1. Незнання "сценарію" і етапів пологів
Пологи зазвичай складаються з трьох основних етапів: перейм, потуг і народження плаценти. Весь період пологів з трьох триває близько 10-12 годин (кожні наступні пологи зазвичай тривають швидше за попередні). Період потуг становить від 40 хвилин до двох годин, а плацента народжується хвилин за 30-40.
Головна помилка - матусі не усвідомлюють, скільки і як будуть тривати перейми, і бояться, що варто їм початися, а навколоплодовим водам відійти, дитина тут же народиться.
2. М'язи обличчя
Мало хто з мам знає, що нижня частина обличчя - це свого роду проекція статевих органів, тому, розслабляючи губи, ви розслабляєте шийку матки, даєте їй можливість швидко і ефективно розкритися. З цією метою корисно правильно дихати. Можна спробувати співати різні звуки: "А", "В" або "О". Всі ці методи допомагають шийці матки позбутися напруги і нормально розкриватися.
3. Неправильні потуги
Тривалість потуг різна - від 30 хвилин до двох годин. У цей період всю силу і енергію потрібно направити в низ живота. При цьому жінки зазвичай стискають зуби і напружують обличчя, від чого потуги виявляються не продуктивними - не допомагають малюку рухатися вперед, а у мами від напруги лопаються в очах капіляри.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пологи
Цікаво також:
Новини по темі
У світі з рекордними темпами народжуються близнюки
Вагітність та пологи | 07:40, 20.02.2024
Як правильно рахувати термін вагітності і пологів?
Вагітність та пологи | 09:30, 05.02.2024
Скоро пологи: Що купити до народження малюка?
Пологи | 06:20, 19.01.2024
Що є в оновленому Пакунку малюка?
Дитина | 07:30, 16.01.2024
Виплати при народженні дитини у 2024 році
Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024
Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?
Пологи | 00:30, 15.01.2024
Що можна їсти перед пологами?
Пологи | 08:20, 14.01.2024