Чотири способи відновити організм після вірусів і Covid-19

Що можете зробити ви?

Наш організм насправді дуже сильний - він може самостійно справлятися з масою серйозних захворювань, але після перенесеної хвороби, зокрема і коронавірусу, важливо відновити його усіма можливими силами та засобами.

1. Кишківник.
Після лікування антибіотиками, важливо відносити мікрофлору. Для початку прибираємо цукор, молочні продукти і глютен. Обмежуємо вуглеводи однією порцією на сніданок і половиною порції на обід, вводимо продукти, багаті на клітковину, а також про- і пребіотики.

2. Шкіра
Дуже часто після лікування або й під час страждає шкіра - стає сухою та неприємною на дотик. Пам'ятайте, ніщо не зволожує шкіру так, як дотримання правильного питного режиму. Найпотужнішу детокс-дію надає ванна зі звичайною морською сіллю.

3. Кров
Пляшка мінеральної води, випита за годину дрібними ковтками, не тільки чистить кишечник, але і розріджує кров і допомагає їй звільнитися від отрут і токсинів. Що стосується раціону, то в нього потрібно ввести продукти, що містять природний антиоксидант селен, а також перепелині яйця, бобові, рис. Не забуваємо про каротин: морква, абрикоси та обліпиху.

4. Легені.
Це також корисна порада для профілактики захворювань: всім, хто залишився в місті, варто одягнутися так, як ніби ви збираєтеся на прогулянку, відчиніть настіж вікна і зробіть хоча б кілька дихальних вправ. А ще робіть щоденну зарядку в добре провітрюваному приміщенні. Не женіться за фітнес-блогерами: присідати зі стільцем на витягнутих руках не обов'язково. Танцюйте, стрибайте, робіть прості махи руками і ногами. А ввечері, перед сном - розтяжку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Якщо у дитини болить горло
  
• Приготуйте ці сосиски в лаваші, діти будуть у захваті
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як лікувати молочницю у роті в дитини?

Дитина | 01:20, 11.03.2025

Основною ознакою кандидозного стоматиту у дітей є білий наліт на язику, при виявленні якого потрібно записатися на прийом до педіатра. Симптоми кандидозу у роті в дитячому віці можуть доповнюватися перепадами настрою, зниженням або відсутністю апетит

Що треба знати про пневмонію у дітей?

Хвороби | 08:30, 09.03.2025

Пневмонія – це дуже серйозне та небезпечне захворювання. Його наслідки можуть бути важкими і для дорослих, що вже казати про дітей. Сучасна медицина навчилася ефективно боротися з цією хворобою, тож головна задача батьків – не пропустити початок та з

Які симптоми свідчать про наявність глистів у дітей?

Хвороби | 07:40, 09.03.2025

Гельмінти, або глисти – це черв’яки, які здатні паразитувати в організмі людини: у кишківнику, печінці, легенях та інших внутрішніх органах. Найчастіше у людей зустрічається два види глистів: аскариди та гострики, на частку інших гельмінтів, що живут

Дитячий енурез: хвороба чи тимчасова неприємність?

Хвороби | 06:20, 09.03.2025

З енурезом, нетриманням сечі під час сну, стикається від 10 до 15% дітей у віці від 5 до 12 років. Інколи його випадки бувають поодинокими, про які не варто турбуватися, але якщо сон є хронічно “мокрим”, це значно утруднює процес соціалізації дитини,

5 причин, чому дитина часто хворіє в дитячому садку

Дитина | 00:30, 09.03.2025

Чому один малюк ходить в садочок кожного дня здоровий та життєрадісний, а інший після відвідування тієї ж групи протягом декількох днів хворіє наступні декілька тижнів? Це пояснюється декількома факторами.

5 причин, чому герпес постійно повертається

Інфекції | 10:30, 08.03.2025

За словами імунолога Галини Курилів, якщо ви недосипаєте, погано їсте або переживаєте, то вірус герпесу буде з'являтись знову і знову. Гарвардські вчені довели, що сильний імунітет тримає його під контролем, а слабкий - дає йому волю.

Несправжній круп у дітей: симптоми і невідкладна допомога

Профілактика і лікування | 09:30, 08.03.2025

Несправжній круп, або стенозуючий ларингіт - це респіраторно-вірусна патологія інфекційного характеру, яка характеризується звуженням стінок гортані. Часте явище серед дітей до 6 років.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: