Тривале грудне вигодовування підвищує IQ дитини

Дослідження вказують, що насправді все може відбуватися з точністю навпаки – тривале годування грудьми зміцнює організм і матері, і дитини.

1. Підвищення інтелекту дітей
Дослідження, які показують зв’язок між IQ і годуванням грудьми, провів бразильський доктор наук Бернардо Лессі Орта. Опубліковані в журналі «The Lancet Global Health» дані показують, що діти, яких годували грудьми, під час навчання отримують високі бали в тестах і досягають значних успіхів в професії. Багато вчених ставлять під сумнів подібні дослідження. Однак доктор Орта зміг переконати наукове співтовариство в своїй правоті.

Він вивчав результати 3,5 тисяч людей з різних соціальних верств, виключивши такі важливі фактори впливу, як освіта матері, дохід сім’ї та вага при народженні. Навіть при цих рівних факторах, діти, яких годували грудьми, мали вищий рівень IQ. Вони ж надалі активніше навчалися і отримували зарплату більшу, ніж їх колеги-«штучники». Вчений пояснює цей факт тим, що в грудному молоці міститься багато насичених жирних кислот, незамінних для розвитку мозку. Чим довше у матері є можливість годувати грудьми, тим це краще для інтелекту дитини.

2. Можливість схуднути
Зараз багато жінок хочуть швидко схуднути відразу після пологів. І таку можливість дійсно дає грудне вигодовування. У цей період можна спокійно підвищити калорійність на 200-300 ккал і все одно худнути. Саме скільки потрібно жінці, щоб продовжувалося вироблення молока. Правда, лікарі попереджають, що різко і швидко після пологів худнути і не потрібно. Якийсь час підвищений апетит підтримує гормон пролактин, але з часом його активність знизиться, а значить піде і вага. Якщо цього все-таки не відбувається, причина, як правило, не годування грудьми, а режим дня мами. Годуючі мами в перші місяці погано сплять і їдять тоді, коли є для цього час. Згодом режим дня налагодиться, і грудне годування піде на користь і мамі, і дитині.

3. Молоко корисне і після року
Від годування грудьми часто відмовляються, коли дитині вводять прикорм. Вважається, що в молоці після півроку годування вже немає корисних речовин. При цьому під час другого року годування кількість імунних факторів в молоці може навіть збільшуватися. Антитіла в жіночому молоці присутні весь термін годування грудьми і весь час формують імунітет дитини. Чим довше дитину годують грудьми, тим менша ймовірність алергічних реакцій, в тому числі харчових, адже грудне молоко формує мікробіом кишечника.

Рекомендації ВООЗ на сьогоднішній день передбачають шість місяців годування грудьми як мінімальний термін. Максимум – на розсуд матері. Але вцілому ВООЗ підкреслює: навіть невелике збільшення терміну годування грудьми могло б запобігти до 10% всіх випадків смерті дітей до п’яти років, адже роль молока матері в лікуванні та попередженні деяких дитячих хвороб дуже недооцінена.

4. Годування захищає від остеопорозу
Протягом багатьох років ми чули, що все відбувається з точністю до навпаки. Мама віддає дитині з молоком багато корисних речовин, внаслідок чого у неї самої мінералізація кісток знижується. Тому у мам страждають зуби, волосся, ламаються нігті … Доктор Анна Прентіс з Дослідницького центру з харчування людини в Кембриджі (Великобританія) вивчала стан матерів, які продовжували годувати навіть після року і введення прикорму.

Дійсно, на початку періоду годування мінералізація кісток годуючої мами може зменшитися, але зовсім це дуже малий відсоток – всього на 1-2%, але в подальшому кісткова маса повністю відновлюється, а після завершення годування може навіть збільшитися. Організм жінки пристосований до таких «навантажень», тому сьогодні розвиток остеопорозу ніяк не пов’язують з тривалістю годування. Якщо ж у годуючої мами є проблеми з таким станом, причину слід шукати в іншому.

5. Секретний інгредієнт лактації
Необхідність підтримувати рівень лактації і дотримуватися дієти зупиняє багатьох мам від тривалого годування. Хоча в більшості країн ніяких особливих дієт для матерів просто не існує. При цьому жінка навіть може пити каву і алкоголь. Мова, звичайно, йде про один келих вина або чашку кави. Якщо ж у дитини з’являється алергічна реакція, можна на деякий час виключити алергенні продукти. Щодо того, чи потрібно вживати якісь особливі страви (наприклад, популярне – пити молоко, щоб з’явилося молоко, в тому числі згущене), ніяких доказів теж немає. Найважливіший «секретний» інгредієнт материнської дієти – це вода, з якої майже на 90% і складається грудне молоко. Води потрібно пити багато – дві-три літри на день. Взагалі за якість лактації «відповідальний» загальний стан мами і генетика.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Колір маминого молока: про що він може розказати?

Післяпологовий період | 06:30, 19.01.2026

Білий, жовтий, блакитний, зелений, рожевий, іноді навіть чорний — палітра кольорів подекуди вражає. Але чи варто хвилюватися?

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна пити алкоголь при грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 00:30, 12.01.2026

Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються про вживання алкоголю при грудному вигодовуванні. Одна з основних проблем відмови від алкоголю – трад

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Як збільшити лактацію в домашніх умовах?

Післяпологовий період | 08:30, 29.12.2025

Лактація – це складний механізм, який залежить від гармонійної роботи гормонів, таких як пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за вироблення молока, а окситоцин допомагає його “виштовхувати” з молочних залоз. Якщо баланс цих гормонів порушуєтьс

Чи правда, що грудне молоко може зникнути різко і безповоротно?

Післяпологовий період | 20:30, 08.12.2025

Важливо розуміти, як взагалі відбувається процес лактації. У ньому беруть участь два гормони: пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за утворення молока, а окситоцин – за виділення з грудей, рух по протоках. І саме завдяки цьому гормону, який ще

Як мамі зрозуміти, що дитині вистачає молока?

Післяпологовий період | 21:30, 26.11.2025

На жаль, малюк не може нам сказати, що вже наситився, тому жінки шукають ознаки в поведінці дитини, той “золотий ключик”, який допоможе зрозуміти, що з малюком все в порядку. Як же зрозуміти, що малюкові вистачає молока? Фахівці виділяють суб’єктивну