Який чай врятує від безсоння?

За словами експертів, найбільш безпечний для здоров'я спосіб боротися з безсонням - трав'яний чай.

1. Ромашковий чай
Цей квітковий чай розслабляє та заспокоює нерви, бореться з безсонням, станом паніки і тривоги. Заспокійливу дію ромашкового чаю експерти пояснюють високим вмістом у квітах ромашки апігеніну – речовини, що позитивно впливає на нервову систему людини. Також ромашковий чай незамінний для людей, які страждають від головного болю та мігреней.

2. М'ятний чай
М'ятний чай допоможе розслабитися, заспокоїти нерви, подолати стрес, зняти напруження після важкого робочого дня і навіть позбутися болю, як фізичного, так і морального. І налаштуватися на спокійний і міцний сон. За словами експертів, заспокійлива дія м'ятного чаю обумовлена ментолом, що міститься в м'яті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як впливає на інтим постільна білизна?

3. Чай з мелісою
Меліса нагадує м'яту, тільки смак у неї більш м'який і легкий. Чай з мелісою відмінно справляється з дратівливістю, занепадом сил, "розбитістю", втомою, безсонням і депресією.

4. Глід
Чай з сухих плодів глоду - хороший засіб від безсоння. Рецепт: 100 г подрібнених плодів глоду залити 2 ст. води, кип'ятити на повільному вогні 30 хвилин, охолодити, процідити. Пити при безсонні по 50-100 мл 3 рази на день після їжі як заспокійливий і вітамінний засіб. А також 100 мл за 1-2 години до сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
  
• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені спростували 5 найпоширеніших міфів про рак, якими нас усіх лякали

Хвороби | 14:50, 01.05.2024

Науково доведено, що ризики захворіти на рак збільшуються, якщо в родині хтось уже хворів даною недугою. Проте є багато інших "теорій", які покликані лякати нас цим захворюванням. І науковці взялися їх спростовувати.

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?

Хвороби | 07:40, 30.04.2024

Розпізнати проблеми із сечовивідними шляхами у дитини буває не так просто. Бо діти не завжди правильно вміють розповісти про дискомфорт чи біль, який відчувають внизу живота чи під час сечовипускання. Тим не менш, дуже важливо вчасно звернути увагу н

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

У дитини тече з носа: які можуть бути причини?

Хвороби | 10:30, 29.04.2024

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: