Всі новини про: серотоніну

Мозок — це складна система нейронів, які взаємодіють за допомогою вивільнення та поглинання хімічних речовин, відомих як нейромедіатори. Два з цих нейромедіаторів, серотонін і дофамін, відіграють важливу роль у регуляції настрою, сну, апетиту, рухів і пози. Такі ліки, як антидепресанти, діють шляхом запобігання поглинанню серотоніну нейронами, утримуючи його більше в мозку для покращення настрою та полегшення симптомів депресії. Дофамін також відіграє важливу роль у настрої, зокрема здатності відчувати задоволення, а також інші емоції. На щастя, ви можете змінити спосіб життя, що може підвищити рівень серотоніну та дофаміну.

У різних країнах існує давня традиція – годувати смачними стравами людей, які відчувають смуток. Давайте подивимося, яке меню пропонує світова кулінарія, якщо близька людина в смутку.

Серотонін – гормон радості та головний страж нашого гарного настрою. У стресових ситуаціях його рівень різко знижується, що підвищує тривожність, і навіть може стати причиною виникнення тривожних станів. За допомогою певних продуктів дуже просто підняти рівень серотоніну.