Який чай врятує від безсоння?

Adoption
Date
  • 2994 Переглядів
За словами експертів, найбільш безпечний для здоров'я спосіб боротися з безсонням - трав'яний чай.

3694_dsc3112.jpg (34.22 Kb)


1. Ромашковий чай
Цей квітковий чай розслабляє та заспокоює нерви, бореться з безсонням, станом паніки і тривоги. Заспокійливу дію ромашкового чаю експерти пояснюють високим вмістом у квітах ромашки апігеніну – речовини, що позитивно впливає на нервову систему людини. Також ромашковий чай незамінний для людей, які страждають від головного болю та мігреней.

2. М'ятний чай
М'ятний чай допоможе розслабитися, заспокоїти нерви, подолати стрес, зняти напруження після важкого робочого дня і навіть позбутися болю, як фізичного, так і морального. І налаштуватися на спокійний і міцний сон. За словами експертів, заспокійлива дія м'ятного чаю обумовлена ментолом, що міститься в м'яті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як впливає на інтим постільна білизна?

3. Чай з мелісою
Меліса нагадує м'яту, тільки смак у неї більш м'який і легкий. Чай з мелісою відмінно справляється з дратівливістю, занепадом сил, "розбитістю", втомою, безсонням і депресією.

4. Глід
Чай з сухих плодів глоду - хороший засіб від безсоння. Рецепт: 100 г подрібнених плодів глоду залити 2 ст. води, кип'ятити на повільному вогні 30 хвилин, охолодити, процідити. Пити при безсонні по 50-100 мл 3 рази на день після їжі як заспокійливий і вітамінний засіб. А також 100 мл за 1-2 години до сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: безсоння, чай, трав'яний чай, профілактика


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Інфекційні захворювання до теперішнього часу є найбільш поширеними захворюваннями в усьому світі. Гострі респіраторні вірусні інфекції, грип, дифтерія

    Як захистити дитину від інфекцій, що передаються повітряно-крапельним шляхом?

    Інфекції | 11:20, 04.08.2025

    Інфекційні захворювання до теперішнього часу є найбільш поширеними захворюваннями в усьому світі. Гострі респіраторні вірусні інфекції, грип, дифтерія, кашлюк, правець, краснуха, пневмококова, менінгококова інфекція, туберкульоз, інфекційний мононукл

    Інколи малюки можуть скаржитися на біль в ділянці ясен після прийому їжі. В такому випадку варто допомогти дитині ретельно почистити зубки та використ

    Як полегшити зубний біль у дитини?

    Профілактика і лікування | 10:30, 04.08.2025

    Інколи малюки можуть скаржитися на біль в ділянці ясен після прийому їжі. В такому випадку варто допомогти дитині ретельно почистити зубки та використати зубну нитку, яка допоможе очистити міжзубні проміжки і дірку, куди потрапили шматки їжі, подразн

    З народженням дитини батьки часто стикаються з проблемою закисання очей, що супроводжується виникненням неабиякого занепокоєння в сім’ї. Та не хвилюйт

    В дитини закисають очі: що робити?

    Дитина | 09:30, 04.08.2025

    З народженням дитини батьки часто стикаються з проблемою закисання очей, що супроводжується виникненням неабиякого занепокоєння в сім’ї. Та не хвилюйтеся, якщо вчасно виявити причину появи закисання очей, цей стан можна легко вилікувати та попередити

    Алергічний риніт - це запальний процес слизової оболонки носа внаслідок IgE-залежної алергії, яке характеризується ринореєю, чханням, закладеністю нос

    Як розпізнати алергічний риніт?

    Алергія | 08:30, 04.08.2025

    Алергічний риніт - це запальний процес слизової оболонки носа внаслідок IgE-залежної алергії, яке характеризується ринореєю, чханням, закладеністю носа, свербежем.

    Кашель – це захисний рефлекс організму, який призначений для очищення верхніх та нижніх дихальних шляхів від сторонніх подразників, які потрапляють в

    У дитини сухий кашель: що робити?

    Хвороби | 07:40, 04.08.2025

    Кашель – це захисний рефлекс організму, який призначений для очищення верхніх та нижніх дихальних шляхів від сторонніх подразників, які потрапляють в організм вашого немовляти ззовні або вже від наявних подразників всередині організму (слиз, злущені

    Апендицит - це гострий запальний процес апендикулярного паростка сліпої кишки – апендикса. Захворювання зустрічається досить часто, може виникнути в б

    Як зрозуміти, що в дитини апендицит?

    Дитина | 01:20, 04.08.2025

    Апендицит - це гострий запальний процес апендикулярного паростка сліпої кишки – апендикса. Захворювання зустрічається досить часто, може виникнути в будь-якої людини, незалежно від віку чи статі і потребує екстреної хірургічної допомоги. Виключити го

    Підтримання водного балансу є ключовим для профілактики каменів у нирках; рекомендується до 3 літрів рідини на добу. Кавун може бути джерелом рідини,

    Як кавун впливає на нирки?

    Здоров'я | 21:40, 03.08.2025

    Підтримання водного балансу є ключовим для профілактики каменів у нирках; рекомендується до 3 літрів рідини на добу. Кавун може бути джерелом рідини, але не є ефективним засобом захисту від каменів, і для людей із хворими нирками його споживання варт

    Коментарі до новини