Жіноче здоров'я: як запобігти геморою?

Adoption
Date
  • 358 Переглядів
Поради, які допоможуть запобігти геморою.
9277_hemorroides.png (305.94 Kb)

Коригуємо харчування. Важливо, щоб травна система працювала, як годинник. Без розладів, запорів та інших проблем. Значить, потрібно вживати більше овочів, багатих на клітковину, каш, кисломолочних продуктів і пити достатню кількість води. Приймати їжу краще в один і той же час, невеликими порціями, щоб кишечник не перевантажувався.

Відмовляємося від шкідливих звичок. Якщо вони у вас є - пошукайте спосіб з ними попрощатися. Тіло скаже вам спасибі!

Більше рухаємося. "Немає часу", "немає сил", "немає грошей" - відмовки, які хоч раз використовувала кожна жінка. Але пора взяти себе в руки. Ходьба - це безкоштовно. Просто потрібно встати і піти. Прогулятися замість сидіння вдома перед телевізором або комп'ютером. Вийти з ранку трохи раніше і пройти пішки декілька зупинок перед роботою. А можливо, все ж постаратися і знайти час для регулярного відвідування спортзалу (тільки виключіть тренування з великою вагою).

Мінімізуємо стреси. Зовсім уникнути їх не вийде, але потрібно постаратися навчитися дивитися на життя позитивно і спокійніше сприймати складності. Можливо, варто попрацювати з психологом або виключити зі свого життя найбільші джерела стресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: геморой, профілактика, здоров'я жінки, спосіб життя


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Лікар ніколи не назначає цю процедуру просто так!

Дитячий рентген: чи може він нашкодити організму малюка

Профілактика і лікування | 23:20, 11.10.2019

Лікар ніколи не назначає цю процедуру просто так!



Лікарі переконані, що ці хвороби пов'язані

Дитяча екзема може спровокувати розвиток астми

Дитина | 07:20, 11.10.2019

Лікарі переконані, що ці хвороби пов'язані


Парацетамол шкідливо впливає на здоров'я дівчаток

Профілактика і лікування | 11:35, 09.10.2019

Чому дитині не варто давати ці таблетки?

Уникнути проблем важко, але цілком реально!

Як захистити зуби дитини від першого карієсу

Профілактика і лікування | 10:20, 08.10.2019

Уникнути проблем важко, але цілком реально!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: