Жіноче здоров'я: як запобігти геморою?

Adoption
Date
  • 1315 Переглядів
Поради, які допоможуть запобігти геморою.
9277_hemorroides.png (305.94 Kb)

Коригуємо харчування. Важливо, щоб травна система працювала, як годинник. Без розладів, запорів та інших проблем. Значить, потрібно вживати більше овочів, багатих на клітковину, каш, кисломолочних продуктів і пити достатню кількість води. Приймати їжу краще в один і той же час, невеликими порціями, щоб кишечник не перевантажувався.

Відмовляємося від шкідливих звичок. Якщо вони у вас є - пошукайте спосіб з ними попрощатися. Тіло скаже вам спасибі!

Більше рухаємося. "Немає часу", "немає сил", "немає грошей" - відмовки, які хоч раз використовувала кожна жінка. Але пора взяти себе в руки. Ходьба - це безкоштовно. Просто потрібно встати і піти. Прогулятися замість сидіння вдома перед телевізором або комп'ютером. Вийти з ранку трохи раніше і пройти пішки декілька зупинок перед роботою. А можливо, все ж постаратися і знайти час для регулярного відвідування спортзалу (тільки виключіть тренування з великою вагою).

Мінімізуємо стреси. Зовсім уникнути їх не вийде, але потрібно постаратися навчитися дивитися на життя позитивно і спокійніше сприймати складності. Можливо, варто попрацювати з психологом або виключити зі свого життя найбільші джерела стресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: геморой, профілактика, здоров'я жінки, спосіб життя


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

До 2050 року через стійкість до антибіотиків можуть загинути 40 мільйонів людей.

У світі назріває серйозна антибіотична загроза

Інфекції | 07:40, 19.04.2025

До 2050 року через стійкість до антибіотиків можуть загинути 40 мільйонів людей.

Горло починає дерти, в носі поколює, починається кашель: багато хто п’є гарячий лимон при застуді. Чи він дійсно допомагає?

Чи дійсно гарячий лимон допомагає при застуді?

Профілактика і лікування | 07:40, 18.04.2025

Горло починає дерти, в носі поколює, починається кашель: багато хто п’є гарячий лимон при застуді. Чи він дійсно допомагає?

Експерти кажуть, що цифрове напруження очей, спричинене занадто довгим часом перед екраном, є реальним. Ось як полегшити сухість очей, почервоніння та

Як зменшити цифрове напруження очей?

Профілактика і лікування | 06:20, 18.04.2025

Експерти кажуть, що цифрове напруження очей, спричинене занадто довгим часом перед екраном, є реальним. Ось як полегшити сухість очей, почервоніння та втому.

Жінки, які щодня вживають келих червоного вина, мають на сім-десять відсотків більше шансів зіткнутися з раком молочної залози.

Регулярне вживання вина призводить до раку грудей

Шкідливі звички | 10:30, 17.04.2025

Жінки, які щодня вживають келих червоного вина, мають на сім-десять відсотків більше шансів зіткнутися з раком молочної залози.

За словами експертів, протягом дня у людини відбувається викид гормону кортизолу, який відповідає за реакцію на стрес. Для здорового сну необхідно зме

Обійми назвали ефективним способом боротьби з безсонням

Профілактика і лікування | 09:30, 17.04.2025

За словами експертів, протягом дня у людини відбувається викид гормону кортизолу, який відповідає за реакцію на стрес. Для здорового сну необхідно зменшити його кількість.

Температура – ​​це захисна реакція організму, за її допомогою організм бореться з інфекцією.

Лікар розповів, що не можна робити, коли у дитини висока температура

Дитина | 08:30, 17.04.2025

Температура – ​​це захисна реакція організму, за її допомогою організм бореться з інфекцією.

Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактер

Як запобігти частого болю в горлі у дитини?

Дитина | 06:20, 17.04.2025

Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактеріальні інфекції, та призводити до дискомфорту, труднощів із ковтанням та загального нездужання у дит

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: