Як швидко "збити" тиск?

Нижній тиск, - це показник тиску в артеріях в період розслаблення м'язів серця. Короткочасне підвищення нижніх показників може бути викликане порушенням дієти, великим об'ємом циркулюючої рідини. З цим можна впоратися в домашніх умовах підручними засобами.

Якщо ви виміряли тиск і показники діастолічного (нижнього) складають більше 90 мм ртутного стовпа, це може бути пов'язано з затримкою рідини: прийомом великої кількості алкогольних напоїв, з переїданням продуктів, які містять багато солі, консервантів, приправ і спецій. Щоб знизити нижній тиск, дотримуйтесь низькокалорійної безсольової дієти протягом 1 тижня, в подальшому відмовтеся від надмірного вживання солоних, жирних, гострих, консервованих страв, скоротіть кількість кофеїну, відмовтеся від алкогольних напоїв і тютюнових виробів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чай може бути небезпечним для вашого здоров'я

Ведіть здоровий спосіб життя з помірними фізичними навантаженнями, уникайте стресових ситуацій, достатньо часу присвячуйте сну та відпочинку. Пам'ятайте, що навіть короткочасне підвищення нижнього тиску - це провісник гіпертонічної хвороби, тобто ви перебуваєте в зоні ризику та недотримання здорового способу життя обернеться важким захворюванням.

Додатково протягом 1 місяця приймайте сечогінні збори з трави хвоща, подорожника, листя брусниці, ромашки, кропиви собачої, м'яти. Також раціонально приймати протягом одного тижня препарати з калієм і магнієм.

Якщо нижній тиск підвищився не вперше або тримається постійно на високих відмітках, зверніться до кардіолога. Вам проведуть повне медичне обстеження і призначать необхідні препарати, які підтримуватимуть тиск на стабільному рівні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?

Хвороби | 07:40, 30.04.2024

Розпізнати проблеми із сечовивідними шляхами у дитини буває не так просто. Бо діти не завжди правильно вміють розповісти про дискомфорт чи біль, який відчувають внизу живота чи під час сечовипускання. Тим не менш, дуже важливо вчасно звернути увагу н

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

У дитини тече з носа: які можуть бути причини?

Хвороби | 10:30, 29.04.2024

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Що таке мозоль і як його позбутися?

Здоров'я | 00:30, 29.04.2024

Взули нові туфлі і натерли ногу, отримавши мозоль? Або чистили багато овочів незруним ножем - і отримали те ж саме? Що ж таке мозоль і як його позбутися, адже він часто може боліти і створювати незручності?

До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?

Хвороби | 10:30, 28.04.2024

Усі українці повинні мати декларації з сімейним лікарем. Саме він надає первинну допомогу і скеровує до вузьких спеціалістів. Проте, виявляється, є фахівці, до яких можна звернутися без направлення і цей візит покриє Програма медичних гарантій. Про ц

Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією

Алергія | 10:30, 27.04.2024

З початком цвітіння дерев та кущів алергікам стало значно важче жити: чхання, сльозотеча, нежить і не тільки. Та лікарі мають певні рекомендації для таких пацієнтів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: