.04.2026

Лактостаз, або ж локалізоване звуження протоки молочної залози — це стан, що виникає внаслідок застою молока всередині протоки. Таке стається, коли молока виділяється менше, ніж виробилось. Серед можливих причин — набряк через гіперлактацію, тобто на

Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

Немовля | 01:20, 01.04.2026

Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

Місячні, секс і контрацепція: до чого готуватись після пологів?

Мама | 00:30, 01.04.2026

У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох? Наприклад, коли мають «повернутися» місячні? Чи ок, що менструацій немає під час грудного вигодовува

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

Як завершити грудне вигодовування безпечно для мами і дитини?

Післяпологовий період | 00:30, 31.03.2026

До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від

Матусі на замітку: у чому різниця між «переднім» і «заднім» грудним молоком?

Післяпологовий період | 00:30, 20.03.2026

Зараз все більше й більше мам віддають перевагу саме такому природному способу вигодовування. Адже материнське молоко – найприродніша і найкраща їжа для новонародженого малюка. Хоча тут є чимало нюансів: годувати за розкладом, чи вимогою, зціджувати

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 01:20, 09.03.2026

Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.