Чотири способи відновити організм після вірусів і Covid-19

Що можете зробити ви?

Наш організм насправді дуже сильний - він може самостійно справлятися з масою серйозних захворювань, але після перенесеної хвороби, зокрема і коронавірусу, важливо відновити його усіма можливими силами та засобами.

1. Кишківник.
Після лікування антибіотиками, важливо відносити мікрофлору. Для початку прибираємо цукор, молочні продукти і глютен. Обмежуємо вуглеводи однією порцією на сніданок і половиною порції на обід, вводимо продукти, багаті на клітковину, а також про- і пребіотики.

2. Шкіра
Дуже часто після лікування або й під час страждає шкіра - стає сухою та неприємною на дотик. Пам'ятайте, ніщо не зволожує шкіру так, як дотримання правильного питного режиму. Найпотужнішу детокс-дію надає ванна зі звичайною морською сіллю.

3. Кров
Пляшка мінеральної води, випита за годину дрібними ковтками, не тільки чистить кишечник, але і розріджує кров і допомагає їй звільнитися від отрут і токсинів. Що стосується раціону, то в нього потрібно ввести продукти, що містять природний антиоксидант селен, а також перепелині яйця, бобові, рис. Не забуваємо про каротин: морква, абрикоси та обліпиху.

4. Легені.
Це також корисна порада для профілактики захворювань: всім, хто залишився в місті, варто одягнутися так, як ніби ви збираєтеся на прогулянку, відчиніть настіж вікна і зробіть хоча б кілька дихальних вправ. А ще робіть щоденну зарядку в добре провітрюваному приміщенні. Не женіться за фітнес-блогерами: присідати зі стільцем на витягнутих руках не обов'язково. Танцюйте, стрибайте, робіть прості махи руками і ногами. А ввечері, перед сном - розтяжку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Хворіють діти і дорослі: Що треба знати про новий штам COVID-19?

Хвороби | 08:30, 12.08.2025

Біоматеріали хворих скерували до референс-лабораторії Центру громадського здоров’я МОЗ України.

Люди можуть досягти біологічного безсмертя до 2030 року

Здоров'я | 06:20, 12.08.2025

Сміливий прогноз футуролога та колишнього інженера Google Рея Курцвейла стверджує: вже до 2030 року ми зможемо досягти форми біологічного безсмертя — завдяки нанотехнологіям.

Чоловік потрапив до лікарні через поради ChatGPT

Профілактика і лікування | 06:20, 11.08.2025

У США 60-річний чоловік начитався про шкоду кухонної солі та попросив ШІ знайти йому альтернативу, після чого опинився у лікарні.

3 види чаю, які допомагають при розладах травлення

Харчування | 09:30, 10.08.2025

Медик Дженін Боурінг нещодавно поділилася трьома науково доведеними видами чаю, які допомагають при здутті, газах і болях у животі – і ромашки серед них немає.

5 небезпечних змін в очах, які не можна ігнорувати

Хвороби | 07:40, 09.08.2025

Британський лікар Амір Хан пояснив, як очі можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям.

Чому у дитини нестача вітаміну в12?

Дитина | 06:20, 09.08.2025

Вітамін B12 не синтезується в організмі і повинен надходити з їжі. Тому його нестача може мати серйозні наслідки для здоров’я.

Чи впливають місячні на результат загального аналізу крові?

Здоров'я | 00:30, 09.08.2025

Так, менструація може впливати на деякі показники загального аналізу крові, але не на всі. Загалом, більшість стандартних аналізів крові можна проводити під час місячних, але деякі показники, зокрема ті, що пов'язані з репродуктивною системою та втра