Всі новини про: контролювати

Втрата ваги відбувається завдяки управлінню рівнянням вхідних калорій до витрачених калорій. Дефіцит калорій у 500 калорій на день призведе до втрати ваги на один кілограм на тиждень. Частий прийом їжі протягом дня допомагає контролювати ваш апетит, запобігає переїданню під час їжі та підтримує ваш метаболізм протягом дня.

Ну звідки новоспеченим матерям знати, що в декреті втомлюються? Це зараз тема материнського вигоряння висвітлюється все більше (хоча багато хто досі вважає, що навіть говорити про втому соромно). А п'ять років тому материнство було представлене успішними та красивими, цілеспрямованими та залученими.

Як батьки ми бажаємо своїм дітям найкращого. Вкладаючись у їхній успіх та щастя, ми розцінюємо дітей як власний проект і не помічаємо, як заганяємо себе у пастку. Намагаємося зліпити з них подобу ідеалу, коли їм просто хочеться бути собою: пустувати, лінуватися, плакати від розчарування і верещати від захоплення.