Як вберегтися від застуди та грипу?

Adoption
Date
  • 2668 Переглядів
Не хочете застудитися чи підхопити якийсь вірус до новорічних і різдвяних свят? Тоді дотримуйтеся наступних правил.

5580_temperatura11.jpg (32.26 Kb)


Медики рекомендують дотримуватися правил, які допоможуть попередити хворобу:

1. Дотримуйтесь правил особистої гігієни. Навіть маленькі діти знають, що треба мити руки, а в періоди чергової епідемії грипу руки потрібно мити якомога частіше. Інфекцію можна отримати при дотику руками до предметів, зараженими вірусом грипу та подальшому дотику до губ або носу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо найкращі країни для материнства

2. Тримайте під рукою дезінфікуючий засіб: протирайте антибактеріальними серветками робочий стіл і предмети загального користування в офісі — телефони, факс, принтер та електрочайник.

3. У період епідемії грипу не соромтесь носити захисну медичну маску. Фахівці рекомендують міняти маску кожні 2-3 години. Вона повинна щільно прилягати до обличчя і прикривати не тільки рот, але і ніс.

4. Намагайтесь уникати багатолюдних закритих приміщень. Під час епідемії по можливості виключайте відвідування кінотеатрів і кафе. Не користуйтесь громадським транспортом і більше перебувайте на свіжому повітрі.

5. Перегляньте свій режим харчування. Ваше меню в цей період має бути максимально збалансованим. Включіть в раціон продукти, багаті вітаміном С: шипшина, цитруси, ківі, журавлина, капуста та інші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: хвороби, профілактика, застуда, лікування, грип, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Дослідження, проведене у 2022 році, виявило зв’язок між такими далекими речами, як хвороба Альцгеймера та колупанням у носі.

Чому дітям не можна дозволяти колупатися в носі?

Здоров'я | 11:20, 27.03.2024

Дослідження, проведене у 2022 році, виявило зв’язок між такими далекими речами, як хвороба Альцгеймера та колупанням у носі.

Чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Його можна пити як гарячим, і холодним, додавати до нього лимон, м’яту, робити чайні відвари з к

Не давайте його дітям: Часте вживання чаю призведе до небезпечних захворювань

Харчування | 07:40, 27.03.2024

Чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Його можна пити як гарячим, і холодним, додавати до нього лимон, м’яту, робити чайні відвари з корисних трав. Але, як і будь-який продукт, споживання чаю необмеженій кількості може призвести до пр


Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний

Звідки береться менструальна мігрень у молодих мам?

Мама | 11:20, 26.03.2024

Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний головний біль під час відновлення циклу. Невролог Ганна Гарманова пояснила, що це пов’язано із падін

Стоматологи назвали недостатньою чистку зубів раз на день. Дантисти пояснили, чому потрібно робити це двічі на добу – вранці та ввечері, а також закли

Стоматологи пояснили, чому дорослим і дітям недостатньо чистити зуби один раз на день

Здоров'я | 08:30, 26.03.2024

Стоматологи назвали недостатньою чистку зубів раз на день. Дантисти пояснили, чому потрібно робити це двічі на добу – вранці та ввечері, а також закликали дослухатися до цієї рекомендації.

Медики нагадали, що у складі хліба міститься безліч важливих елементів: вітаміни групи В, калій, магній, кальцій та інші корисні організму речовини, з

Особливо це стосується дітей: Повне виключення хліба з раціону знижує імунітет

Харчування | 06:20, 26.03.2024

Медики нагадали, що у складі хліба міститься безліч важливих елементів: вітаміни групи В, калій, магній, кальцій та інші корисні організму речовини, зокрема підтримки імунної системи.

Зберігання зубної щітки у ванній потенційно може піддати її різним гігієнічним проблемам, але рівень ризику може змінюватись в залежності від конкретн

Чому зубну щітку дітей і дорослих не можна залишати у ванній?

Здоров'я | 01:30, 26.03.2024

Зберігання зубної щітки у ванній потенційно може піддати її різним гігієнічним проблемам, але рівень ризику може змінюватись в залежності від конкретної обстановки у ванній та ваших звичок. Для багатьох людей зубна щітка має бути у ванній – саме тут

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: